**ธรรมชาติบำบัด..**
..ผ่อน..
..คลาย..
..Apple Boran..
..*_*..
Group Blog
 
 
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
22 ตุลาคม 2553
 
All Blogs
 
อาหารลดไขมัน




..อาหารลดไขมันรอบเอว..



ความอ้วนตัวการร้ายที่ทำยังไงก็ไม่หายไปจากเราสักทีนะค่ะคุณสาวๆ โดยเฉพาะบริเวณรอบเอว มาค่ะมาลองทานอาหารเหล่านี้ดูเพราะมีการวิจัยมาแล้วว่าสามารถช่วนลดไขมันได้ดีโดยเฉพาะบริเวณไขมันรอบเอว หรือที่ใครหลายคนเรียกจนติดปากว่าห่วงยางนั่นเองค่ะ...





1. อะโวคาโด : อะโวคาโดอุดมไปด้วยสารเบตาซิสโตสเตอรอล ซึ่งช่วยในการดูดซึมคอเลสเตอรอล มีเส้นใยอาหาร ทั้งชนิดที่ละลายน้ำ ซึ่งช่วยขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย และชนิดที่ไม่ละลายน้ำซึ่งช่วยป้องกันอาการท้องผูก ปริมาณแนะนำต่อวัน: 1/2 ถ้วย

2. บรอกโคลี่ : นักวิจัยระบุว่าสารอาหารอย่าง แคลเซียมช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีที่จะสะสมไว้เป็นไขมันส่วนเกินได้ และบร็อกโคลี่ก็มีดีที่เป็นแหล่งแคลเซียมซึ่งไม่มีไขมัน ปริมาณแนะนำ: 1 1/2 ถึง 2 ถ้วย

3. ถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ: มีคาร์โบ ไฮเดรตเชิงซ้อน มีส่วนช่วยควบคุมน้ำหนักได้ โดยเฉพาะถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืชต่างๆ เช่น อัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง เมล็ดดอกทานตะวัน เมล็ดฟักทอง พิสทาชิโอ ปริมาณแนะนำต่อวัน: 2 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำมัน : เลือกกินน้ำมันที่มีประโยชน์ช่วยลดน้ำหนักได้ น้ำมันพืชต่างๆ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันชา น้ำมันถั่วเหลือง ปริมาณแนะนำต่อวัน: 1 ช้อนโต๊ะ

นอกจากดูแลเรื่องอาหารการกินแล้ว ก็ต้องออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะค่ะ จะได้มีสุขภาพแข็งแรงสวยสดใสตลอดเวลาค่ะ...




Create Date : 22 ตุลาคม 2553
Last Update : 22 ตุลาคม 2553 15:46:43 น. 128 comments
Counter : 861 Pageviews.

 
สวัสดีช่วงเย็นค่ะ..
ว้าวว...เจิม..เลยยย...
ทานผักเยอะๆๆดีต่อสุขภาพค่ะ
แถมยังไม่อ้วนด้วย ชอบๆๆจ้า..


โดย: วาดะจัง วันที่: 22 ตุลาคม 2553 เวลา:16:26:03 น.  

 


โดย: nootikky วันที่: 22 ตุลาคม 2553 เวลา:21:37:08 น.  

 

แวะมาส่งเข้านอนค่ะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: rabbitjumps วันที่: 22 ตุลาคม 2553 เวลา:23:12:26 น.  

 
จะลองทำตามนี้ดูนะคะ
ถ้าได้ผลยังไงจะมาส่งข่าวนะคะ

ฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะ



โดย: เก็บดาวที่ราวฟ้า วันที่: 22 ตุลาคม 2553 เวลา:23:46:28 น.  

 
..ฮัลโหลลๆๆ..จคบ.อยู่อะป่าววว..

แวะเอาความสุขมาห้ายจร้า..

..ขอห้ายแฮปปี้ ดี้ด๊า..ในวันหยุด

ยาวววน๊า..Photobucket>


โดย: อ๋อซ่าส์ วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:10:31:04 น.  

 
ต๊ายยตาย รู้ได้ไงว่าชอบน้ำพริกปลาทู ขอบคุณค่า น่าทานมั๊กมัก


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:11:52:34 น.  

 
สวัสดียามเที่ยงจ้า..

