เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการกินวิตามินจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของวิตามินและความต้องการส่วนบุคคลของคุณ โดยทั่วไป การรับประทานวิตามินพร้อมมื้ออาหารจะดีที่สุด  เพื่อช่วยในการดูดซึมและลดความเสี่ยงของอาการท้องไส้ปั่นป่วน วิตามินบางชนิด เช่น วิตามินซี ควรรับประทานในตอนเช้าเนื่องจากสามารถเพิ่มพลังงานได้ ส่วนวิตามินอื่นๆ เช่น วิตามินดี ควรรับประทานในตอนเย็นเนื่องจากสามารถช่วยในการนอนหลับได้ ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอเพื่อกำหนดเวลาและปริมาณที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ




 

Create Date : 31 พฤษภาคม 2566
Last Update : 31 พฤษภาคม 2566 21:50:42 น.		0 comments
Counter : 156 Pageviews.
Share Tweet