|
Diet Diary Day 3
วันนี้วันที่ 3
น้ำหนักปัจจุบัน XX กก. (ยังไม่ได้ชั่ง คิดว่าไว้ชั่งเมื่ออยากชั่งแล้วกัน)
อาหารการกินวันนี้
เช้า
- กาแฟ 1 แก้ว (กาแฟ 1 น้ำตาล 2 และนมครึ่งแก้ว)
เที่ยง
- ชาเย็น 1 ถุง ไม่ได้ตั้งใจอด แต่ไม่มีเวลากิน
สายๆ (ราว 4 โมง)
- ข้าวครึ่งทัพพี ใส่แกงจืดสาหร่ายนิดหน่อย
เย็น (วันนี้กินดึกอีก 2 ทุ่ม)... มื้อนี้ทำกินเอง
- ปลาช่อน (ซักอย่าง) เอามาทอด
- ข้าว 1 ทัพพี
- ชาเขียว 1 แก้ว
- สลัดผักกาดแก้ว + แครอทต้ม + หอมใหญ่ + เห็ดออรินจิ ราดน้ำสลัดญี่ปุ่น
- แกงเต้าหู สาหร่าย ใส่ลูกชิ้น อีกนิดหน่อย
ออกกำลัง - พอดีวันนี้ออกไปทำธุระั เลยตัดสินใจเดินไป ระยะทาง 2 กม.
| Create Date : 19 กรกฎาคม 2554 |
| Last Update : 24 กรกฎาคม 2554 14:39:11 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 271 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
| mail2rabbit |
 |
|
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
