ถึงเวลาเข้า Fitness แล้น หลังจากปล่อยให้งานถาโถม เวลาส่วนตัวแทบจะไม่มี เครียดก็กินๆๆๆ ปล่อยให้น้ำหนักขึ้นมาได้ระยะหนึ่ง เสื้อผ้าที่มีอยู่ชักตึงๆ หง่ะ ใส่ได้อยู่มะกี่ตัวเอง แถมวันนึง พี่ที่นั่งโต๊ะทำงานข้างๆ เดินผ่านมาบอกว่า ทำงานหนัก แต่ถ้าเป็นอะไรไป เค้าก็หาคนอื่นมาทำแทนเรานะ ให้ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย ถึงได้เงินเดือนเยอะก็จะไม่ได้ใช้ซะเปล่าๆ ก็เลยฉุกคิดขึ้นมาได้ จิงด้วยแฮะ ว่าแล้วก็มี Fitness ใหม่มาเปิดไม่ไกลจากที่ทำงานนัก ไอ้เราก็เห่อของใหม่อยู่แล้น อย่ากระนั้นเลยได้เวลาออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีกว่าแล้ว สุขภาพดีขึ้น น้ำหนักลง Look Good Feel Good แถมสุขภาพจิตก็ดีขึ้นตามไปด้วย ไปสมัครเรียบโร้ย วันนี้เล่นเป็นวันแรก ไม่ผิดหวังจริงๆ ได้เข้า Group Exercise เต้นแอโรบิกไปรอบนึง เข้าห้อง Stream อบตัว กลับบ้านมีความสุขตัวเบาๆ ไม่หิวมื้อเย็นด้วย ดีจัง เลยสัญญากะตัวเองว่าจะไปทุกวันเลย และกะประเมินผลหลังจากเล่นไปซัก 3 เดือน ก็ประมาณต้นเดือนสิงหา อยากได้กำลังใจอ่ะ สู้โว้ย   Create Date : 02 พฤษภาคม 2549 30 comments Last Update : 2 พฤษภาคม 2549 23:08:33 น. Counter : 788 Pageviews. Share Tweet

วันพฤหัสนี้มีนัดทานข้าวที่ริเวอร์ไซด์อ่ะค่ะ พี่หมีมาแจมมั๊ยค๊า?   โดย: คุณย่า 2 พฤษภาคม 2549 23:56:32 น.

เดินเล่นกะผมไหมคร๊าบ แม่ผมยุ่งเลยไม่ค่อยได้พาผมมาหา แต่ผมคิดถึงคุณเสมอคร๊าบ   โดย: อ้วนดำปื๊ดปื๊อ 3 พฤษภาคม 2549 3:47:47 น.

อย่าหักโหมนะค่ะ ไม่งั้นอาจจะมีเดี้ยงเหมือนเรานะค่ะ   โดย: tookjah 3 พฤษภาคม 2549 8:34:47 น.

มาทักทายอะจะ กลับมาแระอะนะ ตอนนี้ก็ต้องลดเหมือนกันจ้ะ   โดย: อินทรีทองคำ 3 พฤษภาคม 2549 13:53:34 น.

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fairyanne&month=05-2006&group=5&date=03&blog=1 หนังเรื่อง " ขึง !!! " ฉายแล้วค่า พี่หมีลดไปกี่โลแล้วคะ   โดย: โสมรัศมี 3 พฤษภาคม 2549 18:38:30 น.

มาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆ ...   โดย: ตะกร้าหวายสีขาว 3 พฤษภาคม 2549 22:31:44 น.

ดี ดี ชอบเห็นคนออกกำลังกาย เราก็ชอบมาก ๆ ไปเกือบทุกวัน แต่เราอยากให้ร่างกายแข็งแรง ไม่อยากผอม พอออกเสร็จมื้อเย็นมันไม่หิวน่ะสิ เลยกลัวว่าตัวเองจะหุ่นดีเกินไปไม่ค่อยชอบให้ตัวเองผอม จาทำไงดีง่ะ   โดย: maxpal 4 พฤษภาคม 2549 10:01:41 น.

โดย: erol 4 พฤษภาคม 2549 15:25:10 น.

ว่างๆไปดูรูปน้ำตกนะจ้า   โดย: อินทรีทองคำ 5 พฤษภาคม 2549 0:23:35 น.

เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ ตองก็พยายามจะลดแต่ช่วงนี้เครียดเลยกินแหลกค่ะ   โดย: Tumble 5 พฤษภาคม 2549 8:07:30 น.