มีอาหารลดพุงแล้ว มีอาหารเพิ่มความอ้วนมั้ยคะ แหะ ๆ กำลังอยากเพิ่ม นน.ด่วน ๆ ค่ะ


โดย: i'm not superman วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:12:06:05 น.  

 
น้ำพริกปลาทู...น่ากินสุดเลย

แต่เจอน้ำพริกอร่อย..เพิ่มข้าวอีกจาน

พุงกะทิ...ก็ใหญ่ขึ้นนะสิคะ..ฮิฮิ


โดย: Calla Lily วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:12:37:11 น.  

 
อาหารน่าทานมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมชมกันค่ะ



โดย: Macys วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:12:55:10 น.  

 
หลังจากหลับกลางวัน
ตื่นมาเจออาหารจานใหญ่
อร่อยจริง ๆ

ขอต่อตอนเย็นอีกซักมื้อ..
แซ่บ!!!


โดย: ไกลเกินใจสายเกินแก้ วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:13:31:21 น.  

 
ไม่ค่อยได้ทานอาหารอย่างที่แนะนำมาเลยครับ
ต้องหามาทานบ้างเเล้ว ควบคู่กับการออกกำลังกาย
สุขสันต์วันหยุดพักผ่อนเยอะๆครับ
ไปเที่ยวไหนก็ขอให้สนุกสุขใจ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:14:28:09 น.  

 
ขอบคุณข้อมูลมากครับ


โดย: หน่อย - ตั้ม (tumauto ) วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:15:22:07 น.  

 
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากที่แวะเอาอาหารไทยมาฝาก
เห็นแล้วน้ำลายไหล คริคริคริคริคริ
อาหารลดไขมัน มีประโยชน์มากจริงๆ
ชอบทานบลอกโคลี่ค่ะ ของโปรดเลย

Have a nice weekend, na ka :)



โดย: diamondsky วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:15:37:40 น.  

 
ของโปรดเลยค่ะ ชอบมากๆ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: sawkitty วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:16:10:46 น.  

 

เห็นน้ำพริกปลาทูแล้ว
อยากจะอันเชิญสเต็กออกจากท้องเลยค่ะ
น้ำลายหยดอีกแล้วคร่า


โดย: ขึ้น15ค่ำ วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:16:13:40 น.  

 
ก้มมองดูห่วงยางตัวเอง...

พยายามอยู่เหมือนกันค่ะ
จะรักษาน้ำหนักให้น้อยลง
โดยการกินผักที่มีประโยชน์
แต่ก็อดใจไม่ไหวอยู่เรื่อย


โดย: TNng วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:16:38:24 น.  

 
ตรงข้อ 4 มีน้ำมันชาด้วยอะครับ

มีจริงๆหรือครับ


โดย: kanit2425 วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:18:15:51 น.  

 
เพิ่งกลับจากวัดเดี๋ยวนี้เองค่ะเปิดบล็อกมาจ๊ะเอ๋น้ำพริกปลาทู สุดยอด หิวข้าวทันทีเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่เอาน้ำพริกปลาทูน่ากินมากๆไปฝาก
คุณแอ๊ปเปิลสบายดีนะคะ หยุด 3 วันไปเที่ยวที่ไหนคะ ขอให้มีความสุขในวันหยุดนะคะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:18:25:57 น.  

 
ขอบคุณสำหรับน้ำพริกกะปิค่ะ


โดย: เชิญจุติ วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:19:07:37 น.  

 
ถ้าเอาผักข้างบนมาราดด้วยน้ำสลัด
จะยังคงเป็นอาหารช่วยลดไขมันมั้ยครับ


โดย: ลุงแอ๊ด วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:21:18:34 น.  

 
วันนี้พี่หมีมีอกไก่อบซอส มาฝาก^^




โดย: หมีสีชมพู วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:21:59:36 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


แวะมาทักทายคนน่ารักนะคะ
อาหารลดไขมันมักจะมีรสชาติไม่อร่อยค่ะคุณเปิ้ล



โดย: หอมกร วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:21:59:51 น.  

 
สวัสดีครับคุณแอ๊ปเปิ้ล


โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:22:08:24 น.  

 

สวัสดีค่ะ
ขอบคุณนะค่ะสำหรับ น้ำพริกกะปิปลาทูทอดน่ากิ้น..น่ากิน
หลับฝันดีนะค่ะ


โดย: ฟ้า... (kuvasu ) วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:22:11:14 น.  

