Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2551
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
 
15 กุมภาพันธ์ 2551
 
All Blogs
 

ข้อแนะนำการให้อาหารเสริมตามวัย ช่วงสาม(ตัวอย่างอาหาร)

ตัวอย่างอาหารสำหรับ6-8เดือน วันละสองมื้อ

ข้าวบดไข่แดง

ข้าวสวย4ช้อนกินข้าว
ไข่แดง1ฟอง
น้ำมัน ½ ช้อนชา
ตำลึง1ช้อนกินข้าว
น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว

พลังงาน 123.2kcal
ความเข้มข้นพลังงาน 0.57 kacl/g
อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 10.4: 41.3 : 48.3


ข้าวบดตับไก่เต้าหู้อ่อนตำลึง

ข้าวสวย5ช้อนกินข้าว
มันฝรั่ง1 ½ ช้อนกินข้าว
ตับไก่ ¼ ช้อนกินข้าว
เต้าหู้อ่อน 1 ½ ช้อนกินข้าว
ตำลึง 2 ช้อนกินข้าว
น้ำมัน ¾ ช้อนชา
น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว

พลังงาน 131.4 kcal
ความเข้มข้นพลังงาน 0.5 kacl/g
อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 12.1: 56.8 : 31.1


ข้าวบดปลาทูฟักทอง

ข้าวสวย 4ช้อนกินข้าว
เนื้อปลาทู 1 ½ ช้อนกินข้าว
ฟักทอง2 ช้อนกินข้าว
น้ำมัน ½ ช้อนชา
น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว

พลังงาน 113.3 kcal
ความเข้มข้นพลังงาน 0.49 kacl/g
อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 19.4: 52.1 : 28.5



ตัวอย่างอาหารสำหรับ 9-11เดือน สำหรับวันละ3มื้อ

ข้าวต้มไข่ฟักทอง

ข้าวสวย 5ช้อนกินข้าว
ไข่ ½ ฟอง
ฟักทอง2 ช้อนกินข้าว
น้ำมัน ½ ช้อนชา
น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว

พลังงาน 137.1 kcal
ความเข้มข้นพลังงาน 0.55 kacl/g
อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 13.5 : 52.5 : 34.0


ข้าวต้มปลาแครอท

ข้าวสวย 6 ช้อนกินข้าว
เนื้อปลากะพง 2 ช้อนกินข้าว
แครอท 1 ช้อนกินข้าว
น้ำมัน1 ช้อนชา
น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว

พลังงาน 155.6 kcal
ความเข้มข้นพลังงาน 0.62 kacl/g
อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 17.9 : 49.6 : 32.5


ข้าวต้มหมูสับผักหวาน

ข้าวสวย 6 ช้อนกินข้าว
หมูสับ 2 ช้อนกินข้าว
ผักหวาน 2 ช้อนกินข้าว
น้ำมัน1 ช้อนชา
น้ำแกงจืด10ช้อนกินข้าว

พลังงาน 151.7 kcal
ความเข้มข้นพลังงาน 0.59 kacl/g
อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 15.2 : 52.3 : 32.5


ตัวอย่างอาหารสำหรับ 12-23เดือน สำหรับ3มื้อ

ข้าวผัดหมู

ข้าวสวย 8 ช้อนกินข้าว
เนื้อหมู1 ช้อนกินข้าว
น้ำมัน1 ½ ช้อนชา


แกงจืดหมูสับตับไก่มันฝรั่งตำลึง

เนื้อหมู 1 ช้อนกินข้าว
ตับไก่ ½ ช้อนกินข้าว
มันฝรั่ง 3 ช้อนกินข้าว
ตำลึง 2 ช้อนกินข้าว

พลังงาน 230.3 kcal
อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 15.7 : 52.4 : 31.9


ข้าวไก่ทอด

ข้าวสวย 8 ½ ช้อนกินข้าว
ไก่ทอด1 ช้อนกินข้าว


แกงจืดเลือดไก่แครอทหัวผักกาด

เนื้อไก่ 1 ช้อนกินข้าว
เลือดไก่ 1 ช้อนกินข้าว
แครอท 3 ช้อนกินข้าว
หัวผักกาด3 ช้อนกินข้าว
น้ำมันพืช 1 ช้อนชา