แวะมาให้กำลังใจอะครับ หวังว่าผลการประเมินหลัง 3 เดือน คงไม่หนักเพิ่มกว่าเดิมนะครับ   โดย: White_Cloud 5 พฤษภาคม 2549 8:45:36 น.

ออกกำลังกายควบคู่กับการควบคุมอาหารนะคะ รับรองได้ผล แต่ถ้าจะให้ได้ผล 100 เปอร์เซ็น ลดภายใน 3 วัน อกหัก ค่ะ 55555 ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ   โดย: run to me 5 พฤษภาคม 2549 11:27:19 น.

ขอบคุณค่ะที่แวะไปเยี่ยม แต่ก่อนตุ๊กก็ติดกาแฟเย็นนะค่ะ แต่ต้องบอกกับตัวเองว่าขอกินสัก 2 วัน ( ส-อ )แล้วเราก็ออกกำลังกายเพิ่ม ถ้าอยากทานจริงๆๆก็ทานแค่ไม่กี่อึกให้หายอยากดีไหมค่ะ   โดย: tookjah 5 พฤษภาคม 2549 11:29:42 น.

ค่ะ เอาใจช่วย   โดย: mungkood 5 พฤษภาคม 2549 13:25:51 น.

ขออาสาแนะนำว่า ออกกำลังกายประเภทที่ชอบนะครับ หาเพื่อนใหม่ด้วยซิครับ จะได้โทร.นัดกัน เล่นพร้อมกัน สนุกและมีประโยชน์กว่าไปนั่งดื่มนั่งคุยกันตอนกลางคืน   โดย: yyswim 5 พฤษภาคม 2549 14:19:31 น.

ขอให้ลดได้เร็วๆ นะคะ สุขภาพของเราคือสิ่งสำคัญที่สุดค่ะ เราไม่ได้เข้าฟิสเนส แต่ว่าก็ออกกำลังด้วยทำโน่น ทำนี่ ไม่นั่งอยู่เฉยๆ และก็เลือกกิน นิดหน่อย เพื่อว่าร่างกายจะได้ไม่สะสมไขมัน แคลอรี่มากจนไปน่ะค่ะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ค่ะ   โดย: Malee30 5 พฤษภาคม 2549 15:33:49 น.

มาให้กำลังใจคร้าบ สู้ ๆ ๆ ฟิต ๆ ๆ   โดย: 90210 5 พฤษภาคม 2549 17:15:56 น.

สู้ๆ จ้าพี่หมี ... นิดก็จะสู้เหมือนกันล่ะคะ เนื่องด้วยว่า เกินอัตราศึกมามากมาย งานนี้ต้องเริ่มโดยด่วนแล้ว ล่ะค่ะ อย่าน้อยจะได้เรียกความมั่นใจของตัวเองคืน มาได้ยามใส่เสื้อผ้า ... สู้ สู้ ค่ะ   โดย: JewNid 6 พฤษภาคม 2549 3:51:22 น.

อ่ะ ให้กำลังใจเต็ม100เลย สู้ๆสู้ว้อยยย   โดย: FaRaWaYGiRL 6 พฤษภาคม 2549 23:13:23 น.

มาให้กำลังใจแล้วคับ   โดย: นางาเสะ ไลท์ 6 พฤษภาคม 2549 23:55:42 น.

เป็นอย่างไรบ้างคะ วันนี้ลดไปได้กี่ขีดแล้วเอ่ย? พยายามเข้านะคะ ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นค่ะ เห็นของที่อยากกินก็ให้คิดซะว่าอันนั้นน่ะไม่อร่อยหรอก หรือมองผ่านเลยไป จะได้ลดได้เร็วๆ สุขภาพดีเป็นลาภอันประเสริฐ เอาใจช่วยนะคะ ปล. แต่ก็อย่าหักโหมมากนะจ้ะ เดี๋ยวจะเป็นลม   โดย: Malee30 7 พฤษภาคม 2549 0:17:42 น.

ดีจังเรย อยากให้นครปฐมมีฟิตเนสมั่งจัง ขอให้พี่หมีผอม สวย หุ่นดีในเร็ววันนะคะ ช่วงนี้ได้แต่สเต็ปส์กับว่ายน้ำ (ไม่ค่อยได้ว่ายซักเท่าไหร่ ต้องคอยดูเจ้าเก็ต) มาลดน้ำหนักด้วยกันนะคะ   โดย: คุณย่า 7 พฤษภาคม 2549 6:53:12 น.

