|
|
กลับมาแล้วค่ะ .....เมื่อถึงคราวต้องรักษาสุขภาพ
ห่างหายไปนาน รู้สึกละอายแก่ใจจริงๆเลยค่ะ 
ช่วงนี้ข้ออ้างเรื่องเรียนหนัก ทำใจไม่ได้ดูแลสุขภาพ รวม ถึง ร่างกายเลย
น้ำหนักก็พุ่ง สุขภาพก็ย่ำแย่ค่ะ อาทิตย์ก่อนไปตรวจร่างกายมา
เนื่องจากน้องมีอาการปวดหัว วิงเวียน หน้ามืดบ่อยๆ แถม
เป็นไข้บ่อยอีกต่างหาก ผลปรากฏว่า ความดันสูงนิดหน่อยค่ะ เหอๆ
แล้วก็เกิดจากอาการเครียด พักผ่อนน้อย ทำให้ปวดหัวค่ะ
แล้วเรื่องทานอาหารช่วงนี้แย่มากมากเลยไม่ได้ดูแลเลยค่ะ
ทำงานเสร็จตอนไหนทานตอนนั้น อยากทานอะไรก็เรื่อยเปื่อยค่ะ
จะพยายามใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองให้มากขึ้นนะคะ
น้องว่าการเขียนไดอารี่ มันช่วยได้มากเลยล่ะคะ เพราะเราเอง
จะตะหนักถึงอาหารที่เรารับเข้าไปมากขึ้น ออกกำลังกายมากขึ้นด้วย
แต่ต้องระวังไม่ให้เครียดกับเรื่องนี้ไปด้วยน่ะซิคะ ยาก 55555
บ่นมามากแล้ว .....................................เอาล่ะ สู้สู้ค่ะ
  >
ปล.วันนี้ยังไม่ลงอาหารที่ทานนะคะ ไปเพชรบุรีมาค่ะ เมืองแห่งของกินจริงๆค่า เอิ๊กๆ ลงไป เด๋วเครียดอีกอิอิ
รักษาสุขภาพแบบกลางๆแล้วกันนะคะ ลดน้ำหนักแบบ เต่าๆ ค่าอิอิ
| Create Date : 21 กรกฎาคม 2551 |
| Last Update : 21 กรกฎาคม 2551 23:51:33 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 562 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: เพื่อนค่ะ  วันที่: 22 กรกฎาคม 2551 เวลา:9:37:15 น. |
|
|
|
|
|
|
|
>
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
