BlogGang.com : : amulet108 : ระวังหุ่นดีอาจมีโรค แนะสลายไขมันแฝง รายงานพิเศษ

ระวังหุ่นดีอาจมีโรค แนะสลายไขมันแฝง รายงานพิเศษ

ระวังหุ่นดีอาจมีโรค แนะสลายไขมันแฝง

รายงานพิเศษ

ปริมาณน้ำหนักตัวอาจไม่ได้บอกอะไรมากเกี่ยวกับร่างกายและสุขภาพอย่างที่เราคิด คนที่มีรูปร่างผอมอาจไม่ได้มีสุขภาพดีเสมอไป เพราะอาจมีปริมาณไขมันแอบแฝงอยู่ในร่างกายสูง

นพ.พิเชฐ นำพูลสุขสันติ์ แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมน้ำหนักและโรคอ้วน เวชศาสตร์การกีฬา ของศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ (Vitallife Wellness Center) ศูนย์สุขภาพด้านเวชศาสตร์การป้องกันและชะลอวัย ในเครือร.พ. บำรุงราษฎร์ เผยว่า น้ำหนักตัวบนเครื่องชั่งน้ำหนักเป็นเพียงดัชนีเบื้องต้นที่บอกความอ้วนหรือผอม สำหรับทางการแพทย์จะมีการคำนวณดัชนีมวลกาย หรือ BMI (Body Mass Index) ที่คำนวณจากน้ำหนักและส่วนสูงในการคัดกรองภาวะอ้วน

"หากเราชั่งน้ำหนักแล้วพบว่ามีน้ำหนักเพิ่มขึ้น อาจเป็นมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นก็ได้ หรือหากชั่งน้ำหนักแล้วพบว่าเรามีน้ำหนัก ลดลง อาจเป็นเพราะเรามีปริมาณกล้ามเนื้อน้อยลงก็ได้ หรือแม้แต่ภาวะกระดูกเปราะหรือพรุนจากการขาดแคลเซียมหรือขาดการออกกำลังที่เหมาะสมก็เป็นได้"

น้ำหนักตัวมีส่วนประกอบต่างๆ ได้แก่ น้ำ กล้ามเนื้อ กระดูก ไขมัน และอื่นๆ ซึ่งจะมีทั้งส่วนประกอบของน้ำหนักที่ดีและไม่ดีปะปนกันอยู่ และส่วนประกอบของน้ำหนักที่ไม่ดีที่กำลังพูดถึงคือ ไขมัน

การตรวจวิเคราะห์สภาพร่างกายอีกชนิดหนึ่งที่ละเอียดกว่าการชั่งน้ำหนักบนเครื่องชั่ง มีชื่อเรียกว่า เครื่องวิเคราะห์เปอร์เซ็นต์ไขมัน และองค์ประกอบในร่างกายแบบแยกส่วน โดยการตรวจส่วนประกอบร่างกาย หาปริมาณของน้ำหนักที่ดี ได้แก่ มวลกล้ามเนื้อ ส่วนประกอบต่างๆ ปริมาณของน้ำหนักที่ไม่ดี ได้แก่ มวลไขมันในช่องท้องและไขมันรอบนอก

รวมถึงประเมินระดับการเผาผลาญพลังงานภายในร่างกาย เป็นข้อมูลสำหรับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาในการวางแผนออกแบบโปรแกรม การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพ เสริมสร้างกล้ามเนื้อและมวลร่างกายให้เข้าสู่ภาวะสมดุลต่อไป

เช่น ผลตรวจนาย ก พบว่าน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่มวลกล้ามเนื้อมีน้อย โดยเฉพาะบริเวณต้นขา ไขมันในช่องท้องและไขมันทั่วๆ ไปมีมาก โปรแกรมการออกกำลังกายของนาย ก จะเพิ่มกล้ามเนื้อมัดใหญ่ทั่วร่างกาย โดยเฉพาะส่วนต้นขา และสลายไขมันได้ด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio)

หากเปรียบการออกกำลังกายเหมือนทักษะชีวิตอย่างหนึ่ง คงเปรียบได้กับชีวิตคนเราที่ต้อง 1.เรียนหนังสือ คือ การฝึกสมอง 2.ทำงานและเรียนรู้การใช้ชีวิต คือ การฝึกจิตใจ 3.ออกกำลังกาย คือ การฝึกร่างกาย

ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์แจกคูปองเพื่อรับการตรวจสุขภาพด้วยเครื่องวิเคราะห์เปอร์เซ็นต์ไขมันและองค์ประกอบในร่างกายแบบแยกส่วน พร้อมรับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์วัยยุวัฒน์ สอบถาม โทร. 0-2667-2340

Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2557

Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2557 9:19:00 น.

0 comments

Counter : 1035 Pageviews.