สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 และ 5 (63.5) สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 (63.7) เช้า เส้นหมื่น้ำน้ำตก 1 ชาม ไม่ใส่กระเทียมเจียว 350 สาย ข้าวเหนียว หมู 120 (ขอแม่กิน 5 คำ) กลางวัน หอยทอด 1/2 จาน (ที่เหลือให้คุณแม่ช่วยกิน) 300 เย็น ห่อหมกปลา 200 รวมทั้งหมด 970 วันนี้ไม่ได้ไปออกกำลังกายค่ะ วันนี้พาคุณแม่ไปหาหมอที่ศิริราชมากว่าจะเสร็จ 11 โมงไปแล้ว เลยชวนแม่เดินต่อวังหลัง แม่ได้ขนมปังเจ้าอร่อยกลับบ้าน ส่วนก้อยได้ร้องเท้า 1 คู่ค่ะ ดูเหมือนช่วงนี้กระเพาะเลยปรับตัวกับการกินน้อยลงได้ สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 4 (63.5) วันพฤหัส เช้า ข้าว 1 ทัพพี 80 ไข่ตุ๋น 100 หมู 2 ชิ้นเล็กๆ 80 ส้ม 1 ผล 40 รวมเช้า 300 สาย ขนม 90 กลางวัน ยำปลากระป๋อง 250 แอปเปิ้ล 100 รวมกลางวัน 350 เย็น ส้ม 2 ลูก 80 แอปเปิ้ล 100 รวมเย็น 180 รวมทั้งหมด 920 เขียนไว้ขอให้ทำได้ด้วยเถิด ออกกำลังกาย Elliptical 60 นาที weight 60 นาที เย็นนี้ต้องไปอยู่เวร เดี๋ยวจะรีบไปดูข้อมูลเพื่อนๆเพื่อใช้เป็นแนวทางค่ะ ใกล้วันแห่งความรักเลยอยากเขียนเรื่องความรักกับเขาบ้าง มาดูสิว่าสาวอ้วนๆก็มีแฟนเป้นนายทหารได้นะค่ะ จริงๆความรักอาจไม่ได้ขึ้นอยู่ที่หน้าตารูปร่างเสมอไปนะ ปัจจัยอื่นก็มีส่วนเกี่ยวข้อง อีกหน่อยก้อยคงต้องปรับอะไรอีกเยอะ ทำเพื่อเรา 2 คน นี้เป็นสาเหตุสำคัญว่าทำไมต้องลดน้ำหนักต่อ ทั้งที่ก้อยก็แต่งงานไปแล้ว (ลดน้ำหนักเพื่อแต่งงาน) แต่ตอนนี้จะลดเพื่อเรียกความมั่นใจในตัวเองค่ะ พี่เขาบอกว่าคงต้องไปงานเลี้ยงกับเขาบ้าง เพราะไม่ใช่แค่แฟนว่า เป็นภรรยาแล้วต้องออกงานด้วยกันจะมาอายว่าตัวเองอ้วนอยู่ไม่ได้ ถ้าเพื่อนๆว่างลองตามไปอ่านได้นะค่ะ ที่บล็อคความรักของเด็กดีและเด็กดื้อ   Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2552 21 comments Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2552 22:27:24 น. Counter : 319 Pageviews. Share Tweet

อย่าไปคิดว่ารอผอมถึงจะมั่นใจอย่างเดียวเลยค่ะ ม่อนว่าเราก็มั่นใจออกงานได้ตลอดนี่แหล่ะค่ะ ไม่ว่าจะหนักเท่าไหร่ ขึ้นอยู่กับการเลืกเสื้อผ้าหน้าผม และความมั่นใจในตัวเราน่ะค่ะ เมื่อก่อนม่อนก็เป็นค่ะ ไม่มั่นใจเดินไม่เฉิดฉายเพราะว่าคิดว่าตัวเองเป็นยายอ้วน ต่อมาห็ปรับความคิดใหม่ค่ะ อ้วนก็ก้วนแต่ฉันจะเฉิดฉายใครจะทำไม ก็เลยทำตัวเฉิดฉายควบคู่กับการลดความอ้วนไปด้วยเลย อิอิ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 12 กุมภาพันธ์ 2552 11:59:35 น.

แฮ๊ปปี้ๆ นะคะ มีความสุข ในเดือนแห่งความรักค่ะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 12 กุมภาพันธ์ 2552 13:06:42 น.

ไปบวชกลับมาแล้วจ๊ะ ก่อนไปคิดว่าเรากินแค่สองมื้อน้ำหนักต้องลดแน่ๆเลย สรุปได้กลับมาด้วยสามกิโล แปลกแต่จริง มันเป็นไปได้ยังไง งงมากๆเลย   โดย: pekei 12 กุมภาพันธ์ 2552 13:31:06 น.

ยายหนูยังเหมือนเดิมค่ะ ทานน้อยไม่เป็น ช่วงแขนเจ็บ เวทไม่ได้เลยเน้นคาร์ดิโอมากหน่อย แล้วนึกสนุกไปเข้าโปรแกรมไดเอทกับเขาบ้าง แต่ไปไม่รอด สัปดาห์หน้าแขนคงหาย แล้วจะกลับมาฝึกเหมือนเดิม อาจจะปรับเรื่องการทานนิดหน่อย ก็เหมือนน้องก้อยนั่นแหละ กระเพาะเริ่มชิน...   โดย: ยายหนูAK 12 กุมภาพันธ์ 2552 13:35:24 น.

