~ First ~ My Diary, My Business
Group Blog
 
All Blogs
 

วิตามิน บี 12 คุณค่าต่อระบบประสาทและสมอง

คุณเคยรู้สึกบ้างมั๊ย ว่าอายุนำหน้าด้วยตัวเลขไม่เท่าไหร่ แต่ทำไม ความจำกลับหลงๆ ลืมๆ คิดอะไรก็ไม่ค่อยจะออก ออกอาการสมองตื้อ ไม่กระฉับกระเฉง สมาธิสั้น ขี้กังวล อ่อนเปลี้ย เพลียแรง บุคลิกภาพ เปลี่ยนไป เป็น “คุณนายเฉื่อยแฉะ หรือคุณชายเฉยชา” อาการผิดปกติของสมอง อารมณ์ และบุคลิกภาพนี้

สาเหตุสำคัญ ประการหนึ่ง คือ…การขาดวิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 12 ที่เป็นตัวช่วยสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง ถ้าเราเพิ่มความคิดกันซักนิด คิดก่อนเลือกกิน เลือกดื่มสรรหาแต่อาหาร ที่มีประโยชน์ อุดมด้วยวิตามินบี 12 อย่างเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นมและดื่ม เครื่องดื่มที่มีวิตามินบี 12 อย่างคาราบาวแดง ก็จะช่วยเสริมสร้างบำรุง รักษาสุขภาพสมอง และระบบประสาท ยิ่งสภาพชีวิตทุกวันนี้ เราจำเป็นต้องใช้พลังความคิดมากขึ้นควบคู่ไปกับ พลังกาย ในการโหมงานหนัก หรือเล่าเรียนหามรุ่งหามค่ำการหมั่นบำรุง สมอง ด้วยวิตามินบี 12 ให้สมองแล่น ฉับไว จัดระเบียบความคิด ได้ดี มีความคิดสร้างสรรค์ใหม่ ๆ ก็จะช่วยให้้การทำงานและการเรียน มีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่เพียงคุณค่าโดยตรงต่อสมอง

วิตามินบี 12 ยังมีส่วนช่วยควบคุม สภาวะทางอารมณ์ให้ดีขึ้น ลดอาการเคร่งเครียด ไม่หงุดหงิดง่าย ยิ่งในภาวะการณ์ปัจจุบัน ที่ความเครียดมารุมสุม เข้าใส่ สารพันปัญหาทั้งการทำมาหากิน เรื่องส่วนตัว ครอบครัว หรือแม้แต่บ้านเมือง จนความเครียดขึ้นสมองกันถ้วนหน้า เสริมวิตามินบี 12 กันวันละนิด สุขภาพจิตจะไม่เสื่อมถอยไป จิตใจยิ่งผ่องใส สมองยิ่งปลอดโปล่ง


แต่......

ถ้าคุณขาดวิตามิน บี 12 คุณจะมีอาการแบบนี้











 

Create Date : 29 มีนาคม 2554    
Last Update : 29 มีนาคม 2554 13:38:43 น.
Counter : 911 Pageviews.  
Share

เบื่อคนไทยกัดกัน ในสภา!? มาดูชีวิตหมาๆ ดีกว่า

ดูคลิปนี้แล้วต้องบอกว่า แม้แต่หมามันยังไม่ทิ้งกัน แต่ทำไมคนไทยต้องมากัดกันเหมือน... ด้วย










 

Create Date : 17 มีนาคม 2554    
Last Update : 17 มีนาคม 2554 9:24:39 น.
Counter : 490 Pageviews.  
Share

ไม่น่าเชื่อ ว่าจะมีคนแบบนี้ในประเทศไทยอีก...!!!?

เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา ซึ่งเป็นวันเด็กแห่งชาติ อันกระผมก็ไม่พลาดที่จะพาลูกไปเที่ยวงานวันเด็กเหมือนเช่นทุกปี 

ซึ่งสุดท้ายแล้ว ลูกก็เลือกที่จะไปที่เดิม คือ สวนสัตว์ ดุสิต ผลก็คือ รถติดมากๆ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อครับ ว่าขับรถจากประตูน้ำมาที่สวนสัตว์ ใช้เวลา 4 ชั่วโมง ครับ 

มาเข้าเรื่องดีกว่า โม้ซะเยอะเลย  ในระหว่างที่ติดไม่ขยับอยู่นั้น ผมก็มองซ้าย แล้วก็มองขวา หันไปเจอสิ่งหนึ่งที่ไม่น่าเป็นไปได้ คือ ทำไม ร้านขายน้ำร้านนี้ ลูกค้าซื้อแล้วยังต้องให้เด็กยกมือไหว้อีก 





เป็นจังหวะที่รถผมติดอยู่หน้าบ้านหลังนี้พอดี ใครเดินผ่านมาก็เดินต้องแวะตรงนี้ทุกคน และก่อนจากไปก็จะไหว้ทุกคน แต่เห็นกระดาษแผ่นนึงเขียนติดไว้ที่โต๊ะวางของ แต่ผมมองไม่ชัดเพราะ สายตาสั้น 555 เลยเรียกแฟนมาดู จึงรู้ว่าป้ายที่ว่าคือ "เชิญทานได้ ฟรี ค่ะ" 


เห็นแล้งอึ้งเลย ไม่น่าเชื่อว่าจะมีคนที่มีน้ำใจแบบนี้ แบบที่ทำดีแล้วไม่ต้องไปป่าวประกาศว่าตัวเองกำลังจะทำความดี 

......





 

Create Date : 09 มกราคม 2554    
Last Update : 9 มกราคม 2554 13:19:29 น.
Counter : 589 Pageviews.  
Share

คำว่าน้ำใจนักกีฬาครับ อยากให้ ผู้ที่เกี่ยวข้องของทีมนครปฐมได้ดู

เมื่อเกมกีฬา เป็นเรื่องของธุรกิจเกินไป และคนทำทีมมุ่งหากำไรจากเกมกีฬาจนลืมคำว่า น้ำใจนักกีฬา ผลที่ออกมาก็เลยเป็นอย่างที่เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีก

ยิ่งเกมที่นครปฐมเจอกับศรีสะเกษ ผู้ใหญ่ที่ให้สัมภาษณ์หลังเกิดเรื่อง ชื่ออะไรไม่รู้ แต่น่าจะเป็นคนทำทีม ผมฟังเขาให้สัมภาษณ์แล้ว พูดได้แค่ว่า ไม่มีน้ำใจนักกีฬาเลย

แค่กรรมการ ทดเวลาไม่ถึง ก็เป็นชนวนแล้วเหรอครับ? จะบอกว่าเด็กมันเล่นแรงมันก็เล่นแรงในเกม ผมถามว่า ถ้าปล่อยให้เล่นแรงในเกมต่อไป คงจะมีมวยระหว่างนักเตะแล้วล่ะครับ
หรือท่านคิดว่า กรรมการตัดสินไม่ตรงตามที่ตัวเองเห็น คือกรรมการโกงเหรอครับ

สุดท้ายก็อยากฝาก คลิปนี้ให้ท่านๆ ดู นะครับ ว่า คำว่าน้ำใจนักกีฬามันเป็นยังไง




 

Create Date : 28 ธันวาคม 2553    
Last Update : 28 ธันวาคม 2553 9:36:15 น.
Counter : 451 Pageviews.  
Share

ในที่สุด ก็ตามหาพี่ชายของผมเจอซะที

อย่าเข้าใจผิดคิดว่าเป็นพี่น้องกันจริงๆ นะครับ บังเอิญผมหน้าตาดันไปคล้ายกับคุณ แจ๊คกี้ หรือ คุณแจ๊คกกี้ หน้าตามาคล้ายผม อันนี้ไม่ทราบได้ แต่ที่แน่ๆ ถือว่า คล้ายมากๆ 555  ไม่เชื่อลงชมเลย



แถมให้อีกภาพ



แต่คนถ่ายสงสัยจะเมา ภาพถึงได้ออกมาเป็นแบบนี้ 





 

Create Date : 02 ธันวาคม 2553    
Last Update : 2 ธันวาคม 2553 16:33:43 น.
Counter : 472 Pageviews.  
Share

1  2  3  4  5  6  7  

jammy_2525
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



Friends' blogs
[Add jammy_2525's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.