 
น่าทานมากเลยค่ะ น้ำพริกปลาทู
ขอบคุณนะที่เอาไปฝาก ถ้าได้จิงๆ
ก้อคงดีอ่ะนะ อาหารลดไขมันบางอย่างไม่อร่อยเหมือนที่คุณหอมกร
บอกค่ะ คืนนี้แวะมาทักทายแค่นี้ก่อนนะค่ะ ง่วงแล้วค่ะ ฝันดีราตรีสวัสดิ์ค่ะ


โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 23 ตุลาคม 2553 เวลา:23:35:35 น.  

 


ไอครีมสักแก้วทำให้สดใสครับ


โดย: veerar วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:0:02:01 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:0:35:20 น.  

 
ว้าวววว เป็นประโยชน์มากๆ เลยค่ะ เดี๋ยวฝนจะเอาไปทำตามนะคะ เพราะอยากหุ่นสวยๆ อิอิ

อาหารที่เอาไปเสริฟ น่าหม่ำมากกกกกกกกกกกกกกก


โดย: น้ำฝน ❤ (CeciLia_MaLee ) วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:1:03:07 น.  

 
คืนนี้ฝนขอให้นอนหลับฝันดีน๊า พรุ่งนี้มีแผนไปเที่ยวไหนไม๊เอ่ย? ไงก็ขอให้มีความสุขจ้ะ วันจันทร์ไปทำงานจะได้แฮปปี้ๆ น๊า


โดย: น้ำฝน ❤ (CeciLia_MaLee ) วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:1:04:38 น.  

 
ีหวัดดียามเช้า

ห่วงยางเราต้องหายแน่ึึคราวนี้...อิ อิ

ออกพรรณษาขอให้ สุข สงบ เย็น..

รักษาสุขภาพด้วย


โดย: กาแฟสดกะพรรณไม้งาม วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:4:35:27 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณพี่เปิ้ล ...

เมื่อวานนี้ไปทำความดีมาค่ะที่ช่อง 3

ตอนเช้าตักบาตรเทโวพระ 2 องค์(ฮิๆใส่เป็นเลขคู่ง่ะ)

ตอนเย็นไปเดินเล่นสัปดาห์หนังสือที่ศูนย์สิริกิตติ

วันอื่นไม่ได้หยุดค่ะ..แย่จังต้องทำงาน


โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:7:43:30 น.  

 
อะโวคาที่ เอ้ย อะโวคาโดน่าสนใจแต่ชอบเอามากินกับไอติมเข้ากั๊นเข้ากัน อร่อยสุดสุดค่ะ
แต่นึกถึงห่วงยางน้อย ๆ ของตัวเองแล้วจะพยายามทานผัก ลดแป้งจ้า น้ำพริกปลาทูน่าที่ให้มาน่ากินมาก ๆ เลยค่า ขอบคุณจ้าาาา


โดย: minute waltz วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:11:27:09 น.  

 
คุยเรื่อง ห่วงยางติดกะเอว เวลาไป
เที่ยวบางแสนแล้วไม่คืนเขา.......

ลองใช้วิธี กินอาหารครบมื้อแต่น้อย
ลง จนท้องชิน. งดเว้น ขนม ผลไม้
ที่หวานโดยเด็ดขาด.

ออกกำลังให้เหงื่อออกอย่างน้อย 1
ชม. ลดแน่นอน


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:11:29:59 น.  

 

สวัสดีค่ะ...

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดนะคะ...ขอให้มีความสุขเช่นกันค่ะ

ขอบคุณสำหรับน้ำพริกปลาทูด้วยค่ะ...น่าทานมาก...อิ๊อิ๊ น้ำลายไหล

แวะมาทักทายวันหยุดพักผ่อนค่ะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: rabbitjumps วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:12:16:52 น.  

 
แวะมาทักทายวันหยุดค่ะ


โดย: namfaseefoon วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:15:10:36 น.  

 
อะไรๆ ก็น่ากินไปหมดนะครับ คุณ แอปเปิ้ลโบราณ เก่งจริงๆ ครับ ไปรวบรวมมาจากไหนครับ เอ...พอจะรู้ศุตรซุปผลาญไขมัน ผลาญแคลอรี่บ้างไหมอ่ะครับ (รีเควสซะหน่อย)


โดย: boiishi วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:17:44:56 น.  

