Group ตัวอย่าง
มกราคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
4 มกราคม 2553
แนะนำตัวค่ะ
ปีใหม่ เริ่มนับกันใหม่ วันที่ 1
Up-date diet story 29 - เครียด เครียด เครียด
Up-date diet story 28
Up-date diet story 27
Up-date diet story 26
Up-date diet story 25
อวดรูปงานแต่ง
Up-date diet diary 24
Before & After.......124 ก.ก ---> 84 ก.ก
Up-date diet story 23
Up-date diet story 22
Up-date diet story 21
Up-date diet story 20
Up-date diet story 19
Up-date diet story 18
Up-date diet story 17
Up-date diet story 16
Up-date diet story 15
Up-date diet story 14
Up-date diet story 13
Up-date diet story 12
Up-date diet story 11
Up-date diet story 10
Up-date diet story 9
Up-date diet story 8
Up-date diet story 7
up-date diet story 6
up-date diet story 5
Up-date diet story 4
Up-date diet story 3
Up-date diet story 2
แนะนำตัวค่ะ
ปีใหม่ เริ่มนับกันใหม่ วันที่ 1
แนะนำตัวค่ะ
แนะนำตัวค่ะ
เริ่มลดน้ำหนักมาประมาณ 5 เดือนแล้วค่ะ
น้ำหนักเริ่มต้นที่ 78 ก.ก (โอ้..แม่เจ้า)
up-dated น้ำหนักขณะนี้ ณ วันที่ 5/1/2010
น้ำหนักชั่งเมื่อวานอยู่ที่ 72 ค่ะ
จะเข้ามา up-date น้ำหนัก และอาหารการกินบ่อย ๆ
เพื่อเป็นกำลังใจ และเป็น record ให้กับตัวเองค่ะ
Create Date : 04 มกราคม 2553
Last Update : 9 มกราคม 2553 10:53:47 น.
2 comments
Counter : 339 Pageviews.
Share
Tweet
สวัสดีวันแรกของการทำงานปี 2010 ครับ
ไปเที่ยวกันมาสนุกไหมเอ่ยยยยยย
วันนี้ได้เวลาเริ่มต้นโครงการ Get Big! ของผมแล้ว
ขอกำลังใจจากเพื่อนๆ เช่นเดิมนะครับ
ส่วนเพื่อนๆเอง ก็ สู้ๆ นะครับ
ผมก็เป็นกำลังใจให้เช่นกันครับ .....
โดย:
วาซุตะคุง v( ^o^ )v
วันที่: 4 มกราคม 2553 เวลา:14:23:55 น.
แวะมาให้กำลังใจด้วยคนค่ะ
เป็นคนหนึ่งที่เคยน้ำหนักมาก แล้วลดมาได้สำเร็จเหมือนกัน
ต้องทานข้าวให้น้อย ทานเนื้อสัตว์ให้น้อยนะคะ
สิ่งที่ทานให้มากค่ะผัก ผลไม้ และน้ำ
ทานน้ำเป็นระยะ ไม่ต้องรอให้หิวน้ำนะคะ
เพราะการทานน้ำเมื่อเราหิวน้ำ แปลว่าร่างกายขาดน้ำ
น้ำเป็นส่วนสำคัญ และทำให้เราหิวกระหายได้น้อยลงด้วยค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
เป้าหมายไม่ไกล ถ้าตั้งใจกับมันค่ะ
อ่อ! สวัสดีปีใหม่ด้วยนะคะ
โดย: อาชาgirl (
archa-girl
) วันที่: 4 มกราคม 2553 เวลา:17:30:03 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kAngel-Nong
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
ต้องการหาเพื่อน และต้องการจดบันทึกข้อมูลต่าง ๆ
เพื่อเก็บเอาไว้ดู เป็นกำลังใจให้กับตัวเองด้วยค่ะ
Webmaster - BlogGang
[Add kAngel-Nong's blog to your web]
Bloggang.com
ไปเที่ยวกันมาสนุกไหมเอ่ยยยยยย
วันนี้ได้เวลาเริ่มต้นโครงการ Get Big! ของผมแล้ว
ขอกำลังใจจากเพื่อนๆ เช่นเดิมนะครับ
ส่วนเพื่อนๆเอง ก็ สู้ๆ นะครับ
ผมก็เป็นกำลังใจให้เช่นกันครับ .....