|
สงสัยต้องเอาจริงซะแล้วซิ ........ลดน้ำหนักครั้งที่ 1 รอบที่เท่าไหร่ไม่รู้ 5555
สวัสดีค่ะ เมื่อวานหายไปเนื่องจากเลิกเรียนดึก แถมไป กินหมูกะทะ
กับคุณเพื่อนๆมา เอิ๊กๆ แค่เกริ่นนำก็รู้แล้วใช่ไม๊คะ ว่าเมื่อวานอาหารการ
กินจะเป็นยังไง เรื่องลดน้ำหนักไม่ต้องพูดถึง 55555
กินแหลกค่ะ ไม่บอกไม่รู้เลยว่าดูแลร่างกายอยู่ นึกว่าแข่งกินแหลก555
เมื่อวานน้องขอไม่เขียนรายการอาหารเนอะ อายง่ะ
วันนี้จะเป็นการลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วนะคะ อิอิลดแบบน้องเองค่ะ
คงไม่มีรูปแบบอะไรนะคะ ลดไปเรื่อยๆ ดูแลร่างกายและสุขภาพไปด้วยจ่ะ
ยังไงตอนเย็นจะมาอัพอีกรอบนะคะ
บะบายค่า สู้สู้
Create Date : 24 กรกฎาคม 2551 | | |
Last Update : 24 กรกฎาคม 2551 10:02:15 น. |
Counter : 654 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
กลับมาแล้วค่ะ .....เมื่อถึงคราวต้องรักษาสุขภาพ
ห่างหายไปนาน รู้สึกละอายแก่ใจจริงๆเลยค่ะ
ช่วงนี้ข้ออ้างเรื่องเรียนหนัก ทำใจไม่ได้ดูแลสุขภาพ รวม ถึง ร่างกายเลย
น้ำหนักก็พุ่ง สุขภาพก็ย่ำแย่ค่ะ อาทิตย์ก่อนไปตรวจร่างกายมา
เนื่องจากน้องมีอาการปวดหัว วิงเวียน หน้ามืดบ่อยๆ แถม
เป็นไข้บ่อยอีกต่างหาก ผลปรากฏว่า ความดันสูงนิดหน่อยค่ะ เหอๆ แล้วก็เกิดจากอาการเครียด พักผ่อนน้อย ทำให้ปวดหัวค่ะ
แล้วเรื่องทานอาหารช่วงนี้แย่มากมากเลยไม่ได้ดูแลเลยค่ะ
ทำงานเสร็จตอนไหนทานตอนนั้น อยากทานอะไรก็เรื่อยเปื่อยค่ะ
จะพยายามใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองให้มากขึ้นนะคะ
น้องว่าการเขียนไดอารี่ มันช่วยได้มากเลยล่ะคะ เพราะเราเอง
จะตะหนักถึงอาหารที่เรารับเข้าไปมากขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้นด้วย
แต่ต้องระวังไม่ให้เครียดกับเรื่องนี้ไปด้วยน่ะซิคะ ยาก 55555
บ่นมามากแล้ว .....................................เอาล่ะ สู้สู้ค่ะ
>
ปล.วันนี้ยังไม่ลงอาหารที่ทานนะคะ ไปเพชรบุรีมาค่ะ เมืองแห่งของกินจริงๆค่า เอิ๊กๆ ลงไป เด๋วเครียดอีกอิอิ
รักษาสุขภาพแบบกลางๆแล้วกันนะคะ ลดน้ำหนักแบบ เต่าๆ ค่าอิอิ
Create Date : 21 กรกฎาคม 2551 | | |
Last Update : 21 กรกฎาคม 2551 23:51:33 น. |
Counter : 489 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
| |
|
|