D6 06.09.06 อะจ๊าก นน มันแกว่งๆ นิ เพราะพฤติกรรมการกิน ตามใจฉานมันออกจากมากไปหน่อย วันนี้ขึ้นมาอีกเพราะรู้สึกว่าเรียนโยคะแล้วเหนี่อยมากๆ หิวๆๆ กินๆๆ ...........เอิ้กๆๆๆ   Create Date : 07 กันยายน 2549 2 comments Last Update : 7 กันยายน 2549 10:20:48 น. Counter : 630 Pageviews. Share Tweet

โหย เมนูลดน้ำหนักเหรอคะ?   โดย: อัญชา 7 กันยายน 2549 10:57:42 น.

หวัดดีมื้อเที่ยงค่ะ... เป็นกำลังใจให้ทำให้สำเร็จนะค่ะ.. เราเคยตั้งใจลดค่ะ..ได้ตัง 5.กกแนะ...เราคุ้มได้นะค่ะในน้ำหนักขึ้นลง เราไม่ค่อยอ้วนนะ..แต่ตอนนี้ชักจะผอมไปแล้วค่ะ....เลยต้องเบรกเรื่องคุ้มอาหารนะ..ต้องทานแยอะขึ้น... เราว่าคุณทำได้ค่ะ..แต่ดูอาหารเป็นหลักนะ..แต่อย่าอด..งดคาร์โบไฮเดรตมากหน่อยจ๊ะ   โดย: catt.&.cattleya.. (catt.&.cattleya.. ) 7 กันยายน 2549 12:37:08 น.