 
ขอบคุณครับ


โดย: nordcapp (nordcapp ) วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:18:55:12 น.  

 
กำลังหิว

ตรู๊ดๆ


โดย: อิ ส ร ะ ช น ตั ว โ ต เ ต็ ม วั ย . . ไม่ ใ ช่ ใ ค ร . . . มัน คื อ . . (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:19:51:06 น.  

 
จะลองทำดูค่ะ..เผื่อห่วงยางรอบเอวจะลดลงบ้าง 5555


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:20:21:50 น.  

 


โดย: ภูผา กะ วาริน วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:20:52:36 น.  

 

ทานแล้วคงลดฮวบเลยนะคะ
แถมมีประโยชน์ด้วยค่ะ




โดย: Sweety-around-the-world วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:21:01:35 น.  

 
สวัสดียามค่ำนะคะ..


โดย: i'm not superman วันที่: 24 ตุลาคม 2553 เวลา:21:56:34 น.  

 
ราตรีสวัสดิ์นะคะ


โดย: หัวใจแก้ว วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:1:20:05 น.  

 
หวัดดียามเช้า

ก็อกกก...ส่งกาแฟร้อนจ้า


โดย: กาแฟสดกะพรรณไม้งาม วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:5:06:15 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะ
หยุดไป2 วัน วันนี้มาทำงานแล้ว
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ


โดย: pinkypunch วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:8:36:40 น.  

 
สวัสดีวันหยุดนะครับ


โดย: ดอกหญ้า บนทางดิน วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:10:25:19 น.  

 


สุขสันต์วันหยุดชดเชยนะคะ


โดย: สีฟ้าใส วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:11:38:51 น.  

 
หวัดดีค่ะ
พยายามควบคุมอาหารอยู่เหมือนกัน แต่ตบะยังไม่แก่กล้าเลยหลุดความตั้งใจบ่อยมาก ยังคงจะพยายามต่อไปค่ะ

มีความสุขนะคะ


โดย: minute waltz วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:12:32:23 น.  

 
อิอิ ขอบคุณครับ ที่แวะไปทักทาย กันครับ




ช่วงนี้ พอดีไม่ค่อยได้เล่นนะครับ

ถ้าว่างๆ จะ แวะมาทัำำกทายใหม่นะครับผม


โดย: ทาโบะจัง ! (boyalonejang ) วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:14:55:55 น.  

 
สวัสดีค่ะ แวะมาเยี่ยมค่ะ หยุดนี้ไปเที่ยวไหนคะ แวะเอาน้ำดอกอัญชัญมาฝากค่ะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:16:13:26 น.  

 
ลองแนะนำ อาหารฟิวชั่น บ้างนะครับ


โดย: boiishi วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:16:44:17 น.  

 




โดย: วาดะจัง วันที่: 25 ตุลาคม 2553 เวลา:21:13:43 น.  

 
แวะเอาพระจันทร์เมืองแพร่มาฝากค่ะ



โดย: แม่หมู (jamaica ) วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:9:50:16 น.  

 
ขอบคุณในคำอวยพรวันเกิด ขอให้พรนั้น กลับสู่ท่านเป็นทวีคูณ ครับ......


โดย: MOO MONVISES วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:11:54:50 น.  

 
สวัสดีตอนเที่ยงค่ะน้ำพริกปลาทูที่ส่งไปน่าทานมากค่ะ


โดย: ชมชล วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:12:04:05 น.  

 
ยาจโก อปฺปิโย โหติ

ผู้ขอ ย่อมไม่เป็นที่รักของผู้ถูกขอ



เดินสายมา ๓ วัน....

ขอนำความสุขที่ได้รับ ทั้งทางโลกและทางธรรม
มาฝากเพื่อนบล๊อกทุกท่าน...นะคะ

.................

เนื้อเรื่องในบล๊อกวันนี้ ปอป้า ชอบมากเป็นพิเศษเลย..ค่ะ
เพราะทุกวันนี้ ดูไม่ออกเลยว่า อันไหนพุงอันไหนเอว...



โดย: พรหมญาณี วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:12:26:13 น.  