เพื่อสุขภาพที่ดี สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ขอบคุณที่ไปเจิมบลอคให้ด้วยนะค่ะ ^^   โดย: นู๋น้อยหมวกเงิน 7 พฤษภาคม 2549 8:46:54 น.

เอ้าสู้เข้าครับ จะได้แข็งแรง ไม่มีโรค แถมหุ่นดีอีกเอ้า ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคับ   โดย: Markabyte 7 พฤษภาคม 2549 17:13:22 น.

เหนื่อยมั๊ยครับ วันอาทิตย์ได้ไปฟิตเนสด้วยหรือเปล่า? ถ้าไม่ได้ไป พรุ่งนี้ก็ยังมีครับ พรุ่งนี้ ผมก็ไปครับ(อิอิ วันนี้หยุด วันนี้มีธุระครับ)   โดย: yyswim 7 พฤษภาคม 2549 21:49:13 น.

บี๋ก้อคงต้องออกกำลังกายมั่งแล้วค่ะ ผลของการไม่ได้ออกกำลังกาย ทำให้เดี้ยงอยู่ตอนนี้อ่ะ แย่จัง ท่านั่งที่พี่หมีบอกน่ะค่ะ นั่งเก้าอี้แล้วพับขาขึ้นมาน่ะ ท่าโปรดเลยค่ะ แหะแหะ ต่อไปนี้เลิกนั่งท่านั้นเด็ดขาดเลยค่ะ   โดย: ยัยบี๋ 7 พฤษภาคม 2549 22:09:38 น.

จิตที่สดใส อยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์ เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปนะครับ   โดย: piangdin 8 พฤษภาคม 2549 2:39:05 น.

บัดดี้เอาเกมส์ทำลายกิเลสมาฝากในโอกาส...วันวิสาขบูชา (เอามาจาก //thainews.prd.go.th/postcard/index.html)   โดย: อ้วนดำปื๊ดปื๊อ 8 พฤษภาคม 2549 20:37:59 น.

เน€เธฅเนˆเธ™ fitnessเธญเธขเธนเนˆเธ—เธตเนˆเน„เธซเธ™เธซเธฃเธญเธ„เธฐ เธžเธดเธกเน€เธžเธดเนˆเธ‡เธชเธกเธฑเธ„เธฃ เธขเธฑเธ‡เน€เธฅเนˆเธ™เน„เธกเนˆเน€เธ›เน‡เธ™เน€เธฅเธข เธŠเนˆเธงเธขเนเธ™เธฐเธ™เธณเธซเธ™เนˆเธญเธขเธ™เธฐเธ„เธฐ   โดย: เธžเธดเธก IP: 124.120.185.101 27 เมษายน 2551 16:54:56 น.

