|
|
- 7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร
1. อย่าสูบบุหรี่
!!จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่าการสูบบุหรี่หลังอาหาร
เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง
10
มวน(ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่ง
สูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)
2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร
!!เพราะมันไปพองใน
ท้องคุณให้กินผลไม้ 1 หรือ 2
ชม.
ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า
3. อย่าดื่มน้ำชา
!!เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูงทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากิน
กระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก
4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม
!!เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้
ไม่ปกติ
5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว
!!เพราะการอาบน้ำ
จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และ
เท้าทั่วร่างกายเป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผล
ให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
6. อย่าเดินหลังอาหาร
!!แม้คุณจะเคยได้
ยินว่ากินข้าวแล้วให้เดินสัก
100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99
ปี !?!การเดินทันที
ทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดีควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้า
ต้องการ
7. อย่านอนทันที
!!อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่อาจทำให้
เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร...
- จาก FW.Mail...
| Create Date : 16 พฤศจิกายน 2550 |
| Last Update : 16 พฤศจิกายน 2550 12:39:30 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 594 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [