กาแฟสำเร็จรูป มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

กาแฟสำเร็จรูป มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ต้องยอมรับกันเลยว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ใครหลายๆคนขาดไม่ได้ เรียกว่าดื่มจนเกิดอาการติดกาแฟ เมื่อไม่ได้ดื่ม จะมีอาการหงุดหงิด ง่วงนอน หาวนอน โดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งการดื่มกาแฟมากๆ อาจก่อให้เกิดโทษได้ แต่การดื่มกาแฟก็ยังมีประโยชน์ที่หลายๆ ท่านอาจยังไม่ทราบ วันนี้เรามีความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของกาแฟมาแนะนำให้ทราบโดยทั่วกัน

กาแฟสำเร็จรูป มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

กาแฟมีหลายรูปแบบ ทั้งกาแฟสด กาแฟเย็น กาแฟร้อน รวมถึงกาแฟสำเร็จรูป ที่สามารถพกติดตัวไปดื่มที่ไหนๆ ก็ได้ ประโยชน์ของกาแฟนั้นมีมาก โดยเฉพาะกาแฟสำเร็จรูป หากดื่ม 1 ถ้วย แต่ถ้วยกาแฟขนาดมาตรฐานนะครับ กาแฟหนึ่งถ้วยจะให้ไฟเบอร์ถึง 3 กรัม ซึ่งการดื่มกาแฟสำเร็จรูปยังมีประโยชน์หลักๆ ดังนี้

1.ป้องกันอัลไซเมอร์ อาการสมองเสื่อม หลงลืมง่าย
2.ป้องกันสมองเสื่อมพาริกินสัน ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ผู้สูงอายุเกิดอาการสั่น แบบควบคุมไม่ได้ รักษาไม่หาย เนื่องจากเป็นเรื่องของเนื้อสมองที่เสื่อมไป
3.ลดเสี่ยงเบาหวาน การดื่มวันละ 1 ถ้วย ช่วยลดเสี่ยงลงได้ 7% มีข้อยกเว้นอย่าเติมน้ำตาลให้หวานมากเกินไป อันนี้มันไม่ลดแต่จะไปเพิ่มแทน

กาแฟสำเร็จรูป นอกจากสะดวกในการชงดื่มแล้ว การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ใช่ว่ากาแฟจะมีแต่ผลเสียซะทีเดียว

Power By I9 เว็บเพื่อสุขภาพแม่และเด็ก

Create Date : 23 มกราคม 2558		0 comments
Last Update : 23 มกราคม 2558 10:49:23 น.
Counter : 1011 Pageviews.
Share Tweet