ดื่มนมเวลาไหนดี กับร่างกายที่สุด? ดื่มนมเวลาไหนดี กับร่างกายที่สุด? สำหรับหนุ่มสาวมนุษย์กลางคืนที่เพิ่งมาเริ่มต้นวันเอาช่วงเที่ยงนั้นคงต้องบอกว่าไลฟ์สไตล์ของคุณนั้นทำให้ร่างกายรวนเร เพราะถ้าเลยมาจนเที่ยงแล้วยังไม่มีอาหารตกถึงท้องเลยล่ะก็นั่นแปลว่าน้ำตาลในเลือดกำลังต่ำ เมื่อตื่นขึ้นมาคุณก็จะไม่รู้สึกสดชื่นเท่าที่ควร ทีนี้มาดูกันต่อว่าในช่วงเที่ยงนั้น ร่างกายของเรายังคงเดินหน้าทำอะไรกันบ้าง 12.00-15.00 ช่วงเที่ยงและบ่ายเป็นช่วงของการทำงานของระบบย่อยอาหารอย่างกระเพาะและลำไส้เล็ก กระเพาะจะหลั่งกรดออกมาในช่วงเที่ยง การดื่มนมเปรี้ยวตามหลังอาหารจะช่วยให้ลำไส้เล็กย่อยและดูดซึมสารอาหารดีขึ้น ยิ่งถ้าเป็นนมเปรี้ยวสูตรดีท็อกซ์นมเปรี้ยวพร้อมดื่ม ไม่มีไขมัน ก็จะช่วยล้างไขมันที่เกาะในลำไส้ให้เราอีกต่างหาก 15.00-17.00 เป็นช่วงเวลาของกระเพาะปัสสาวะ ควรดื่มน้ำผลไม้เพื่อให้มีการขับปัสสาวะ ถ้าไม่สามารถหาน้ำผลไม้ได้ การดื่มนมเปรี้ยวพร้อมดื่มรสผลไม้ จะช่วยให้กระเพาะปัสสาวะถูกกระตุ้นและได้ขับถ่ายของเสียออกไปจากร่างกายได้เหมือนกัน 17.00-21.00 หลังเลิกงานเป็นช่วงเวลาที่เหมาะแก่การกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เยื่อหุ้มหัวใจ ยิ่งสำหรับผู้สูงอายุความดันโลหิตจะต่ำลง การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและความดันให้เหมาะสม ช่วงนี้ร่างกายต้องการวิตามินซีและอีสูงแต่เป็นช่วงเวลาที่ไม่ควรทานอาหารมื้อหนักดังนั้นการเลือกดื่มนมเปรี้ยว ที่เสริมวิตามินซีและอีแทนมื้อเย็นอาจจะเป็นทางเลือกที่เป๊ะที่สุดสำหรับผู้รักสุขภาพอย่างเราๆ 21.00-23.00 เป็นช่วงเวลาที่ต้องทำให้ร่างกายอบอุ่น และยังเป็นช่วงที่ร่างกายจะสามารถรับแคลเซียมได้มากที่สุด ดังนั้นการดื่มนมอุ่นๆซักแก้วก่อนเข้านอนจะช่วยทั้งควบคุมอุณหภูมิในร่างกายและทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียม เพื่อสุขภาพที่ดีควรเลือกนมไขมันต่ำ ที่เสริมแคลเซียมมากถึง 60%และไร้ไขมัน แค่นำเข้าไมโครเวฟเพียงกิ๊งเดียวในหนึ่งนาทีก็จะได้นมอุ่นๆที่แคลเซียมยังอยู่ครบถ้วยแถมช่วยให้หลับง่ายด้วยนะเออ 23.00-05.00 เป็นช่วงเวลาของการปล่อยให้ร่างกายพักผ่อนเพื่อให้ตับหลั่งสารมีราโทนิน (Meratonin) มาฆ่าเชื้อโรค เพื่อขจัดสารพิษให้ร่างกาย ไม่ให้มีสารตกค้างทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง คนที่นอนดึกอาจจะทำให้ตับทำงานได้ไม่เต็มที่ทำให้ร่างกายไม่ได้ระบายของเสียออกไป การให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มอิ่มในช่วงนี้จะช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมตื่นขึ้นมารับวันใหม่อย่างสดชื่น อย่าลืมว่าร่างกายไม่มีปุ่ม Alt+ Ctrl+Del ให้รีเซ็ตชีวิตได้ใหม่ ถ้าไม่สามารถปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้ตรงกับระบบนาฬิกาชีวิต อย่างน้อยการเลือกดื่มนมที่เอื้อต่อการทำงานของอวัยวะในร่างกายแต่ละช่วงก็น่าจะช่วยชดเชยหรือฟื้นฟูร่างกายได้ สะดวกซื้อสะดวกดื่มได้ทุกที่ทุกเวลาขนาดนี้ “นม” ถึงได้ใจคนทุกวัยไปเต็มๆเลยไง ที่มา www.theorganicthailand.com   Create Date : 16 มิถุนายน 2556     0 comment Last Update : 16 มิถุนายน 2556 19:41:10 น.     Counter : 821 Pageviews.   Share Tweet

