บันทึกกินเจ ปี 53
ช่วงกินเจปีนี้ ตรงกับวันที่ 8 - 16 ตุลาคม 2553 บางคนก็จะเริ่มกินกันตั้งแต่วันที่ 7 เลยถือเป็นวันล้างท้องเตรียมเข้าสู่ช่วงกินเจ บางแห่งก็จะเรียกว่าถือศีลกินผัก บางคนจะเคร่งมากเคร่งน้อยตามที่ตั้งใจไว้ สำหรับผมแล้วในช่วงกินเจจะยึดหลักอยู่ 2 อย่างคือ หนึ่ง เน้นกินผัก สอง ทานแค่ 3 อย่าง ขอสรุปโดยรวมนะครับ ดื่มนมถั่วเหลืองก่อน แล้วตามด้วยอาหารเจ แล้วก็ดื่มน้ำผลไม้ 1 แก้ว ก็หมด 1 มื้อ บางมื้อก็จะเป็นซาลาเปาเจ หรือเส้นสปาเก็ตตี้ แล้วแต่สะดวก ผลจากการกินเจตลอด 9 วันที่ผ่านมานี้ก็รู้สึกว่า กินแต่ผักไม่หนักท้อง ช่วยให้ระบบขับถ่ายสะดวก และควบคุมปริมาณการกินได้ เลยรู้สึกว่าแตกต่างจากตอนกินอาหารปกติ ก็คิดว่าอยากจะกินเจอีกในคราวต่อๆ ไป

Create Date : 17 ตุลาคม 2553 |
|
9 comments |
Last Update : 17 ตุลาคม 2553 20:42:25 น. |
Counter : 1405 Pageviews. |
|
 |
|