ผลดีของการออก
กำลังกาย

ทีม
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคมบริดจ์
เผยผลวิจัยชิ้นใหม่ที่อาจช่วยอธิบายได้ว่า
ทำไมการหมั่นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงช่วยบริหารสมองได้

นัก
วิทยาศาสตร์กลุ่มนี้ทำการทดลองเป็นเวลา 105 วัน โดยแบ่งหนูออกเป็น 2 กลุ่ม
กลุ่มแรกได้วิ่งออกกำลังกายวันละ 20 กิโลเมตร แต่อีกกลุ่มอยู่เฉยๆ
เมื่อให้พวกมันเรียนรู้ที่จะเลือกแตะกล่อง 1 ใน 2
ใบบนจอคอมพิวเตอร์ให้ถูกต้องเพื่อแลกกับอาหาร
พบว่ากลุ่มหนูที่ได้ออกกำลังกายสามารถจดจำและแยกแยะความแตกต่างของกล่องได้
ดีกว่า

ทีม
วิจัยสรุปว่า การออกกำลังกายช่วยให้เซลล์สมองเติบโตมากขึ้น
ทำให้การจดจำสิ่งต่างๆ รอบตัวดีขึ้นตามไปด้วย

สอด
คล้องกับการวิจัยก่อนหน้านี้ที่ชี้ว่า
การออกกำลังกายมีส่วนช่วยพัฒนาสุขภาพจิตของทั้งมนุษย์และสัตว์
นอกจากนี้ยังมีผลการศึกษาอีกชิ้นที่ระบุว่า
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มเซลล์สมองในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีฟันแทะ เช่น
หนู กระต่าย และกระรอก

"หลัง
การทดลอง” เราพบว่าหนูที่ผ่านการออกกำลังการมาอย่างเป็นประจำ
มีเซลล์สมองใหม่เกิดขึ้นมากกว่าหนูที่อยู่เฉยๆ กว่า 2 เท่า
เซลล์ใหม่จะสร้างขึ้นบริเวณฮิปโปแคมปัส
ส่วนนูนของเปลือกสมองที่มีส่วนสำคัญต่อการจดจำและเรียนรู้" ทิโมธี บัสซีย์
หนึ่งในทีมนักวิทยาศาสตร์จากแคมบริดจ์ เผย

ทีม
วิจัยชุดนี้หวังว่า
ผลการทดลองของพวกเขาจะเป็นประโยชน์ในการศึกษาผลดีของการออกกำลังกายที่มีต่อ
สุขภาพและการทำงานของสมองมนุษย์ต่อไป

Create Date : 06 เมษายน 2553
Last Update : 6 เมษายน 2553 5:56:00 น.		0 comments
Counter : 273 Pageviews.
Share Tweet