โรคจากการทำงาน Office Syndrome คือ กลุ่มโรคที่พบได้บ่อยจากการทำงาน เช่น ไมเกรนหรือปวดศีรษะเรื้อรัง ภาวะเสียสมดุล เช่น ปวดคอ ปวดหลัง ชา ไม่มีแรง กระดูกสันหลังคดงอ ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ เส้นประสาทข้อมือถูกกดทับ โรคประสาทหูเสื่อม เป็นต้น พบอาการปวดในวัยทำงานถึง 60-70% ส่วนใหญ่พบในกลุ่มคนวัยทำงาน ช่วงอายุระหว่าง16-35 ปี ซึ่ง เป็นการทำงานแข่งกับเวลา ส่วนกลุ่มคนทำงาน อายุ 55 ปีขึ้นไป มักมีอาการปวดศีรษะเนื่องจากเป็น การทำงานที่ต้องรับผิดชอบการตัดสินใจเรื่องสำคัญ สาเหตุของการปวด ปัจจัยเสี่ยง • ปัจจัยส่วนบุคคล : อายุมากขึ้น รูปร่างอ้วนลงพุง นิสัยส่วนบุคคลเป็นคนเคร่งเครียด วิตกกังวล สุขภาพร่างกายส่วนบุคคล • ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม : สถานที่ทำงานไม่เหมาะสม อยู่ในสถานที่คับแคบเกินไป ทำงานหักโหมมาก เกินไปอุบัติเหตุระหว่างการทำงาน • ปัจจัยด้านจิตใจ : ความเครียดในการทำงาน ความรีบเร่ง ความเบื่อหน่ายในงาน ปัจจัยส่งเสริม - อยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้อง : ทำซ้ำๆ อยู่เป็นเวลานาน เช่น ท่ายื่นคอ ห่อไหล่ ท่านั่งโน้มตัวไป ข้างหน้า ท่ายกของไม่ถูกต้อง การใส่รองเท้าส้นสูง เตียงนอนที่นุ่มเกินไป - ลักษณะงาน : ใช้แรงงานมาก งานที่มีแรงสั่นสะเทือนนาน - คนอ้วน : พุงโย กล้ามเนื้อหน้าท้องอ่อนแรง - ภาวะสุขภาพอื่นๆ : ภาวะซีด ไทรอยด์ต่ำ ขาดสารอาหาร การติดเชื้อ - งานใหม่ : งานที่ไม่ถนัดหรือไม่เคยทำมาก่อน - การใช้มากเกินไป : ทำงานในลักษณะเดิมนานเกินไป การงานท่าเดิมๆซ้ำไปซ้ำมา - อุบัติเหตุ : ลื่นล้มอย่างรุนแรง วิธีการแก้ไขปัญหาอาการปวด • พักผ่อน • การใช้ยาลดปวด • อุปกรณ์พยุงหลัง • การทำกายภาพบำบัด • การออกกำลังกาย • การแก้ไขปัจจัยก่อเหตุ • การป้องกันการกลับเป็นซ้ำ การรักษาที่ได้ผลระยะยาว 2 สาเหตุหลัก • สภาพที่ทำงาน : ปรับสภาพที่ทำงานให้ถูกสุขลักษณะ โต๊ะ เก้าอี้ เครื่องคอมพิวเตอร์ • สภาพร่างกาย : จัดโครงสร้างร่างกายให้เหมาะสมในการทำงาน จัดระเบียบโครงสร้าง ฝึกสมดุลโครงสร้าง เพิ่มสมรรถภาพร่างกายให้แข็งแรงโดยออกกำลังกายแบบแอโรบิค ที่มา : //goo.gl/8mIZ9 ************************************* ขอเชิญพี่ๆน้องๆเข้าชมเว็บบล็อค MyAqualove บล็อคสำหรับผู้ที่สนใจเรื่องราวต่างๆ เกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงมากมาย หลากหลายชนิด ถ้าพี่ๆน้องๆสนใจสามารถติดตามชมเว็บบล็อคนี้ได้ที่นี่ครับ //myaqualove.blogspot.com/ Create Date : 24 กันยายน 2554 Last Update : 24 กันยายน 2554 13:11:40 น. 0 comments Counter : 1294 Pageviews.   Share Tweet ชื่อ : Comment :   *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก