|
วันที่ 5 สู้สู้จ้า
สวัสดีค่ะ เมื่อวานขอบคุณทุกคนที่ให้กำลังใจนะคะ 
วันนี้เลยเข้าไปบล็อกคุณเพื่อน คำนวณพลังงานที่ต้องการในแต่ละวัน
แล้วจะมาลองปฏิบัติดูจ้า วันนี้เริ่มสายหน่อยนะคะ
12.30 สลัด แต่เป็นสลัดบาร์ที่ร้านพิซซ่าคะ เห่อๆ ประมาณ 500 Kcal
น้ำเปล่าตลอดวัน ณ เวลานี้ก็ยังไม่ทานอะไรค่ะ คาดว่าจะจบวันด้วย
ข้าวโพดปิ้งซัก 1 ฝัก 30 - 50 Kcal ค่ะ
ช่วงนี้เหมือนจะเป็นไข้จากเมื่อวานที่ตากฝน + กับอ่านหนังสือสอบ
เลยไม่ค่อยจะอยากจะหาอะไรทานค่ะ
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเนื่องจาก เพื่อนมา อ่านหนังสือด้วยค่ะ
สู้ สู้ นะคะพรุ่งนี้จะไปวิ่งอย่างแน่นอน ค่า
Create Date : 28 กรกฎาคม 2551 |
Last Update : 28 กรกฎาคม 2551 19:29:39 น. |
|
5 comments
|
Counter : 585 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: เพื่อนค่ะ วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:20:56:41 น. |
|
|
|
โดย: beautystone วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:1:55:07 น. |
|
|
|
โดย: mam_ple วันที่: 29 กรกฎาคม 2551 เวลา:11:44:21 น. |
|
|
|
| |
|
|