(นวด1ชั่วโมง ลดได้1-4นิ้ว)เพียงทาพาเพียว ทาครั้งเดียวเพียวทันใจ ถ้าไม่เห็นกับตาจะบอกว่ามันไม่น่าเป็นไปได้ ครีมอะไรนวด 1 ชั่วโมงจะลดพุงที่เราสะสมมาตั้งหลายปีได้ 1-4 นิ้ว ตอนแรกปลาก็คิดแบบนั้นแหละ ก็เลยไปดูเค้านวด พี่คนที่มานวด หนัก 95 กก. เป็นผู้หญิงที่อ้วนมาก เดินพุงนำหน้ามาเลย มาถึงก็วัดเอว สะโพก และหน้าท้อง พร้อมกับถ่ายรูปเก็บไว้ก่อนเพื่อเป็นหลักฐาน (อิอิ) แล้วก็เริ่มลงมือนวด นวดไปได้ซัก ครึ่งชั่วโมงก็เริ่มเห็นแล้วนะว่าช่วงด้านข้างๆมันเริ่มยุบ พอนวดเสร็จ 1 ชั่วโมง แล้วพอพี่เค้าลุกขึ้น สิ่งที่สังเกตุได้คือ หน้าท้องยุบลงจริงๆ โดยเฉพาะด้านข้างๆอ่ะสังเกตุด้วยตาได้เลย มีเอวคอดขึ้นนิดหน่อย ส่วนช่วงสะโพกดูไม่ค่อยออก พอเอาสายวัดมาวัดเทียบจากก่อนหน้านี้ เอวหายไป 4 นิ้ว สะโพกหายไป 2 นิ้ว คนที่ถูกนวดเค้าดีใจมากๆเลยเค้าเล่าให้ฟังว่าก่อนหน้านี้เค้ากินยาลดความอ้วนมาก่อน แต่ก็ไม่ไหวร่างกายแย่มาก กินจนถึงขนาดเป็นลม ส่วนอื่นลด แต่พุงไม่ค่อยลด หน้าโทรม ผิวพรรณไม่สดใส แล้วยังได้โรคกระเพราะเป็นของแถมมาอีก ต่อมาก็ไปหาหมอเข้าคอร์ด ตอนไปก็ลดนะนิดหน่อยแต่พอเลิกไปทีนี้โยโย่เลย เลยตัดสินใจไปที่ siim up center เค้าก็บังคับให้ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เข้าห้องอบ แต่ตัวเค้าทำไม่ได้มันทรมานมาก ก็เลยต้องยอมเสียเงินไปตั้งหลายหมื่นทิ้งไปเฉยๆ จากนั้นก็ไม่ทำอะไรกับร่างกายอีกเลยเพราะคิดว่าชาตินี้คงไม่มีวันผอมได้แน่ๆ เพื่อนแกมาเล่าให้แกฟังว่าไปนวดมา พุงหายไปตั้ง 2 นิ้ว ตอนแรกแกฟังแล้วก็ไม่เชื่อ แต่ก็อยากลอง เพราะคิดแล้วว่าถ้ามันลดได้จริงมันก็ไม่แพงนะ เพราะแกเคยเสียเงินไปโดยไม่ได้อะไรกลับมาตั้งเยอะแล้ว ลองอีกซักครั้งจะเป็นไร แกเลยมานวด แล้วแกก็ซื้อกลับไปนวดต่อที่บ้านอีก 3 ขวด เมื่อไม่กี่วันมานี้ไปเจอแกที่ตลาดหลังจากวันที่นวดมาประมาณเดือนเศษเกือบๆ 2 เดือนแกเพียวขึ้นมากๆ เลย พุงหายและตัวเล็กลง แกบอกว่าแกนวดทั้งตัวเลย ดีใจมากที่ในที่สุดก็จะได้ผอม แกบอกว่าแกจะไปซื้ออีก จะนวดให้ลงอีกเพราะจะได้ใส่เสื้อผ้าสวยๆได้ และมีอีกหลายๆคนที่เป็นแบบนี้ บางคนนวดแล้วลง 1 นิ้ว บางคน 2 นิ้ว บางคน 4 นิ้ว แล้วแต่คนด้วยนะไม่ได้เท่ากันทุกคน ถ้าใครอยากมาดู หรือ จะมาลองนวดด้วยตัวเอง ก็ติดต่อที่ปลาได้นะ เพราะตอนนี้เค้าก็นวดกันทุกวันมีคนสนใจเยอะเลย 086-4123955 pla12208@gmail.com pla25_a@hotmail.com หนึ่งเดียวในโลก... หุ่นเพียว กระชับ อย่างปลอดภัย ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ สูตร slimsafe เน้นการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน เพื่อความเพียวบางของต้นแขน ต้นขา เอว สะโพก และหน้าท้อง ได้รับการบันทึกในกินเนสบุ๊ค แล้วว่า สามารถนวดลดรอบเอวได้มากที่สุดในโลก (1-4นิ้วใน 1 ชั่วโมง) นวดแสดงต่อหน้าสาธารณะชนทั้งในประเทศไทยแพร่ภาพไปอีกหลายประเทศทั่วโลก เช่น ญี่ปุ่น ยุโรป สหรัฐอเมริกา เยอรมัน อิตาลี ฮ่องกง จีน สิงคโปร์ นับได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ระดับโลกที่ยกระดับความเชื่อมั่นของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางไทยได้อย่างน่าภาคภูมิใจ ราคา 1700 ขนาด 200 ml ถ้านวดเองจะใช้ครั้งละ 2 ฝา เห็นผลใน 1 อาทิตย์ (หรือจะใช้ปริมาณเยอะกว่านี้ก็ได้จะได้เห็นผลเร็วขึ้น) ถ้ามานวดที่นี่ จะใช้ประมาณครึ้งขวด เห็นผล 1 ชั่วโมง ค่านวด 200   โดย: pla IP: 119.31.126.141 9 ตุลาคม 2552 13:01:54 น.