 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
| |
|
|
| 19 กันยายน 2564 |
|
|
 |
|
|
|
|
|
| |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
| |
5 เคล็ดลับเปลี่ยนนิสัยมาทำงานบ้านหรือทำความสะอาดบ้านในวันธรรมดา จนช่วยลดภาระและเพิ่มเวลาพักผ่อนในวั
 คนส่วนใหญ่มักจะหลีกเลี่ยงการทำงานบ้านในวันจันทร์-ศุกร์ แล้วรอทำความสะอาดในวันเสาร์-อาทิตย์ทีเดียว จนทำให้ร่างกายไม่ได้หยุด ไม่ได้พักผ่อน และไม่ได้ผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้า ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ แล้ว เราสามารถทยอยทำงานบ้านต่าง ๆ ไปได้เรื่อย ๆ ไม่ต้องสะสมหรือหมักหมมไว้ในวันเดียว ฉะนั้นวันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยขอนำเคล็ดลับเปลี่ยนนิสัย ช่วยให้ทำงานบ้านอย่างชาญฉลาด ใช้เวลาในวันปกติอย่างคุ้มค่าจนมีเวลาว่างในวันหยุดมากขึ้นมาฝากกันค่ะ
1. เปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับการทำงานบ้าน
หากอยากให้วันหยุดเป็นวันแห่งการพักผ่อนมากขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องเลิกคิดว่าวันเสาร์-อาทิตย์เป็นวันสำหรับการทำงานบ้านก่อน เพราะความจริงแล้วงานบ้านสามารถทยอยทำได้เรื่อย ๆ ทุกวัน ๆ ไม่จำเป็นต้องรอวันหยุดหรือวันว่างทีเดียว และเมื่อคิดได้อย่างนั้นแล้ว ก็ให้จัดระเบียบการทำงานบ้านใหม่ วางแผนให้เหมาะสมว่าอันไหนควรทำเมื่อไหร่ ใช้เวลามาก-น้อยแค่ไหน โดยกำหนดให้ครอบคลุมครบตั้งแต่วันจันทร์-วันอาทิตย์ พร้อมทั้งพยายามหากิจกรรมสนุก ๆ ผ่อนคลาย ๆ เอาไว้ทำในวันหยุดด้วย เท่านี้ก็จะช่วยให้วันเสาร์-อาทิตย์แฮปปี้มากขึ้น มีภาระน้อยลง ไม่ต้องจมอยู่กับงานบ้านอีกต่อไปแล้วล่ะ
2. วางแผนกิจวัตรประจำวันล่วงหน้า
สืบเนื่องต่อจากข้อที่แล้ว เราต้องวางแผนชีวิตและสิ่งที่ต้องทำล่วงหน้าแบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์ พร้อมทั้งระบุลำดับความสำคัญและระบุเวลาลงมือให้ชัดเจน เสร็จแล้วก็ใส่ไปในปฏิทินและพยายามทำตามอย่างเคร่งครัด ที่สำคัญในแต่ละช่วง แต่ละวัน อย่าอัดแน่นมากเกิน ควรกำหนดให้มีเวลาว่างเผื่อเหตุการณ์ฉุกเฉินที่ไม่อาจคาดเดาด้วย เพราะถ้าหากตารางเต็มเอี๊ยดแล้ว จะทำให้เราต้องเลื่อนงานใดงานหนึ่งไปทำในวันหยุดจนไม่ได้พักแทนได้ นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำเสริมอีกว่า ควรจัดตารางวันศุกร์ให้ว่างไว้จะดีที่สุด เพื่อช่วยเป็นสัญญาณเตือนใจว่า วันหยุดหรือวันพักผ่อนกำลังจะมาถึงแล้ว
3. แบ่งเวลาทำความสะอาดวันละ 20 นาที
รู้ไหมยคะว่าการแบ่งเวลาในวันปกติมาทำความสะอาดสัก 10-20 นาที สามารถทำให้งานบ้านหนัก ๆ ในวันเสาร์-อาทิตย์ลดลง เพิ่มเวลาสำหรับการพักผ่อนชิล ๆ ขึ้นได้มากโขเลยทีเดียว โดยเราอาจจะจัดตารางแบ่งเป็นวันละห้อง หรือวันละงานก็ได้ เช่น วันจันทร์ทำห้องนอน วันอังคารทำห้องน้ำ หรือไม่ก็วันจันทร์เปลี่ยนผ้าปูที่นอน วันอังคารเช็ดกระจก เท่านี้ก็ช่วยให้ทุกคนรับมือกับงานบ้านได้อย่างเป็นระบบระเบียบขึ้นแล้ว อ้อ ทว่าระยะเวลา 20 นาทีที่ว่านี้ต้องไม่รวมกับงานประจำเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน เช็ดเคาน์เตอร์ หรืออะไรทำนองนี้นะคะ ควรแยกออกจากกันให้ชัดเจน แล้วแบ่งเวลาให้เหมาะสม จะได้ช่วยให้แต่ละวันไม่หนักเกินไปนั่นเอง
4. จัดลำดับความสำคัญให้ดี
แน่นอนว่าการจัดลำดับความสำคัญเป็นเรื่องจำเป็นมาก เพราะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างคุ้มค่าและเต็มที่ โดยสำหรับคนที่อยากให้วันหยุดเป็นวันหยุดมากขึ้น ให้ลองนึกถึงสิ่งที่อยากทำและนึกถึงงานบ้านที่ต้องทำพร้อมกัน จากนั้นก็ไล่ลำดับความสำคัญลงมา พิจารณาให้สมดุลและเหมาะสม จะทำงานบ้านก่อน หรือพักผ่อนก่อนก็ได้ จากนั้นก็ลงมือทำตามอย่างเคร่งครัด แล้วจะพบว่าในวัน ๆ หนึ่งเราสามารถทำอะไรได้มากมายเลยล่ะ
5. ใช้เวลาจากการทำงานที่บ้านให้คุ้มค่า
จากสถานการณ์โควิด 19 ทำให้หลายบริษัทมีนโยบาย Work From Home บางแห่งอาจจะทั้งสัปดาห์ บางแห่งอาจจะแค่บางวัน ฉะนั้นเราจึงสามารถนำเวลาที่ไม่ได้ใช้ไปกับการเดินทาง มาเปลี่ยนให้เกิดประโยชน์ด้วยการทำงานบ้านได้ ตัวอย่างเช่น วันที่ Work From Home ตอนเช้าอาจจะตื่นมาซักผ้าไว้ก่อน แล้วให้คนในบ้านช่วยตาก ไม่ก็มาทำช่วงพักเบรก จากนั้นตอนเย็นก็เก็บให้เรียบร้อย หรือไม่อาจจะใช้เวลาตอนเย็นของวันที่ Work From Home ไปกับการช้อปปิ้งซื้อของเข้าบ้านแทนวันหยุดก็ได้ เคล็ดลับนี้จะช่วยให้เรามีเวลาว่างในวันเสาร์-อาทิตย์มากขึ้น อีกทั้งยังช่วยให้งานบ้านเสร็จโดยไม่เสียงานหลักไป แต่พยายามอย่าหักโหมหรือทำเยอะเกินเหตุ เพราะในแต่ละวันร่างกายควรได้รับการพักผ่อนอย่างเหมาะสม
แนะนำโดย : วาไรตี้ https://alvareznolting.com
| Create Date : 19 กันยายน 2564 |
| Last Update : 19 กันยายน 2564 16:59:57 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 333 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
