Group Blog |
7 พืชผักที่ดีต่อ สุภาพสตรีโดยตรง   ลูกพรุน : เป็นแหล่งโปแตสเซียม เหล็ก และไฟเบอร์ ที่สำคัญลูกพรุนช่วยทำให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด คงความเป็นหนุ่มเป็นสาว คนเรานั้นเมื่อผ่านช่วงสดใสของชีวิตคือวัย 25 ปี ร่างกายจะเริ่มเสื่อมโทรม ไขมันเริ่มเข้าสะสมตามที่ต่างๆ ใบหน้าที่เคยเอิบอิ่มด้วยเลือดฝาดก็เริ่มหมองคล้ำ ผิวพรรณจากสีชมพูระเรื่อก็เริ่มซีดโทรม ธาตุเหล็กที่มีมากในลูกพรุน จะช่วยดูแลเรื่องนี้ ควบคู่กับภาวะที่สตรีต้องสูญเสียเลือดและธาตุเหล็กไปกับประจำเดือนอีกด้วย  ถั่ว : อุดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก และวิตามินบี นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า เมื่อรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ (ซึ่งมีในถั่วมาก) ไฟเบอร์จะเคลือบผิวกระเพาะ ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อิ่มนาน ความอยากอาหารจะลดลง แต่ยังมีสารอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากด้วย จึงไม่เหมือนไฟเบอร์อื่นๆ ที่ไม่ให้สารอาหารที่มีคุณค่ากับร่างกาย นั่นทำให้ผู้หญิงรูปร่างดีโดยที่ไม่ขาดสารอาหารด้วย  บรอคโคลี : เป็นแหล่งซีลีเนียมตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง ทำให้ผิวดูอ่อนนุ่มมีน้ำมีนวลเหมือนหนุ่มสาว แถมยังช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้  กล้วย : ในกล้วยไข่มีสารเบต้าแคโรทีน ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เมื่อเราอายุเลย 22 ปีไปแล้ว ความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมของร่างกายเริ่มมาเยือนช้าๆ ทำให้เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์ผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น นอกจากนั้นเมื่อร่างกายเสื่อมสภาพ ความสามารถในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอก็จะลดลงเรื่อยๆ พร้อมกันนั้นความสามารถในการจำกัดอนุมูลอิสระก็ลดลงอย่างตกใจ ดังนั้นสาวๆ ควรสนใจรับประทานกล้วย โดยเฉพาะกล้วยไข่ให้มากขึ้นก็จะยอดมาก!  ฝรั่ง : เชื่อหรือไม่ว่าฝรั่ง 1 ขีด มีวิตามินซีสูงถึง 180 มิลลิกรัม ซึ่งวิตามินซีนี้มีบทบาทในการสร้าง "คอลลาเจน"ที่ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ยืดหยุ่น ไม่หย่อนยานก่อนวัย  แอปเปิ้ล : มีสารอาหารที่สำคัญคือ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ที่ชื่อ "เพคติน" ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก และลดคอเลสเตอรอล ยามใดก็ตามที่หิวจนกินช้างหมดตัวได้ กินแอปเปิ้ลสักลูกจะดีกว่ามากๆ เลย (จริงๆ นะ)  ส้ม : แหล่งวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยธรรมชาติอันอุดม รู้ไหมว่า การรับประทานส้มโดยไม่คายกากจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีกทางหนึ่ง เพราะจะทำให้อิ่มท้องเร็ว เป็นประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างดีทีเดียว ที่มา: //www.teenee.com/ โดย :sasa ภาพจาก://www.student.chula.ac.th/
ชอบกินหมดเลยค่ะ
โดย: นา (nakamuk
 ) วันที่: 2 มิถุนายน 2551 เวลา:2:35:09 น.สวัสดีครับพี่
มาดามไม่เล่นบล้อกเลยครับ ถ้าดูเน็ต เธอจะดูแต่บล้อกเครื่องสำอางค์ บล้อกขายสินค้าสำหรับเด็กครับ เหอๆๆๆๆ บล้อกคุณสามีของเธอไม่ได้น่าสนใจพอครับ 55555 ทุกวันนี้เธอไม่ได้ว่าสามีเธอเก่งหรอกครับ เธอว่าสามีเธอ "บ้าบล้อก" ครับ 555555    โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า
 ) วันที่: 2 มิถุนายน 2551 เวลา:14:14:48 น.ผมยังยืนยันเหมือนเดิมทุกครั้ง
ว่า พี่เป็นคนที่เข้มแข็งมากครับ บททดสอบของพี่ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ใครจะทำได้ แม้กระทั่งถ้าพี่ถามผม ผมเองยังอ้ำอึ้งว่าจะทำได้เหมือนพี่หรือเปล่า การดูแลคนป่วย คนเจ็บเป็นเรื่องที่เสียสละอย่างมาก ผมคิดว่าพี่ไม่ต้องทำบุญที่ไหนแล้วครับ เพราะพี่ได้ทำบุญทุกวัน ทำบุญด้วยแรง ด้วยความปรารถนาดี แม้บางทีพี่อาจจะทุกข์หรือท้อและเหนื่อยไปบ้าง แต่ผมก็คิดว่าสิ่งที่แลกเปลี่ยนกลับมา นั่นคือ จิตใจอันเสียสละ..... 3 คนในบ้านพี่ แม้มุมหนึ่งอาจเหมือนภาระ แต่ผมคิดว่าท่านทั้ง 3 คนในอีกมุมนึง ท่านก็เป็นบททดสอบจิตใจและความเข้มแข็งของพี่ได้เป็นอย่างดี ทานใดก็ไม่เท่ากับการเสียสละเพื่อให้อีกคนเป็นสุขนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับพี่   โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า
) วันที่: 3 มิถุนายน 2551 เวลา:13:33:52 น.สวัสดีครับพี่
ไปนั่งรอตรวจครึ่งชั่วโมง แต่ตรวจแค่ 5 นาทีเองครับ หุหุหุ ผลการตรวจปกติดีครับ อาทิตย์หน้านัดอีกครั้งแล้วก็คลอดแล้วครับ ตื่นเต้นจังเลยครับ  โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า
) วันที่: 4 มิถุนายน 2551 เวลา:16:29:39 น.ที่อ่านมาไม่ชอบลูกพรุนอย่างเดียวนอกนั้นทานหมดเลยค่ะ สงสัยต้องหัดต้องฝึกให้ชอบซ๊ะแล้ว
โดย: Madame Kp
วันที่: 6 มิถุนายน 2551 เวลา:19:16:46 น.สวัสดีครับพี่
อิงจากเรื่องจริงครับ แต่ผมว่าส่วนใหญ่... ความรักก็มีรูปแบบไม่กี่แบบนะครับ เพียงแต่ความรักแบบที่ผมเอามาเขียน มันดูเจ็บปวดแต่ได้เรียนรู้ เรียนรู้และมีความสุขน่ะครับพี่ โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า
) วันที่: 7 มิถุนายน 2551 เวลา:9:22:42 น.สวัสดีครับพี่
คุณพ่อขี้เห่อรายงานตัวครับ 5555 โดย: ก.ก๋า (กะว่าก๋า
) วันที่: 14 มิถุนายน 2551 เวลา:16:34:05 น. |
amatavaja
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Color Codes ป้ามด |
||||||||||||
