|
|||
ลดน้ำหนักวันที่ 8 - ขึ้นอีกแล้วว 09/04/55 น้ำหนักเดิม 63 ก.ก น้ำหนักเมื่อวาน 61.2 น้ำหนักวันนี้ 61.3 ก.ก น้ำหนักเป้าหมายที่ 48 ก.ก +(0.1) อาหารวันนี้ เช้า : ไวตามิลค์ togo in black 1 ขวด 230 kcal กลางวัน : ข้าวผัดหมูน้ำมันน้อย 1 ถ้วยเล็ก 300 kcal บ่าย : ขนมปังไส้เผือกชิ้นเล็ก 1 ชิ้น 200 kcal รวม 960 kcal ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน 40 นาที แวะทักทาย ส่งกำลังใจให้คะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 เมษายน 2555 เวลา:9:11:43 น.
|
aon.sukanda
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Group Blog All Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |