ไดเอท 19/4/2011 + วันหยุด
ส่วนสูง : 162 ซม. น้ำหนักวันนี้ : 57.25 กก. (เท่าเมื่อวาน) เป้าหมาย : 45-48 กก. --- มื้อเช้า : (10.00) ข้าวผัดหมู มื้อกลางวัน : (13.00) กาแฟร้อน (กาแฟ 1, น้ำตาล 2, นม 3) มื้อเย็น : (17.00) ข้าว 1/2 ทัพพี, หมูสามชั้นผัดกะปิ คืนนี้จะออกกำลังกาย ----------
วันนี้วันหยุดเรา ก็ซักผ้า ชุดฟอร์มเปื้อนเยอะมาก ปกติที่ร้านจะใช้คลอรีนน้ำซัก แต่เราขี้เกียจเอามา รำคาญ ก็เลยซื้อน้ำยาซักผ้าขาว ฮต. ก็ออกเป็นส่วนใหญ่นะ แต่พวกซอสต่างๆ กับน้ำกิมจิ แม่ง ไม่ออกเลย สงสัยคราวหน้าต้องจิ๊กคลอรีนที่ร้านแล้วล่ะ --- เปลี่ยนน้ำตู้ปลากับเปลี่ยนต้นไม้น้ำ 3 ตู้ เฮ้อ ไม่มีเวลาเลย ขอโทษด้วย คงเบื่อน้ำสกปรกจนอยากกระโดดขึ้นบกตายแล้วสินะ พอเปลี่ยนให้ดีใจกันยกใหญ่เชียว --- แค่กิจกรรม 2 อย่างก็ปาเข้าไปครึ่งวันละ คืนนี้จะอ่านสูตร จำจัดจาน ฯลฯ ฮึ่ม อาทิตย์หน้าตูจะใช้วันหยุดพิเศษหยุดติดกับวันหยุดประจำอาทิตย์ให้ได้ คอยดู (วันหยุดพิเศษ = วันหยุดนักขัตฤกษ์ แต่มาใช้ทีหลัง เพราะนักขัตฤกษ์ห้ามหยุด)
Create Date : 19 เมษายน 2554 |
|
2 comments |
Last Update : 9 พฤษภาคม 2554 9:48:05 น. |
Counter : 487 Pageviews. |
|
|
|