บำรุงสมอง เมฆไอศครีม
 บำรุงสมอง เมฆไอศครีม
เวลาคิดงานหรือวางแผนงานต้องใช้พลังสมองค่อนข้างหนัก และสมองต้องปลอดโปร่งเพื่อให้ทำงานคิดงานให้โปรดักทีฟมากๆ ซึ่งเราก็ได้อ่านมาจากหนังสือต่างๆแล้วลองนำมาปรับใช้แล้วได้ผลเห็นผลจริงๆกับตัวเองก็คือ
1..การนอนหลับให้เพียงพอ เข้านอนก่อน5ทุ่มให้ได้ เพื่อให้โกรทฮอโมนได้หลั่งช่วงๆเที่ยงคืนเมื่อหลับสนิท
[ขอคั่นโฆษณา เมฆไอศกรีม ไอติมถัง จัดเลี้ยง ทำบุญ อาหารจัดเลี้ยงเลี้ยงพระเพล ทำบุญบ้าน ทำบุญบริษัท ทำบุญเลี้ยงพระ ทำบุญปีใหม่] 2.การทำฟาสติ้ง 16/8 ได้ผล แต่ส่วนตัวแล้วเป็นโรคกระเพาะกำเริบจึงทำได้ยาก จึงหันไปใช้วิธีการกินวิตามินทดแทน เพื่อบำรุงสมอง ได้แก่ 1.วิตามินบีรวม2.เลซิติน(ช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทให้มากขึ้น ส่งผลเรื่องความจำด้วย) 3.น้ำมันตับปลา(มีโอเมก้าบำรุงสมอง)
3.การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ให้เลือดได้สูบฉีด เช่นการวิ่ง
แค่ 3 ข้อง่ายๆนี้ก็เพิ่มพลังทวีให้ เราสมองแล่นขึ้นได้เลยย
#เมฆไอศครีมร้านิไอต่ิมอรุ่อียชลบุรี
| Create Date : 12 พฤศจิกายน 2562 |
| Last Update : 12 พฤศจิกายน 2562 16:39:21 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 94 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [