สำหรับช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการนอนเพื่อความงาม และสุขภาพ ควรนอนก่อน 5 ทุ่ม และหลับให้สนิท จนกระทั่งถึงตี 2 แต่บางครั้งเราก็ทำแบบนั้นไม่ได้ทุกคืน ที่สำคัญ การตื่นนอนแต่เช้าจะดีต่อสุขภาพมากกว่าด้วยค่ะ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็ควรมีการดูแลตัวเองเพิ่มมากขึ้นจากปกติ เพื่อให้สุขภาพผิวของเราสมบูรณ์พร้อมสำหรับวันต่อไปค่ะ — ฮึ๊บๆๆ ข้อนี้ขอผ่าน ทำไม่ได้จริงๆ 5555

ถ้าต้องนอนดึก ควรบำรุงผิวด้วยมาส์กบำรุงผิวหน้าก่อนนอนใช้เวลาประมาณ 5-10 นาทีเท่านั้น จะช่วยได้มากเลยล่ะค่ะ โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา บำรุงด้วยมาส์กที่ทำไว้สำหรับบำรุงผิวรอบดวงตาเป็นพิเศษ เพราะเวลาที่เรานอนดึกนั้น ความอ่อนล้าจะมาสะสม และแสดงออกที่รอบดวงตามากกว่าปกติ ถ้าผิวดูหยาบกร้าน ควรใช้มาส์กที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอีกครั้ง จะทำให้ผิวหน้าของเราดูดีเหมือนไม่ได้นอนดึกเลยล่ะค่ะ — ฮิฮิ ขอนี้ถือว่าทำไหว แต่ตอนเช้าคงไม่ไหว ขอเป็นก่อนนอนแระกัน

ไม่ว่าคุณจะกลับดึกแค่ไหน สิ่งสำคัญที่จะต้องทำทุกครั้ง ก็คือ ล้างเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจด เพื่อให้ผิวได้พักผ่อน และสัมผัสกับอากาศบ้างในเวลากลางคืน นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันสิ่งสกปรกที่จะมาอุดตันตามรูขุมขน โดนเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อผิวของเราอ่อนแอจากการนอนดึกแล้วเนี่ย สิวจะเกิดขึ้นได้ง่ายมาก -– เพราะแบบนี้นี่เอง สิวพากันมาเดินพาเหรดบนหน้า เจ็บใจนัก 555

การที่เรานอนดึกนั้น การไหลเวียนของเลือดจะไม่ค่อยดีนัก ควรกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น สลับกับน้ำเย็น จะทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง สดใส เพราะเมื่อผิวโดนน้ำอุ่น จะขยายตัว ทำให้สิ่งสกปรกที่ติดอยู่หลุดออก และเมื่อใช้น้ำเย็น รูขุมขนก็จะกระชับเข้า ดังนั้น เราควรเริ่มต้นด้วยน้ำอุ่น จบด้วยน้ำเย็นค่ะ — อานะ บ้านเรามะมีเครื่องทำน้ำอุ่นแบบนี้ต้องต้มน้ำอาบเลยมะ คริคริ

ไม่ว่าจะเป็นผิวแบบไหน การคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวนั้นสำคัญมากที่สุด เพราะฉะนั้นเวลาที่เราเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ต้องเลือกที่คืนความชุ่มชื้นให้กับผิว และบำรุงลึกถึงผิวชั้นในเป็นสำคัญค่ะ — ยี่ห้อไหนดีน๊าา เลือกไม่ถูกล่ะสิ เหมือนกันเลย หุหุ

เพียงแค่การนอนดึกก็ไม่ดีต่อผิวอยู่แล้ว ถ้ายิ่งรับประทานอาหารที่มีน้ำมันมากเข้าไปอีก จะทำให้มีสิวเกิดขึ้นแน่นอน เนื่องจากร่างกายจะขับไขมันส่วนเกินออกมาทางรูขุมขน นอกจากนี้ ก๋วยเตี๊ยว ของหวาน ชา และกาแฟ ก็ไม่ควรแตะต้องด้วยเช่นกัน หากว่าหิวจนทนไม่ไหวจริงๆ แนะนำให้รับประทานผลไม้จะดีกว่าค่ะ — bye bye ไก่ทอด Mc Donald’s ซัดทุกคืน 5555