ฝึกโยคะฟรี...สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้น

มีคลาสฝึกโยคะฟรีมาแนะนำครับ... สำหรับคนที่ยังไม่เคยฝึกหรือฝึกมาบ้างแล้วก็ไม่เป็นไร

เชื่อว่าทุกคนก็อยากสุขภาพดีด้วยกันทั้งนั้นแหล่ะ ไปเล่นกีฬาอย่างอื่นอย่างจ๊อกกิ้งก็คงไม่มีปัญหา หรือเต้นแอร์โรบิก็พอตามๆ เขาไปได้ แต่บางคนอายุเยอะจะมีปัญหาเรื่องข้อเข่า ข้อต่อตามมาแน่นอน โยคะนับเป็นทางเลือกหนึ่งที่เป็นที่ปลอดภัย ได้ในเรื่องสมาธิและได้ประโยชน์ต่อร่างกายเป็นที่นิยมกัน บางคนก็อยากเล่น แต่ปัญหาจริงๆ ก็คือไม่กล้าไปเล่น เพราะกลัวว่าจะทำไม่ได้มั่ง อายคนอื่นมั่ง เห็นคนข้างๆ แล้วหมดกำลังใจ กลายเป็นท้อถอยไปซะงั้น ไม่รู้จะไปฝึกเริ่มต้นกันที่ไหน...

นี่เลยครับ คลาสโยคะสำหรับคนที่อยากมาฝึกระดับพื้นฐานจริงๆ ท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด (ไม่พิศดาร เพราะไม่ได้ฝึกเพื่อไปแข่งกับใคร) อายุเท่าไหร่ก็ไม่เกี่ยง ที่ "ปราณโยคะ" เขาจะเปิดสอนเป็นวิทยาทาน เริ่มแรก โดยจะเปิดครั้งแรก วันอาทิตย์ที่ 28 ส.ค. และครั้งที่ 2 อาทิตย์ที่ 4 ก.ย. 54 แต่ละครั้งจะมี 2 คลาสคือ
09.00-10.00 น. เป็นคลาสโยคะพื้นฐาน ตั้งแต่การฝึกลมหายใจ ปราณแบบต่างๆ และอาสนะหรือท่าทางแบบง่ายๆที่ได้ประโยชน์ต่อร่างกาย
10.30-11.30 น. เป็นคลาสโยคะเพื่อกระชับสัดส่วน เน้นการบริหารส่วนเกิน เพื่อทำให้ร่างกายมีทรวดทรวงที่ได้รูป สวยงาม

สถานที่ฝึกก็คือ "ปราณโยคะ" ชั้น 2 สนามแบดเล็กดี ที่ KidZone ถนนวิภาวดีรังสิต (ถนน Local Road รั้วติดกับวัดเทวสุนทร) ใครที่สนใจก็เมล์ไปสอบถามรายละเอียด หรือจองได้เลยที่ prannyoga@gmail.com

รีบๆ หน่อยนะครับ เพราะเขารับจำนวนจำกัด เพื่อให้สามารถดูแลสมาชิกได้อย่างทั่วถึง

Create Date : 18 สิงหาคม 2554 Last Update : 18 สิงหาคม 2554 9:59:37 น. Counter : 1397 Pageviews.		2 comments
Share Tweet