พลังงาน 217.1 kcal
อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 17.5 : 54.8 : 27.7


ข้าวปลาทูทอด

ข้าวสวย 8 ช้อนกินข้าว
ปลาทอด2 ช้อนกินข้าว


แกงจืดหมูสับแครอทมันฝรั่ง

หมูสับ 1 ช้อนกินข้าว
แครอท 3 ช้อนกินข้าว
มันฝรั่ง 3 ช้อนกินข้าว
น้ำมันพืช 1 ช้อนชา

พลังงาน 234.9 kcal
อัตราส่วน โปรตีน:คาร์โบไฮเครต:ไขมัน 16.6 : 54.0 : 29.4

กลับไปอ่านช่วงแรก

กลับไปอ่านช่วงที่สอง

อ่านฉบับเต็ม




 

Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2551
8 comments
Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2551 23:48:40 น.
Counter : 661 Pageviews.

 

มาติตตามเรื่องดีๆค่ะ

สวัสดีค่ะ มีความสุขมากๆๆนะค่ะ

 

โดย: my_oom 15 กุมภาพันธ์ 2551 11:45:37 น.  

 

มาอีกแล้วค้า ยังติดตามอยู่ค้า อิอิ

 

โดย: nuuyin 15 กุมภาพันธ์ 2551 11:48:24 น.  

 

น้องน่ารักจัง ขอบคุณที่มาเยี่ยมบ้านแม่ค้าหนังสือมือสองค่ะ

 

โดย: หนังสือมือสอง (AngelTomorrow ) 17 กุมภาพันธ์ 2551 10:32:33 น.  

 

ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะค่ะ

น้องน่าชังมากๆค่ะ

แถมเรื่องราวในบล็อคเป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ

 

โดย: namfonz 18 กุมภาพันธ์ 2551 12:52:11 น.  

 

เกดยังไม่ก้าให้อาหารพวกเนื้อสัตรว์กะน้องทะเลเลยอ้ะค่ะ ไข่ก็ยังไม่กล้าให้ กลัวเค้าแพ้ ไม่รู้กลัวไม่เข้าเรื่องอ้ะเปล่าเนี่ย

MyCuteGraphics.com - Cute Glitter Graphics

 

โดย: แม่เกด + น้องทะเล (gadeja ) 19 กุมภาพันธ์ 2551 22:41:22 น.  

 

ข้อมูลละเอียดดีจังค่ะ

 

โดย: ระแนงไม้ 23 กุมภาพันธ์ 2551 0:32:08 น.  

 

เมนูเริ่ดๆทั้งนั้นเลยค่ะ
น่าไปลองทำให้ลูกกินบ้าง

แวะมาเยี่ยมค่ะ

 

โดย: ItaliaZa 5 มิถุนายน 2551 23:37:03 น.  

 

 

โดย: ItaliaZa 31 ตุลาคม 2551 21:58:30 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Valentine's Month


 
ice jasmine
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]







ก่อนหน้านี้มีความสุขมากๆกับการท่องเที่ยวเริ่มตั้งแต่ในประเทศไปจนต่างประเทศต่างทวีป

ไม่เคยคิดว่าจะหยุดเที่ยวเลยสักนิด ถือเป็นการเติมพลังให้ชีวิต

วันนี้มีความสุขกับการเลี้ยงดูลูก ลูกยิ้มหวานก็ชื่นใจ ลูกหัวเราะเอิ๊กๆยิ่งสุขใหญ่ แต่ถ้าเค้าปากคว่ำแม่ก็เศร้าอะจิ

วันนี้ช่างความสุขในการมองดูพัฒนาการของเค้า มองดูเค้าค่อยๆเติบใหญ่

ยังไม่คิดที่จะหยุดเที่ยวน่ะ เดี๋ยวลูกโตแล้วเจอกันใหม่ สวิสเซอแลนด์จ๋า:)





ดุกดิ๊ก ลิงน้อย
ดุ๊กดิ๊ก หัวหอม
เหลืองดุ๊กดิ๊ก
X
X
X
Friends' blogs
[Add ice jasmine's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.