Diet Diary Day 11

ชักน้ำหนักเมื่อกี้ หลังกินข้าวเย็น 52.2 kg.

เช้า - กาแฟ + เค้กก้อนเล็ก
กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี ราดแกงพะแนง
สาย - ไวตามิลค์ 1 กล่อง ถั่วอัลมอนด์ 1 กำ
เย็น
ข้าว 1 ทัพพี
ผัดผักคะน้า - กินไปนิดหน่อย
ยำลูกชิ้น ใส่ผักเยอะ ผักกาดแก้ว กระหล่ำปลี แครอทฝอย หอมใหญ่
แป๊บซี่ 1 แก้ว

อดทนๆๆๆๆ ยังอีกหลายโล

Create Date : 27 กรกฎาคม 2554		0 comments
Last Update : 27 กรกฎาคม 2554 22:24:39 น.
Counter : 375 Pageviews.
Share Tweet