|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | |
|
|
|
|
|
|
|
ลดอ้วนไปห้าวัน ทรมานสิ้นดี :( อยากขอกำลังใจ
ไดอดไปได้ 5 วันแล้วค่ะ
ด้วยความที่อยากใส่กางเกงยีนส์ตัวที่ซื้อมาแต่ดันใส่ไม่ได้ แบบจัดๆ ทำให้ต้องอดทน และทนอดอย่างมาก ไม่รู้จะไหวไหมนะ..
วันแรก
มื้อเช้า กาแฟ น้ำตาลน้อยๆ ครีมน้อยๆ 1 แก้ว ข้าว 2 ทัพพี เป็ดย่าง 4-5 ชิ้นเล็กๆ น้ำเปล่า
กลางวัน ข้าวราดแกง 1 จาน เป็นต้มข่าไก่ กับลาบหมู น้ำเปล่า
เย็น ปอเปี๊ยะสด น้ำเปล่า
วันที่สอง
มื้อเช้า กาแฟ น้ำตาลน้อยๆ ครีมน้อยๆ 1 แก้ว ขนมปังทาแยมสตอเบอรี 2 แผ่น
กลางวัน ส้มตำไทยใส่ปู ข้าวเปล่า 1 จาน
เย็น ปอเปี๊ยะสด น้ำเปล่า
วันที่สาม
มื้อเช้า กาแฟ น้ำตาลน้อยๆ ครีมน้อยๆ 1 แก้ว ปอเปี๊ยะสด (ซื้อมาเมื่อวานอีกห่อใส่ตู้เย็นไว้)
กลางวัน ลูกชิ้น 4 ไม้
เย็น เส้นหมี่ลูกชิ้นหมูน้ำตก 1 ถ้วย
วันที่สี่
มื้อเช้า กาแฟ น้ำตาลน้อยๆ ครีมน้อยๆ 1 แก้ว ขนมปังทาแยมสตอเบอรี่ 2 แผ่น
กลางวัน หลับ........
บ่าย หิว ตื่นมากิน เต้าหู้แผ่นที่ซื้อแช่ไว้ในตู้เย็น แทะไป 1/2 แผ่น
เย็น ข้าวราดไก่อบ 1 จาน
วันที่ห้า..
อาหารวันนี้ที่ทานเข้าไป
มีแค่ เช้า ขนมปังทาแยมสตอเบอรี 2 แผ่น น้ำเปล่า หลายแก้ว + น้ำชา 1 ถ้วยร้อนๆ
กลางวัน ขนมจีนน้ำยาป่า ผักเยอะๆ น้ำเปล่า 1 ขวดเล็ก
มื้อเย็น เดินหาปอเปี๊ยะสด ไม่มีขาย ทำไงดี นึกอะไรไม่ออก
ซื้อมาม่าน้ำใสเส้นหมี่ 200 แคลอรี 1 ห่อ ใส่น้ำมันในซองแค่ 1 หยด ขนมปังทาแยมบางๆ 1 แผ่น น้ำเปล่า 1 แก้วใหญ่ๆ
ออกกำลังกายด้วยการซิทอัพ และเดินเร็ว มีปัญหาตรงข้อเท้านิดหน่อย ต้องระวัง และวิ่งเหยาะๆเล่นกับหมาที่บ้าน
ก็เข้าใจว่าต้องใช้เวลานะ..ก็พยายามอยู่ ไม่กดดันกับตัวเองมากไปจนเสียกำลังใจ และดื่มน้ำมากๆ ช่วยได้มากๆเลย
เวลาอยู่ที่ทำงาน จากที่เคยกินจุบจิบขนมนมเนย ก็หยิบขวดน้ำมาตั้งข้างๆ หิวเมื่อไหร่ ซดน้ำเมื่อนั้น รู้สึกดีขึ้นมาก
แค่ 5 วันเอง กว่าจะผอมได้ก็ยังห่างไกล ยังไงก็เป็นกำลังใจ ให้ด้วยนะคะ :D
my hi5 //chalidaja.hi5.com ค่ะ
Create Date : 25 สิงหาคม 2551 |
Last Update : 28 สิงหาคม 2551 9:45:20 น. |
|
13 comments
|
Counter : 380 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: โสดในซอย วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:22:19:03 น. |
|
|
|
โดย: บอมน้อย (AVPT BOMB ) วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:22:46:14 น. |
|
|
|
โดย: beautystone วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:23:09:26 น. |
|
|
|
โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:23:42:08 น. |
|
|
|
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:23:55:08 น. |
|
|
|
โดย: tanamura วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:1:21:52 น. |
|
|
|
โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:16:32:02 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]

|
ขึ้นชื่อว่าจอมคน ไม่มีทางสายไหน โรยด้วยกลีบกุหลาบ ริจะเป็นมังกร ก็มิควรร้องไห้..
เป็นผู้หญิงธรรมดา แต่มีครบถ้วนทุกรส ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยว หวาน มันส์ เค็ม เผ็ด นิสัยค่อนข้างติสต์แตกๆ แต่งตัวจัด มั่นใจในตัวเองสูงแม้ความสวยจะมีปริมาตรต่ำ
คลั่งไคล้งานศิลปะ เป็นหนอนหนังสือตัวยง ชีวิตเริงร่ากับการอยู่กับธรรมชาติ และหลงไหลผลงานแฮนด์เมด..
โดยนิสัยเป็นคนชอบสะสมเพื่อน ใครมาขอความช่วยเหลือ มักไม่ค่อยปฏิเสธ (ยกเว้นเรื่องเงิน)
เดินกับใครไม่ชอบตามหลังเขาเพราะเดินเร็ว ไม่ใช่ผู้หญิงหวาน และไม่ชอบเอาใจใคร เอาใจแต่ตัวเอง แต่ไม่ทำให้ชาวบ้านเดือดร้อน !
มีเรื่องราวน่ารู้มากมาย แวะไปอ่านแล้วกันนะ
|
|
|
|
|
|
|
.....*...............*
...*....................*
..*......................*
.*........................*.........*....*
*.........................*...*..............*
.*.........................*...................*
..*.........................*................*
...*.......................................*
.....*..................................*
........*...........................*
...........*......................*
...............*...............*
..................*..........*
.....................*.....*
......................*..*
ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ
กำลังลดอยู่เหมือนกันค่ะ
...สู้ ๆ...