| |
|||||||||||||
ลดน้ำหนักวันที่ 7 - -(0.2) 08/04/55 น้ำหนักเดิม 63 ก.ก น้ำหนักเมื่อวาน 61.4 น้ำหนักวันนี้ 61.2 ก.ก น้ำหนักเป้าหมายที่ 48 ก.ก -(0.2)  อาหารวันนี้ เช้า : ไวตามิลค์ togo in black 1 ขวด 230 kcal กลางวัน : ผัดผักบุ้งใส่หมูไม่ใส่น้ำมัน + ข้าว 1 ช้อนโต๊ะ 340 kcal บ่าย : ราดหน้า 1 ถ้วยเล็ก 150 kcal เค้กส้มไม่มีหนา 180 kcal เย็น : ไวตามิลค์ togo in black 1 ขวด 230 kcalรวม 1,130 กินเกิน 1000 อีกแล้วว T^T กะจะออกไปปั่นจักรยานอีกรอบ ฝนตกซะงั้น ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 2 ก.ม , เต้นแอโรบิค 20 นาที
 โดย: ดินสอสีม่วง
 วันที่: 9 เมษายน 2555 เวลา:9:54:25 น. |
aon.sukanda
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Group Blog All Blog
Link |
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