 
สวัสดีครับ

สายธาราท่วมพื้น....................ธรณี
ธารทุกข์ทับดวงฤดี.................แทบสิ้น
ชีวาตกชะตามี........................กรรมเกิด
ลามกระหน่ำปานแปลงปลิ้น......ปอกเนื้อสลายหนัง


โดย: เสกคาถา วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:16:07:41 น.  

 
ไปตักบาตรเทโวที่นครปฐมมาจ้า

เอาบุญมาฝากด้วยน๊า

เห็นน้ำพริกปลาทู ที่นำไปฝากแล้ว

อยากหม่ำข้าวจัง


โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:17:08:52 น.  

 
สวัสดียามค่ำครับแอ้ปเปิ้ล
น้ำหนักขึ้นหลายโลครับตอนนี้


โดย: panwat วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:18:13:08 น.  

 
ฝนมาอีกแล้ว นึกว่าจะหมดแล้วซะอีกค่ะ ดูแลสุขภาพด้วยน้าาาาาาาาา


โดย: minute waltz วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:19:38:39 น.  

 


โดย: nootikky วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:22:19:23 น.  

 
สวัสดีค่ะ แวะมาส่งเข้านอนจ้า หลับแล้วยังเอ่ย ขอให้หลับฝันดีนะคะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 26 ตุลาคม 2553 เวลา:23:52:03 น.  

 


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา (ลงสะพาน...เลี้ยวขวา ) วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:1:08:51 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดนะคะ


โดย: pekei วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:9:25:41 น.  

 
หวัดดีค่ะ
สบายดีเปล่าคะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ ระวังโดนละอองฝนเน้อ เดี๋ยวไม่สบาย
มีความสุขตลอดวันนะคะ


โดย: minute waltz วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:9:54:25 น.  

 
ขอบคุณสำหรับน้ำพริกปลาทูนะคะ น่ากินมากๆๆ เลย อยากกินมากมาย แต่อยู่ช่วงให้ตัวเล็กกินนมอยู่ อิอิ อดเลยค่ะ


โดย: Handmade Bag วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:11:56:12 น.  

 
พืชผักสีสันน่าทานมากๆค่ะ


โดย: นาฬิกาสีชมพู วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:12:48:14 น.  

 
แวะมาเยี่ยมครับ ^^


โดย: Good will hunting วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:13:16:03 น.  

 


โดย: Tonkra49 วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:19:40:56 น.  

 
มาส่งคุณแอ๊ปเปิ้ลโบราณเข้านอนค่ะ


โดย: i'm not superman วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:21:54:13 น.  

 

ลดๆๆๆต้องพยยามใช้สูตรข้างบนนี้เยอะๆ ค่ะ





โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:23:10:30 น.  

 

วันนี้วันพุธเจ้าค่ะ..
ที่ S&P ลดเค๊ก 20% เห็นแล้วน่ารักดี
เห็นคุณแม่เจ้าโว๊ยเพิ่งทำฟันปลอมเสร็จ
เลยซื้อเค็กมาฉลองให้คุณแม่เจ้าโว๊ยค่ะ
เกณฑ์เด็กๆแถวๆบ้านมาช่วยเป่าเค็กด้วยค่ะ
อ้อมแอ้มได้จับสลากผู้ที่ได้รับรางวัลแล้วนะค่ะ
มีชื่อใครบ้าง ดูได้ที่บล็อคนะค่ะ



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:23:43:48 น.  

 



โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา (ลงสะพาน...เลี้ยวขวา ) วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:0:43:19 น.  

 
ผมจะกินเท่าไร เอวถึงจะลดละครับ


โดย: panwat วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:0:53:47 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ยามเช้าค่ะ ขอให้วันนี้สดชื่นแจ่มใสตลอดวันนะค่ะ


โดย: Tonkra49 วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:5:18:32 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับ









โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:5:35:47 น.  

 
ทานข้าวยังคะ..ทานหนมก่อนนะ




โดย: Calla Lily วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:11:02:24 น.  

 

ทานข้าวยังคะ..ทานหนมก่อนนะ



โดย: Calla Lily วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:11:10:38 น.  

 
เหอๆ เค้าให้ทานวันละ 2 ช้อนโต๊ะ เราทานวันละหลายกำมือ(เมล็ดทานตะวันอ่ะ) เยอะไปป่าว


ขอบคุณสำหรับผลไม้ค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:11:10:46 น.  

