ลดน้ำหนักวันที่ 13 - เห็นเลข 5 อยู่ข้างหน้าแล้ววว
14/04/55

น้ำหนักเดิม 63 ก.ก
น้ำหนักเมื่อวาน 60.5
น้ำหนักวันนี้ 60.3 ก.ก
น้ำหนักเป้าหมายที่ 48 ก.ก
-(0.2)  

อาหารวันนี้
เช้า : ปังโฮวีททาเนยถั่วบางๆ 1 แผ่น  130 kcal

กลางวัน : ไข่ตุ๋น 200 kcal

ระหว่างมื้อ : ขนมโคอาล่ามาช 3 ชิ้น 30 kcal

เย็น : ไวตามิลค์ to go in black 1 กล่อง  230 kcal

รวม 590 kcal

ออกกำลังกาย 
กระโดดตบ 100 ครั้ง



Create Date : 14 เมษายน 2555
Last Update : 14 เมษายน 2555 18:25:01 น.
Counter : 334 Pageviews.

5 comments
  
สู้ๆค่ะ เลข 5 รออยู่
โดย: มินิmineral วันที่: 15 เมษายน 2555 เวลา:15:22:29 น.
  
สู้ๆ นะคะ ลุ้นๆ ให้ถึงเลข 5 เร็วๆ นะคะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 17 เมษายน 2555 เวลา:9:41:08 น.
  
สู้ๆคะ เอาใจช่วย
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 18 เมษายน 2555 เวลา:8:47:52 น.
  
กินน้อยจังอ่ะ เป้าหมายกับน้ำหนักใกล้ ๆ กับเราเลยค่ะ
โดย: ceehrt วันที่: 18 เมษายน 2555 เวลา:14:04:21 น.
  
สู้ๆจร้า เป้าหมายใกล้กะเราเลย เดี๋ยวมาร่วมการแชร์วิธีการลดน้ำหนักนะจ๊ะ อย่าลืมเข้ามาดูที่บล็อกเรานะ NaNa_Vamasa
โดย: aOr_Ohani (NaNa_vamasa ) วันที่: 23 เมษายน 2555 เวลา:17:35:12 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

aon.sukanda
Location :
นราธิวาส  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



Group Blog
เมษายน 2555

1
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30