|
| 1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
|
|
|
|
|
|
++รายงานลดความอวบเริ่มต้นใหม่วันที่1++
ตามจริงลดมาได้สองวันแล้วลดเหรอ
หลังจากเป็นลีดน้ำหนักลดผอมเพรียวเจอปีใหม่กลับเชียงใหม่8วัน8คืน
กินแหลกสะท้านฟ้า
โอยๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
แย่มากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
เป้าหมายใหม่ปีหน้าก็ต้องเป็รลีดอีกโดนบังคับไปโดนใจพี่คนสอนดันเป็นลูกรักเค้าซะนี่มีเวลา8เดือนจะลด8โลคำนวนไว้น่าจะได้เนอะ 8โล 8เดือน ได้ป่าวหว่า
มีอะไรจะอวดๆๆๆ
ไปลงสมัครเล่นโยคะมาเล่นมา2วันแล้ว
ฮุๆๆสนุกดีนะถูกด้วย 1500บาทต่อเดือน เล่นได้ทุกวันเวลาที่เค้าเปิดสอนเลย
วันนี้ตอนเช้า 6.30
กินโยเกิร์ตผสมนมสดน้ำผึ้งมะนาว(สูตรดีท็อก)1แก้ว+วุ้นมะพร้าว1ถ้วยเล็กๆ+สลัดผัก1จาน
ระหว่างมื้อ ขนมไข่หง1ลูก ฝรั่งแช่บ๊วย
กลางวัน 13.00
ส้มตำ+ตับย่าง1ไม้+แค๊บหมูเล็กน้อย+ไข่เจียว+น้ำตก+ข้าวเหนียว5บาท 3/4ถุง (กินกับเพื่อน4คน)
ก็กินเยอะอีกตามเคย
ออกกำลังกาย
จะไปตอน18.30ค่ะไปเล่นโยคะชั่วโฒงครึ่ง
โอยยยยยกว่าจะกลับมาอัพได้ดองซะต้องรอให้อ้วนก่อนถึงจะกลับมาได้
Create Date : 07 มกราคม 2552 |
Last Update : 7 มกราคม 2552 17:22:16 น. |
|
8 comments
|
Counter : 297 Pageviews. |
|
|
|
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:18:19:10 น. |
|
|
|
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:19:39:37 น. |
|
|
|
โดย: Cype วันที่: 7 มกราคม 2552 เวลา:22:08:07 น. |
|
|
|
โดย: MizuYogan วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:5:17:38 น. |
|
|
|
โดย: sansa วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:9:03:38 น. |
|
|
|
โดย: R e R a : วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:10:38:42 น. |
|
|
|
โดย: pekei วันที่: 8 มกราคม 2552 เวลา:13:57:52 น. |
|
|
|
|
|
|
|