 
ทานผักแยอะๆแล้วมันสดชื่นจริงๆค่ะ


โดย: นาฬิกาสีชมพู วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:11:21:06 น.  

 
อยู่เป็นโสดก็ดี
มีคู่ก็ดี

สรุปแล้ว

อะไรๆก็ดีครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:11:36:40 น.  

 


ทักทายตอนเที่ยงค่ะ..
..ทานข้าวเที่ยงให้อร่อยนะ..


โดย: วาดะจัง วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:11:51:57 น.  

 
ขอบคุณครับ สำหรับ "ซุปผลาญไขมัน" ถ้าลดไป 8 กก. คงผอม โซโซ แน่ๆ เลยครับ ซุปนี้ผมเคยลองทำทานแล้วครับ สูตรคล้ายๆ กัน ส่วนผสมต่างกันเล็กน้อย ถือว่าเป็นซุปที่อร่อยทีเดียว ถ้าใครไม่ชอบรสชาติแนะนำให้เติมพริกลงไปเพิ่มรสชาติได้ จะว่าไปแล้วปรับเปลี่ยนเป็นต้มยำผักน้ำใสได้เลยครับ เพิ่มตะใคร้เพื่อสุขภาพอีกอย่างแต่ไม่ต้องใส่น้ำพริกเผาเท่านั้นเอง


โดย: boiishi วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:12:07:54 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณแอ๊ปเปิ้ลโบ...
ภูผากำลังอยากกำจัดไอ้ไขมันแถวหน้าท้องออกไปให้ไกลๆเหมือนกันค่ะ แต่มันอดกินนู้น นี่ ไม่ได้ซักที
นี่แหละปัญหา เฮ้อ......


โดย: ภูผา กะ วาริน วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:12:21:58 น.  

 
สวัสดีค่ะ


แม้นานๆจะแวะมาทีแต่ก็ยังระลึกถึงกันอยู่ค่ะ
ตอนนี้ป้าลี้น้ำไปอยู่ที่สูงที่น้ำไล่ตามไม่ถึง
ความจริงตอนออกมาปัญหายังไม่มีค่ะ
แต่ที่ต้องรีบลี้ก่อนปัญหาจะมา เพราะแม่อายุเยอะแล้ว 91ค่ะ แถมเป็นโรคหัวใจด้วย
ไม่อยากให้แม่กังวล อีกอย่างหากมีน้ำก็อาจจะลื่นล้มได้ ก็เลยต้องรีบลี้ค่ะ


ตอนนี้ป้าก็เปิดฟังเรื่องน้ำท่วมอยู่ตลอด
เป็นห่วงบ้านด้วยค่ะ เมื่อคืนทราบว่าชุมชนเพื่อนบ้านป้าที่อยู่ริมน้ำโดนหมดแล้ว
แต่ชุมชนของป้ายังปลอดภัยอยู่


ปลื้มใจกับน้ำใจ และปัจจัยที่หลั่งไหลไปไม่ขาดสายค่ะ
คราวนี้เพื่อนเราส่วนหนึ่งเดือดร้อนแสนสาหัสจริงๆ
ใครพอจะช่วยโดยวิธีไหนได้ก็คงต้องช่วยๆกัน


ป้าเข้าบล็อกได้ไม่มากค่ะเพราะคอมมีแค่หนึ่งจึงต้องเล่นเกมเก้าอี้ดนตรี
หากมาเยี่ยมน้อยไม่ว่ากันนะคะ







*****คนจำนวนมากรู้สึกเขิน เมื่อต้องบอกรักผู้อื่น
คนอีกไม่น้อยมองไม่เห็นว่าทำไมต้องชมคนอื่น
บางคนบอกว่าชื่นชมในใจก็พอแล้ว
พวกเขาลืมไปว่า ไม่มีใครได้ยินคำชมที่อยู่ในใจ*****




โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:12:58:54 น.  

 
แวะมาขอบคุณสำหรับผลไม้น่าทานมากค่ะ สบายดีนะคะ อากาศเช้าๆเย็นมากและหมอกลง แต่ตอนบ่ายแดดเปรี้ยงร้อนมาก รักษาสุขภาพนะคะ

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:13:12:04 น.  

 
สวัสดียามบ่ายค่ะ
2วันมานี่ทานดีท๊อกตอนเช้า
อิอิ รู้สึกดี ระบายดีมากเลยคะ


โดย: pinkypunch วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:13:33:29 น.  

