วิ่งช่วยบริหารสมอง
ผลดีของการออก กำลังกาย ทีม นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคมบริดจ์ เผยผลวิจัยชิ้นใหม่ที่อาจช่วยอธิบายได้ว่า ทำไมการหมั่นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงช่วยบริหารสมองได้ นัก วิทยาศาสตร์กลุ่มนี้ทำการทดลองเป็นเวลา 105 วัน โดยแบ่งหนูออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกได้วิ่งออกกำลังกายวันละ 20 กิโลเมตร แต่อีกกลุ่มอยู่เฉยๆ เมื่อให้พวกมันเรียนรู้ที่จะเลือกแตะกล่อง 1 ใน 2 ใบบนจอคอมพิวเตอร์ให้ถูกต้องเพื่อแลกกับอาหาร พบว่ากลุ่มหนูที่ได้ออกกำลังกายสามารถจดจำและแยกแยะความแตกต่างของกล่องได้ ดีกว่า ทีม วิจัยสรุปว่า การออกกำลังกายช่วยให้เซลล์สมองเติบโตมากขึ้น ทำให้การจดจำสิ่งต่างๆ รอบตัวดีขึ้นตามไปด้วย สอด คล้องกับการวิจัยก่อนหน้านี้ที่ชี้ว่า การออกกำลังกายมีส่วนช่วยพัฒนาสุขภาพจิตของทั้งมนุษย์และสัตว์ นอกจากนี้ยังมีผลการศึกษาอีกชิ้นที่ระบุว่า การออกกำลังกายช่วยเพิ่มเซลล์สมองในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีฟันแทะ เช่น หนู กระต่าย และกระรอก "หลัง การทดลอง” เราพบว่าหนูที่ผ่านการออกกำลังการมาอย่างเป็นประจำ มีเซลล์สมองใหม่เกิดขึ้นมากกว่าหนูที่อยู่เฉยๆ กว่า 2 เท่า เซลล์ใหม่จะสร้างขึ้นบริเวณฮิปโปแคมปัส ส่วนนูนของเปลือกสมองที่มีส่วนสำคัญต่อการจดจำและเรียนรู้" ทิโมธี บัสซีย์ หนึ่งในทีมนักวิทยาศาสตร์จากแคมบริดจ์ เผย ทีม วิจัยชุดนี้หวังว่า ผลการทดลองของพวกเขาจะเป็นประโยชน์ในการศึกษาผลดีของการออกกำลังกายที่มีต่อ สุขภาพและการทำงานของสมองมนุษย์ต่อไป
ที่มา: หนังสือพิมพ์ไทยโพสต์
Free TextEditor
Create Date : 06 เมษายน 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 6 เมษายน 2553 5:56:00 น. |
Counter : 276 Pageviews. |
|
|
|