วันนี้อยากเอาใจคนที่เพิ่งคลอดลูกและให้น้ำนมลูก และก็มีหลายอย่างที่เคยใช้แล้วได้ผลดี บางอย่างก็เพิ่งเคยได้ยินชื่อ บางชนิดก็ไม่เคยรู้จักเลย แล้วจะเสาะหามาว่าต้นเป็นอย่างไร หากจะเอาไปใช้ประโยชน์ ก็เลือกเอาเฉพาะที่เรารู้จักก่อนนะคะ เพื่อความปลอดภัย

กล้วยน้ำว้า หัวปลี (ช่อดอกของต้นกล้วย) ไม่จำกัดปริมาณ ใส่แกงเลียงรับประทานบ่อยๆ หลังคลอด
กะเพรา ใบสด 1 กำมือ ใส่แกงเลียงรับประทานบ่อยๆ หลังคลอด
กานพลู ดอกตูมแห้ง 5-8 ดอก ชงน้ำเดือดดื่มเฉพาะหรือใช้เคี้ยว
กุยช่าย ใบและต้นสด ไม่จำกัด ใส่ในแกงเลียงรับประทานบ่อยๆ หลังคลอด ใช้ทั้งต้น กินเป็นผักช่วยขับน้ำนม
กรดน้ำ ทั้งต้นสด 1 กำมือ ต้มกับน้ำ ดื่มหลังคลอด
ขนุน เมล็ดต้มสุกรับประทาน
เขยตาย รากต้มน้ำดื่ม
ชบาดอกแดง ดอกสด 10-15 ดอก ใส่แกงเลียงรับประทานติดต่อกัน 5-6 มื้อ
ไทรย้อยใบแหลม รากนำมาทำเป็นยาบำรุงน้ำนม
นมวัว รากต้มน้ำดื่ม
นมนาง เปลือก หรือราก ต้มน้ำดื่ม บำรุงร่างกาย
น้ำนมราชสีห์ ต้นสด 1 กำมือ ต้มน้ำดื่ม
ผักกาดหอม เมล็ดตากแห้ง 5 กรัม ชงน้ำร้อน 1 ถ้วยกาแฟ ดื่มก่อนอาหารเช้า-เย็น
ผักโขมหนาม ทั้งต้นสด 1 กำมือ ต้มกับน้ำ 3 ถ้วย ให้เหลือ 1 1/2 ถ้วย ดื่มเช้า-เย็น
ผักชีลาว ส่วนใบทำให้มีน้ำนมมาก
ผักเป็ดแดง ใช้ทั้งต้น รับประทานเป็นผัก ช่วยขับน้ำนม
ฟักทอง ผลฟักทองช่วยให้น้ำนมมาก
มะรุม ใบอ่อนมีสรรพคุณในการขับน้ำนม
มะละกอ เนื้อมะละกอสุกหรือดิบ มียางมะละกอบำรุงน้ำนม เอายางมะละกอไปปรุงแต่งรับประทานจะช่วยในการย่อยโปรตีน ส่วนรากนั้นเอาไปต้มน้ำ ดื่มบำรุงน้ำนม
มะลิ ส่วนใบช่วยขับน้ำนม ใช้ใบสด 3-6 กรัม ต้มดื่ม 1 ถ้วยกาแฟกับน้ำ 1 ถ้วย
เร่ว เมล็ดใช้เป็นยาขับน้ำนม

ที่มา: //www.breastfeedingthai.com/