 

ผลไม้อร่อยครับ


โดย: panwat วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:14:03:04 น.  

 
มาจดเอาไปใช้อย่างแรง


โดย: kanit2425 วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:14:38:31 น.  

 
หวัดดีค่ะ
ขอบคุณสำหรับผลไม้นะคะ อืมมมม น่าทานมักๆๆๆๆๆ
บรูสเก็ตต้าทำง่ายมากเลยค่ะ ว่างๆ ลองทำดูได้นะคะ
อร่อยๆๆๆๆๆๆ



โดย: diamondsky วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:14:57:05 น.  

 
สวัสดียามบ่ายก่อนกลับบ้านอีกไม่นานครับ


โดย: Don't try this at home. วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:15:29:32 น.  

 
ขอให้น้ำลดไวๆนะครับ


โดย: ชายผู้หล่อเหลา...กว่าแย้นิดนึง. (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:15:41:27 น.  

 
ขอบคุณค่ะ ผลไม้น่าทานมากเลย

พรุ่งนี้ก็วันศุกร์แล้วนะค่ะ

เดี๋ยวก็ได้หยุดพักผ่อนแล้วเน้อ


โดย: นุ่มณอ่อนนุช วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:16:03:03 น.  

 
เข้ามาเยี่ยม
ทักทายตอนเย็นๆค่ะ


โดย: TNng วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:16:28:07 น.  

 
สวัสดีครับคุณแอ๊ปเปิ้ล

ผมกินแต่หมูสามชั้นคั่วเกลือ ทอดกระเทียม อย่างนี้จะไปลดกะใคร 555

ก็มันอร่อยนี่นา...


โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:16:50:42 น.  

 
ขอบคุณมากๆครับ
ผลไม้อร่อยมาก
เห็นไหม มีคนอยากทานน้ำพริกปลาทูที่คุณให้มาแล้ว
ขอบคุณและสวัสดีครับ


โดย: nordcapp (nordcapp ) วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:17:39:11 น.  

 
^ O ^ ผลไม้ที่ให้มาน่ากินมั่กค่ะ
อิอิ ควบคุมพุงอยู่เหมือนกันแต่ชอบนอกลู่นอกทาง ไปเขมือบช็อคโกแลต T T


โดย: minute waltz วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:18:02:59 น.  

 

ขอบคุณที่แวะไปส่งผลไม้ให้น้ำลายหกนะคะ ลมหนาวมาแล้วน๊า
รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ


โดย: ขึ้น15ค่ำ วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:18:05:36 น.  

 
ผลไม้ที่เอาไปฝาก น่าทานมากเลยค่ะ
ขอบคุณนะค่ะ แต่ไม่มีอะไรมาฝากอ่ะ
ฝากกำลังใจดีๆไว้ให้แล้วกันนะค่ะ


โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:18:46:03 น.  

 



แวะมาทักทายยามค่ำค่ะ
ผลไม้น่าทานมาก
ขอบคุณนะคะ


โดย: สีฟ้าใส วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:19:21:06 น.  

 
..แวะมาทักทายจร้า..ขอโทษด้วยที่หายปายนาน..ช่วงนี้งานตรึมจร้า..
a href="//www.orkutnow.com/" title="Orkut Scraps">Orkut Scraps - Good Evening

Orkut Scraps


โดย: อ๋อซ่าส์ วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:20:00:44 น.  

 
เข้ามาแล้วอายๆเพราะเมื่อเย็นเพิ่งกินข้าวขาหมูมาเลยครับ


โดย: ลุงแอ๊ด วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:20:56:20 น.  

 
ขอบคุณค่า
อยากกินขึ้นมาทันที

แต่ไม่มีให้กินค่า ซิกๆ


โดย: pikzy วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:21:22:18 น.  

 
ขอบคุณสำหรับของฝากที่มีให้กันเสมอนะคะ


โดย: namfaseefoon วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:21:29:38 น.  

 
แวะมาเยี่ยมเยียนกันเหมือนเดิม

คิดถึงก้อแวะไปอีกนะจร้า จุ๊บจุ๊บ




โดย: สาวสะตอใต้ วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:21:49:16 น.  

