ข้อแนะนำการให้อาหารเสริมตามวัย ช่วงสาม(ตัวอย่างอาหาร) ตัวอย่างอาหารสำหรับ6-8เดือน วันละสองมื้อ ข้าวบดไข่แดง ข้าวสวย4ช้อนกินข้าว ไข่แดง1ฟอง น้ำมัน ½ ช้อนชา ตำลึง1ช้อนกินข้าว น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว พลังงาน 123.2kcal ความเข้มข้นพลังงาน 0.57 kacl/g อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 10.4: 41.3 : 48.3 ข้าวบดตับไก่เต้าหู้อ่อนตำลึง ข้าวสวย5ช้อนกินข้าว มันฝรั่ง1 ½ ช้อนกินข้าว ตับไก่ ¼ ช้อนกินข้าว เต้าหู้อ่อน 1 ½ ช้อนกินข้าว ตำลึง 2 ช้อนกินข้าว น้ำมัน ¾ ช้อนชา น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว พลังงาน 131.4 kcal ความเข้มข้นพลังงาน 0.5 kacl/g อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 12.1: 56.8 : 31.1 ข้าวบดปลาทูฟักทอง ข้าวสวย 4ช้อนกินข้าว เนื้อปลาทู 1 ½ ช้อนกินข้าว ฟักทอง2 ช้อนกินข้าว น้ำมัน ½ ช้อนชา น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว พลังงาน 113.3 kcal ความเข้มข้นพลังงาน 0.49 kacl/g อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 19.4: 52.1 : 28.5 ตัวอย่างอาหารสำหรับ 9-11เดือน สำหรับวันละ3มื้อ ข้าวต้มไข่ฟักทอง ข้าวสวย 5ช้อนกินข้าว ไข่ ½ ฟอง ฟักทอง2 ช้อนกินข้าว น้ำมัน ½ ช้อนชา น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว พลังงาน 137.1 kcal ความเข้มข้นพลังงาน 0.55 kacl/g อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 13.5 : 52.5 : 34.0 ข้าวต้มปลาแครอท ข้าวสวย 6 ช้อนกินข้าว เนื้อปลากะพง 2 ช้อนกินข้าว แครอท 1 ช้อนกินข้าว น้ำมัน1 ช้อนชา น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว พลังงาน 155.6 kcal ความเข้มข้นพลังงาน 0.62 kacl/g อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 17.9 : 49.6 : 32.5 ข้าวต้มหมูสับผักหวาน ข้าวสวย 6 ช้อนกินข้าว หมูสับ 2 ช้อนกินข้าว ผักหวาน 2 ช้อนกินข้าว น้ำมัน1 ช้อนชา น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว พลังงาน 151.7 kcal ความเข้มข้นพลังงาน 0.59 kacl/g อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 15.2 : 52.3 : 32.5 ตัวอย่างอาหารสำหรับ 12-23เดือน สำหรับ3มื้อ ข้าวผัดหมู ข้าวสวย 8 ช้อนกินข้าว เนื้อหมู1 ช้อนกินข้าว น้ำมัน1 ½ ช้อนชา แกงจืดหมูสับตับไก่มันฝรั่งตำลึง เนื้อหมู 1 ช้อนกินข้าว ตับไก่ ½ ช้อนกินข้าว มันฝรั่ง 3 ช้อนกินข้าว ตำลึง 2 ช้อนกินข้าว พลังงาน 230.3 kcal อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 15.7 : 52.4 : 31.9 ข้าวไก่ทอด ข้าวสวย 8 ½ ช้อนกินข้าว ไก่ทอด1 ช้อนกินข้าว แกงจืดเลือดไก่แครอทหัวผักกาด เนื้อไก่ 1 ช้อนกินข้าว เลือดไก่ 1 ช้อนกินข้าว แครอท 3 ช้อนกินข้าว หัวผักกาด3 ช้อนกินข้าว น้ำมันพืช 1 ช้อนชา พลังงาน 217.1 kcal อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 17.5 : 54.8 : 27.7 ข้าวปลาทูทอด ข้าวสวย 8 ช้อนกินข้าว ปลาทอด2 ช้อนกินข้าว แกงจืดหมูสับแครอทมันฝรั่ง หมูสับ 1 ช้อนกินข้าว แครอท 3 ช้อนกินข้าว มันฝรั่ง 3 ช้อนกินข้าว น้ำมันพืช 1 ช้อนชา พลังงาน 234.9 kcal อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 16.6 : 54.0 : 29.4 กลับไปอ่านช่วงแรก กลับไปอ่านช่วงที่สอง อ่านฉบับเต็ม   Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2551 8 comments Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2551 23:48:40 น. Counter : 1028 Pageviews. Share Tweet

มาติตตามเรื่องดีๆค่ะ สวัสดีค่ะ มีความสุขมากๆๆนะค่ะ   โดย: my_oom 15 กุมภาพันธ์ 2551 11:45:37 น.

มาอีกแล้วค้า ยังติดตามอยู่ค้า อิอิ   โดย: nuuyin 15 กุมภาพันธ์ 2551 11:48:24 น.

น้องน่ารักจัง ขอบคุณที่มาเยี่ยมบ้านแม่ค้าหนังสือมือสองค่ะ   โดย: หนังสือมือสอง (AngelTomorrow ) 17 กุมภาพันธ์ 2551 10:32:33 น.

ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะค่ะ น้องน่าชังมากๆค่ะ แถมเรื่องราวในบล็อคเป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ   โดย: namfonz 18 กุมภาพันธ์ 2551 12:52:11 น.

เกดยังไม่ก้าให้อาหารพวกเนื้อสัตรว์กะน้องทะเลเลยอ้ะค่ะ ไข่ก็ยังไม่กล้าให้ กลัวเค้าแพ้ ไม่รู้กลัวไม่เข้าเรื่องอ้ะเปล่าเนี่ย   โดย: แม่เกด + น้องทะเล (gadeja ) 19 กุมภาพันธ์ 2551 22:41:22 น.

ข้อมูลละเอียดดีจังค่ะ   โดย: ระแนงไม้ 23 กุมภาพันธ์ 2551 0:32:08 น.

เมนูเริ่ดๆทั้งนั้นเลยค่ะ น่าไปลองทำให้ลูกกินบ้าง แวะมาเยี่ยมค่ะ   โดย: ItaliaZa 5 มิถุนายน 2551 23:37:03 น.

โดย: ItaliaZa 31 ตุลาคม 2551 21:58:30 น.