Diet Diary Day 8

ตื่นมา ก็เดินไปตลาด ไป-กลับ ระยะทางประมาณ 1 กม.

เช้า - ไม่ได้กิน
เที่ยง - บะหมี่หมูแดง + ชาเย็น

เดี๋ยวเย็นว่าจะทำกินเอง ทำอะไรค่อยมา up ต่อ

มื่อเย็น - ตั้งใจจะทำหมูกระทะกินเอง
ก็หมักหมูและไก่ แต่เนื่องจากไม่มีกระทะแบบร้านหมูกระทะ ก็เลยย่างบนกระทะผัดอาหารมันนี่แหละ ใส่น้ำมันแค่เล็กน้อย ย่างหมูและไก่เสร็จก็ตามด้วยย่างเห็ดออรินจิด้วย
ส่วนน้ำซุปก็ใช้กระทะใบเดิม เติมน้ำซุปลงไป ใส่ผักกระหล่ำ ผักเบบี้หางหงส์ เห็ดเข็มทอง ผักบุ้ง คึ่นช่าย
--อร่อยได้อีกมื้อ แคลลอรี่ก็น่าจะไม่เยอะ--
กินกะข้าวแค่ 1 ทัพพีพอ
วันนี้ ขอกินแป๊บซี่ 1 แก้ว

ตกดึกตี 2 หิววววว - กินเค้กก้อนเล็กๆ 1 ก้อน พร้อมน้ำเยอะๆ

หมายเหตุ หมูเส้นหมักงาของโลตัส รสชาติดีนะ เผื่อใครอยากลองทำกิน

ลืมไปวันนี้ออกกำลัง ด้วยการทำงานบ้าน ก็กวาดบ้าน-ถูบ้าน 45 นาที

Create Date : 24 กรกฎาคม 2554		0 comments
Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 18:07:25 น.
Counter : 319 Pageviews.
Share Tweet