เอาจิงแล้วนะ

เริ่มลดน้ำหนักมาได้ อาทิตย์กว่าๆ ไม่ทานข้าวเย็น แล้วออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะ และยกเวท
หรือ แอโรบิค และยกเวท แต่ออกวันเว้นวัน ออกมาได้ 3 วัน วันไหนไม่ได้เล่นโยคะ หรือแอโรบิค ก้อยกเวท
จะพยายามยกเวททุกวัน ปรากฎว่า ป่วย เฉยเลย ไม่ได้ออกกำลังกายมา 3 วันแล้ว

แต่น้ำหนักมันขึ้นๆลงๆ งงอ่ะ

จะพยายามต่อไป แบบไม่เร่งรีบ

จะได้ชิน กินบ้าง ไม่กินบ้าง

จะพยายามกินผัก ผลไม้เยอะๆ งดของทอด ของมัน
ไม่กินน้ำอัดลม กาแฟเย็น(ของโปรดเลย งดไม่ได้สักที ทำไงดี)

สู้ๆๆ

Create Date : 04 พฤษภาคม 2552 Last Update : 4 พฤษภาคม 2552 21:29:05 น. Counter : 343 Pageviews.		25 comments
Share Tweet