เย้ๆๆ คุณก้อย กินน้อยลงแล้วเก่งค่ะ อ้วนๆไม่อ้วน ไม่เกี่ยวอ่ะค่ะ ความมั่นใจมันต้องสร้่างที่ตัวเราเอง รูปร่างเป็นส่วนประกอบสุดท้ายนะ เราคิดแบบนั้นอ่ะค่ะ   โดย: Pasta&Pizza 12 กุมภาพันธ์ 2552 14:43:49 น.

สวัสดีครับ คุณก้อย คุณก้อยทานอาหารน้อยจังครับ ผมขอแนะนำอาหารว่าตอนเช้าเราทานสัก 500-700 cal, กลางวันสัก 500cal l่วนตอนเย็นของดเป็นผลไม้ไม่หวานแทนดีใหมครับ แล้วก็ออกกำลังกายสัก 1 ชม (cadio = 500 cal) น้ำหนักจะลดลงได้เร็ซกว่านี้ (ถ้าอยากให้น้ำหนักลดนะ) ลองดูนะครับ   โดย: นพครับ (appon2003 ) 12 กุมภาพันธ์ 2552 15:56:27 น.

ดีจังเลยคุณแม่ช่วยทานด้วย ใหม่น่ะแม่ชอบให้กินข้าวทีเยอะๆ ถ้ากินน้อยก็บ่น สงสัยกลัวลูกผอม แต่ละวันนี่กินน้อยดีน่ะค่ะ ใหม่ทำได้เป็นบางวันเอง อิอิ   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 12 กุมภาพันธ์ 2552 19:05:19 น.

สวัสดีค่ะ คิดถึงเหมือนกันนะคะ แต่รู้ว่าพี่งานยุ่ง ก้เรยได้แต่แวะเวียนมาเฝ้าบ้านให้ อิอิ พูดเหมือนเปนน้องหมาเรยเนาะ กร๊ากกก ดีแร้วค่ะ ลดความอ้วน เพื่อตัวเองแระคนที่เรารักอ่ะ สุขภาพดีจะได้อยู่ด้วยกันไปนานๆ ไงคะ ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บอ่ะ เทคแคร์ค่ะ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 12 กุมภาพันธ์ 2552 20:48:18 น.

เสียดายเนอะ คุณก้อยไม่ได้หยุดวันวาเลนไทน์ ไม่งั้นจะได้ไปสวีท กะคุงสามี ได้บรรยากาศดีน๊า   โดย: NOKKIE-CM 12 กุมภาพันธ์ 2552 22:58:28 น.

น้ำหนักลดลงเรื่อยๆเลย ดีจัง คิดเหมือนเรร่าเลย แต่งงานแล้วก็ไม่อยากปล่อยตัวค่ะ ว่างๆจะตามไปอ่านเรื่องราวความรักนะจ๊ะ   โดย: R e R a : 13 กุมภาพันธ์ 2552 0:10:32 น.

นน ลดเอา ลดเอาเลยน่ะค่ะกำลังใจดีมากๆ ขอให้ลดได้สมใจหวังค่ะ   โดย: DUNHILL 13 กุมภาพันธ์ 2552 3:11:08 น.

คุณก้อยกินน้อยนะคร่ะ ช่วงนี้ สันก็เป็นเหมือนกัน ไม่กล้าออกไปไหนเลย เพราะว่าอายที่ตัวเองอ้วนคร๊า ตอนนี้ก็ยังไม่ค่อยอยากจะออกไปไหนเลยค่ะ   โดย: sansa 13 กุมภาพันธ์ 2552 9:11:17 น.

คิดถึงนะคะคุณก้อย เด๋วจะแวะไปติดตามเรื่องราวหวาน ๆ ค่ะ   โดย: นางค่ะ (Shuhan^_^ ) 13 กุมภาพันธ์ 2552 11:21:21 น.

แวะมา Happy Valentine’s ค่ะ น้องก้อย   โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 13 กุมภาพันธ์ 2552 14:07:13 น.

ตามไปอ่านแน่นอน ความรักของเด็กดื้อ ค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 13 กุมภาพันธ์ 2552 16:58:51 น.

น้องก้อยเป็นแฟนนายทหารหรือค่ะ อิอิ พี่อ้อเคยเป็นแฟนนายทหาร แต่ตอนนี้เกือบเป็นแฟนนายตำรวจแทน เมื่อคืนไปงานยังโดนแซวเลย หุ่นคุณนายมากเลยนะจ้ะอ้อ 555 ว่ากันไป๊ เหอะเจอกันงานหน้าจะให้ถอนคำพูดเลยเนี่ย .. สู้ๆ ค่ะน้องก้อย มื้อเย็นวันนี้พี่อ้อกินปลาเผาไป 1 ตัวค่ะ   โดย: ladysamui 13 กุมภาพันธ์ 2552 17:54:56 น.

เขียนมาเลยครับ พี่จะรออ่านนะครับ แต่หุ่นพี่ยังไม่ให้เห็นหรอก เอ๊ะ หรือว่าจะให้เห็นดีหว่า เดี๋ยวรอฟิตกว่านี้ก่อนดีกว่า ช่วงนี้ใส่เกียร์สโลว์กันหมดเลย พี่มาแล้ว (เดี๋ยวก็ผลุบๆโผล่ๆ อีก)   โดย: ปลาทองพุงย้อย 13 กุมภาพันธ์ 2552 20:00:04 น.

โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 1:53:25 น.

สุขสันต์วันวาเลนไทน์ค่ะ มีความสุขมากๆนะคะ ขอให้ความรักที่มี สดชื่น งดงาม ยาวนานตลอดไปค่ะ   โดย: Pasta&Pizza 14 กุมภาพันธ์ 2552 7:12:38 น.

โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 8:49:16 น.

โดย: 2Be@Tok-Tak 14 กุมภาพันธ์ 2552 9:15:39 น.