 
อิอิ ต้องกินผักเยอะๆแล้วสิเรา

จะได้ผอมมมม



แวะมาทักทายย จร้า


โดย: boyalonejang วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:21:50:03 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


สุข สดชื่น แจ่มใส ในวันพฤหัสบดีจ้า



โดย: หอมกร วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:21:55:18 น.  

 

......................................
สวัสดีดึกๆครับแอ้ปเปิ้ล


โดย: panwat วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:22:44:53 น.  

 
ข้อมูลมีประโยชน์มากค่ะ ^^

ขอบคุณที่แวะไปทักทายนะคะ



โดย: sierra whiskey charlie วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:23:18:46 น.  

 


โดย: แม่หมู (jamaica ) วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:23:28:34 น.  

 
สวัสดียามดึกครับผม

พออ่านแล้ว ผมรีบสำรวจพุงตัวเองเลยหล่ะ


โดย: กลิ่นดอย วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:23:40:05 น.  

 


ออกกำลังกายกันไหมครับ


โดย: veerar วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:0:15:55 น.  

 





ส่งขนมมาให้ไม่รู้ลดไขมันหรือป่ะอ่ะ


โดย: ลงสะพาน...เลี้ยวขวา (ลงสะพาน...เลี้ยวขวา ) วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:0:41:34 น.  

 
สวัสดีค่ะ

พรุ่งนี้ขอให้ทำงานอย่างมีความสุขนะคะ


โดย: หัวใจแก้ว วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:0:47:25 น.  

 
หวัดดียามเช้า

ผลไม้จัดสวยๆ จะกล้ากินมั๊ยเนี้ย...

รักษาสุขภาพด้วย



โดย: กาแฟสดกะพรรณไม้งาม วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:4:56:34 น.  

 
อรุณสวัสดิ์จ้ะ...



โดย: ไกลเกินใจสายเกินแก้ วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:5:31:26 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับ








โดย: กะว่าก๋า วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:6:53:01 น.  

 


โดย: แพท ภัทรียา วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:7:40:57 น.  

 
หวัดดีค่ะ
อากาศดีจริงวันนี้
ขอให้สดใส สดชื่น พบแต่สิ่งดี ๆ ตลอดวันค่ะ


โดย: minute waltz วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:9:51:44 น.  

 


โดย: ภายใต้ วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:9:57:01 น.  

 
สติมา สุข เมธติ
คนมีสติ ย่อมได้รับความสุข




โดย: พรหมญาณี วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:11:21:24 น.  

 
ภาพขนมที่นำไปฝากน่ากินมากๆ ค่ะ ^^


โดย: sierra whiskey charlie วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:11:43:30 น.  

 
บัวลอยก็อร่อยครับ
.......................


โดย: panwat วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:12:09:06 น.  

 
สวัสดีค่ะยามบ่ายๆค่ะ
ง่วงกันหรือเปล่าเอ่ย(เราน่ะ ง๊วง ง่วง อิอิ)

สุขสันต์วันศุกร์นะคะ


โดย: TNng วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:13:11:34 น.  

 
หวัดดีค่ะ
ขอบคุณที่แวะเอาขนมมาฝากนะคะ
ดูน่าอร่อยมากๆๆๆๆๆ ค่ะ



โดย: diamondsky วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:14:14:28 น.  

 
เรื่องกินนี่ ยอมรับว่าผมเองค่อนข้างละเลย

ที่หนักที่สุดดูเหมือนจะเป็นกินมากเกินความต้องการของร่างกาย

ผลคือไปกองกันอยู่ที่พุงนี่แหละ

อีตอนกินนี่ไม่ค่อยรู้สึกตัว

มารู้ตัวอีกทีตอนชั่งน้ำหนักแล้วเข็มมันกระดิกเกินระดับมาตรฐาน

กินเกินไปวันเดียว

ต้องตามลดกันเป็นเดือน....


โดย: ลุงแว่น วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:14:43:41 น.  

 
ทานหมี่และของหวานเพิ่มไขมันกันไหมครับ อิ อิ


โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:14:56:36 น.  

 
ขอบคุณสำหรับขนม หว๊านหวานค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:15:34:28 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

แอ๊ปเปิ้ลโบราณ
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





ทดสอบ CODE กดที่นี่ค่ะ
Friends' blogs
[Add แอ๊ปเปิ้ลโบราณ's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.