ผลสำรวจพบคนไทยส่วนใหญ่หันมาสนใจอาหารออร์แกนิคมากขึ้น ผลสำรวจพบคนไทยส่วนใหญ่หันมาสนใจอาหารออร์แกนิคมากขึ้น ผลสำรวจประชากรใน กทม.อายุ 18 ปีขึ้นไป พบคนส่วนใหญ่ให้ความสนใจอาหารออร์แกนิคมากขึ้น เนื่องจากเห็นว่ามีคุณค่าทางอาหาร โดยเฉพาะอาหารออร์แกนิกประเภทผักและผลไม้ ด้านผู้วิจัยแนะรัฐควบคุมราคาให้เหมาะสม ส่งเสริมเกษตรกรรายย่อยเป็นช่องทางเพิ่มรายได้แข่งขันกับผู้ค้ารายใหญ่ น.ส.ปภาดา ชินวงศ์ หัวหน้าโครงการวิจัย ศูนย์วิจัยเอแบคนวัตกรรมทางสังคม การจัดการและธุรกิจ (SIMBA)มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ เปิดเผยผลวิจัยเชิงสำรวจเรื่อง “ออร์แกนิคไลฟ์ในสไตล์ของคนกรุง” กรณีศึกษาตัวอย่างที่มีอายุตั้งแต่ 18ปีขึ้นไปในเขตกรุงเทพมหานครจำนวน 650 ตัวอย่าง พบว่าถึงร้อยละ 86.9 รับประทานอาหารออร์แกนิค โดยร้อยละ 42.8 ระบุทานเป็นบางครั้ง ร้อยละ 21.7 ระบุทุกวันหรือเป็นประจำ และร้อยละ 35.5 ระบุนานๆ ครั้ง นอกจากนี้ กลุ่มตัวอย่างเกินครึ่งหรือร้อยละ 56.3 ระบุมีความเข้าใจว่าอาหารออร์แกนิคเป็นอาหารที่ไม่มีสารเคมีปนเปื้อนเจือปนและปลอดภัยกับร่างกาย สำหรับสาเหตุที่ทำให้หันมารับประทานอาหารชนิดนี้ 3 อันดับแรก พบว่าร้อยละ 69.8 ระบุคุณค่าทางอาหารครบถ้วน ร้อยละ 55.2 เพื่อสุขภาพของตนเองและคนในครอบครัว และร้อยละ 28.3 มีรสชาติอาหารที่อร่อย ซึ่งอาหารที่ซื้อบ่อยคือผัก ผลไม้ ร้อยละ 87.5 รองลงมา ไข่หรือเนื้อสัตว์ ร้อยละ 32.5 และนมหรือเครื่องดื่มร้อยละ 21.8 ส่วนการรับข้อมูลเกี่ยวกับอาหารออร์แกนิค ส่วนใหญ่หรือร้อยละ 70.6 จากสื่อโทรทัศน์ ร้อยละ 46.5 จากนิตยสาร และร้อยละ 34.5 ระบุหนังสือพิมพ์ น.ส.ปภาดา กล่าวว่า ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมาให้ความสำคัญกับสุขภาพอนามัยเป็นอย่างมาก สะท้อนให้เห็นว่าอาหารออร์แกนิคกำลังเป็นที่นิยมและเป็นตัวเลือกหนึ่งในการดูแลรักษาสุขภาพ ดังนั้นภาครัฐและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องควรให้ความรู้กับประชาชนให้มากขึ้น ขณะเดียวกัน ควรควบคุมราคาให้มีความเหมาะสม นอกจากนี้ ควรสนับสนุนเกษตรกรที่ทำการเกษตรแบบออร์แกนิค (เกษตรอินทรีย์) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกษตรกรรายย่อย ในด้านเงินทุนและช่องทางจำหน่ายผลิตผล เพื่อเปิดโอกาสให้เกษตรกรมีรายได้สามารถแข่งขันกับผู้ผลิตรายใหญ่ทั้งในและต่างประเทศ. teenee.com   Create Date : 16 มิถุนายน 2556     0 comment Last Update : 16 มิถุนายน 2556 19:32:28 น.     Counter : 399 Pageviews.   Share Tweet

"ทุเรียน-มังคุด" กินอย่างไรได้ประโยชน์ "ทุเรียน-มังคุด" กินอย่างไรได้ประโยชน์ ด้วยวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไปจากเดิม ส่งผลให้คนจำนวนไม่น้อยตัดสินใจเลือกวิธีการดูแลและป้องกันตัวเองจากโรคภัยไข้เจ็บ บางคนเลือกซื้อวิตามินในรูปของเม็ดยามารับประทานบำรุงร่างกาย แต่หากรับประทานไม่ถูกต้องตามคำแนะนำของแพทย์ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ดังนั้น การเลือกรับวิตามินเต็มๆ จาก "ผลไม้ไทย" ที่มีให้รับประทานหลากหลายตลอดทั้งปี