อาหารตามกรุ๊ปเลือด (◕‿-｡) ใครเลือดกรุ๊ปไหนทานอะไรได้ อะไรไม่ได้ มาดูกัน!

กรุ๊ปเลือดเรา เหมาะกับอาหารชนิดไหน?? มาดูกัน.....



กรุ๊ป A

เหมาะกับอาหารแบบมังสวิรัติ จึงควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์
เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง
ควรเสริมอาหารที่มีวิตามินบีและซีมากๆ
เพราะจะช่วยปัญหากรดในกระเพาะต่ำ เช่น บร็อกโคลี
ส้มโอ สับปะรด เชอรี่ มะนาว รวมถึงผักใบเขียว

กรุ๊ป AB

ไม่ควรรับประทานปลาเนื้อขาว และแซลมอนรมควัน ถั่วแดงหลวง
ผลิตภัณฑ์จากนมและไข่รับประทานได้ แต่ไม่มาก
ควรหลีกเลี่ยงผลไม้อย่างกล้วย มะม่วง ฝรั่ง ส้ม ซึ่งไม่ดีต่อกระเพาะ
ยกเว้นสับปะรดและส้มโอที่ช่วยย่อยได้ดีมาก

กรุ๊ป B

กรุ๊ปเดียวที่ทานอาหารนมเนยได้เต็มที่ ข้าวโอ๊ตและข้าวกล้องก็มีประโยชน์มาก
แต่ควรเลี่ยงแป้งสาลี ถั่วบางชนิด ควรทานผักใบเขียวมากๆ
โดยเฉพาะเด็กกรุ๊ป B เพราะช่วยป้องกันโรคผื่นคัน

กรุ๊ป O

มีระบบย่อยเนื้อแดงดีมากเหมาะจะรับประทานเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา
รวมทั้งผักและผลไม้ ไม่ควรรับประทานแป้งสาลี ข้าวโอ๊ต



ขอบคุณข้อมูลและภาพสวยๆจาก AtimeMedia และ dek-d
ที่มา: //blog.eduzones.com/benzyeduzones/124747

Create Date : 01 กันยายน 2557		0 comments
Last Update : 6 กันยายน 2557 11:58:13 น.
Counter : 1776 Pageviews.
Share Tweet