|
|
| | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
"สูตรพระราชทานของ สมเด็จพระเทพฯ"
"สูตรพระราชทานของ สมเด็จพระเทพฯ"
(เพื่อนส่งมาให้ค่ะ)
ลดน้ำหนัก 9 กก.ใน 1 สป. ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว
งดน้ำตาล น้ำมันหมู ของทอดทุกชนิด
วันที่ 1
เช้า น้ำผลไม้ หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที่ 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 3
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ.หมู)
เย็น สับประรด 1 ชิ้น
วันที่ 4
เช้า น้ำผลไม้ หรือกาแฟ และขนมปัง.ก 1 แผ่น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น โยเกิร์ต 1 ชิ้น
วันที่ 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก
วันที่ 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ปลานึ่ง หรือปลาเผาไม่จำกัด
เย็น นมสด 1 แก้ว
วันที่ 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี เนื้อ 1 ชิ้นหรือไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ,หมู) เย็น สับประรด 1 ชิ้น
ขอให้โชคดีนะคะ ถ้าฝ่าด่าน 2 วันแรก และมื้อเย็นได้ รับรองจะมีกำลังใจขึ้นมากเลยค่ะ
| Create Date : 20 สิงหาคม 2551 |
| Last Update : 20 สิงหาคม 2551 22:57:55 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 506 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]
|
ขึ้นชื่อว่าจอมคน ไม่มีทางสายไหน โรยด้วยกลีบกุหลาบ
ริจะเป็นมังกร ก็มิควรร้องไห้..
เป็นผู้หญิงธรรมดา แต่มีครบถ้วนทุกรส ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยว หวาน มันส์ เค็ม เผ็ด นิสัยค่อนข้างติสต์แตกๆ แต่งตัวจัด มั่นใจในตัวเองสูงแม้ความสวยจะมีปริมาตรต่ำ
คลั่งไคล้งานศิลปะ เป็นหนอนหนังสือตัวยง ชีวิตเริงร่ากับการอยู่กับธรรมชาติ และหลงไหลผลงานแฮนด์เมด..
โดยนิสัยเป็นคนชอบสะสมเพื่อน ใครมาขอความช่วยเหลือ มักไม่ค่อยปฏิเสธ (ยกเว้นเรื่องเงิน)
เดินกับใครไม่ชอบตามหลังเขาเพราะเดินเร็ว ไม่ใช่ผู้หญิงหวาน และไม่ชอบเอาใจใคร เอาใจแต่ตัวเอง แต่ไม่ทำให้ชาวบ้านเดือดร้อน !
มีเรื่องราวน่ารู้มากมาย แวะไปอ่านแล้วกันนะ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