ย่อมเป็นวิธีที่ปลอดภัยและง่ายกว่าสำหรับคนรักสุขภาพ ท็อปส์จึงจัดงาน "TOPS Fresh Fair 2013" ต้อนรับสีสันผลไม้เมืองร้อนขึ้น พีระพรรณ โพธิ์ทอง นักโภชนาการประจำโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ แนะนำการเลือกรับประทานผลไม้เมืองร้อนอย่าง "ทุเรียน" ราชาผลไม้ไทยที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และยังมีเส้นใยอาหารและธาตุเหล็กสูงมาก สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ แต่การบริโภคทุเรียนควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะมีพลังงานสูง โดยกินครั้งละไม่เกินครึ่งพู หากกินมากกว่านั้น จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานมากถึง 400 กิโลแคลอรี เทียบเท่ากับกินข้าว 1 มื้อเลยทีเดียว ส่วน "มังคุด" ราชินีผลไม้ไทยที่มีคุณสมบัติช่วยลดอาการร้อนใน ส่วนกากใยในเนื้อมังคุดจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามังคุดอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยลดอาการท้องผูก อีกทั้งยังมีวิตามินซีสูงช่วยให้ไม่เกิดอนุมูลอิสระ และยังมีฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ที่ช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานเป็นปกติ เลือกรับประทานผลไม้ไทยตามฤดูกาล นอกจากมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังเป็นการช่วยเหลือเกษตรไทยอีกด้วย teenee.com   Create Date : 15 มิถุนายน 2556     0 comment Last Update : 15 มิถุนายน 2556 13:26:29 น.     Counter : 469 Pageviews.   Share Tweet

ว้าว!! คอกาแฟห้ามพลาด! ศิลปะจากฟองกาแฟ แบบ 3 มิติ ว้าว!! คอกาแฟห้ามพลาด! ศิลปะจากฟองกาแฟ แบบ 3 มิติ ว้าว!! คอกาแฟห้ามพลาด! ศิลปะจากฟองกาแฟ แบบ 3 มิติ ในขณะที่นักชงกาแฟหลายคนกำลังประดิดประดอยสร้างสรรค์ศิลปะจากฟองกาแฟด้วยความปราณีต แต่ “คาซึกิ ยามาโมโตะ” นักชงกาแฟ วัย 26 ปี ชาวญี่ปุ่นกลับล้ำหน้าไปกว่านั้นมาก ด้วยการสร้างสรรค์ผลงานฟอง 3 มิติ ในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น กระต่าย ฮิปโป หรือยีราฟ ซึ่งเป็นที่ถูกอกถูกใจคอกาแฟไม่น้อยเลยทีเดียว teenee.com   Create Date : 13 มิถุนายน 2556     0 comment Last Update : 13 มิถุนายน 2556 13:57:11 น.     Counter : 890 Pageviews.   Share Tweet

โค้กออกผลิตภัณฑ์ "ขวดน้ำแข็ง" กินเย็นเจี๊ยบเคี้ยวได้ทั้งขว โค้กออกผลิตภัณฑ์ "ขวดน้ำแข็ง" กินเย็นเจี๊ยบเคี้ยวได้ทั้งขวด ไอเดียการตลาดล่าสุดของบริษัทโคคา-โคล่า ที่ออกแบบผลิตภัณฑ์ขวดโค้กแบบ "ขวดน้ำแข็ง" วางจำหน่ายให้ทดลองในประเทศโคลัมเบีย โดยสามารถดื่มน้ำอัดลมจากขวดและตัวขวดที่มีสภาพเป็นน้ำแข็งก็สามารถเคี้ยวเล่นได้ ถือเป็นคอนเซ็ปต์ Eco-Friendly ของแบรนด์ โดยทุกขวดจะมีการทำสายคล้องแบรนด์ประกอบเพื่อช่วยให้จับขวดน้ำแข็งได้สะดวก ดูแล้วผู้ซื้อนอกจากจะได้ความเก๋แล้วก็ต้องรีบดื่มเช่นกันก่อนน้ำแข็งจะละลาย ส่วนหน้าตาขวดน้ำแข็งเป็นอย่างไร ชมคลิป ได้ทาง ยูทูป ประชาชาติธุรกิจออนไล   Create Date : 09 มิถุนายน 2556     0 comment Last Update : 9 มิถุนายน 2556 12:50:56 น.     Counter : 750 Pageviews.   Share Tweet