มาออกกำลังกายกับทรายกันเถอะสาวๆ ฮูเร่ ฮึบๆ กันที่ Phillip Wain
บล็อกวันนี้จะเขียนถึงกิจกรรมที่ทรายทำช่วง2-3เดือนมานี้ค่ะ ทรายไปออกกำลังกายมา กรี๊ดดดดดดดด ได้ยินไม่ผิดค่ะ ไปออกกำลังกายเข้าฟิตเนสมาจริงๆ (ไม่น่าเชื่อเลยขุ่นแม่!) ปกติแล้วทรายเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยค่ะ แต่ตอนเด็กๆฟิตมากนะเพราะโดนบังคับ พอเข้ามหาลัย เรียนจบทำงาน เราเลิกกันเลยค่ะ ดังนั้นการตัดสินใจเข้าฟิตเนสครั้งนี้จึงถือ ได้เลยว่าเป็นครั้งแรกในรอบ10ปีที่คิดจะ Work Out จริงๆ แอร๊ยยยยย
ทรายได้รับการติดต่อมาจากทาง Phillip Wain ค่ะ ให้ไปทดลองใช้บริการในคลับของเค้า ซึ่งทรายคิดไม่นานหรอกค่ะ ก็ตอบรับด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้
- เหตุผลด้านของความสะดวกเลยคือใกล้บ้าน (เซ็นทรัลลาดพร้าว)
- เหตุผลด้านชื่อเสียง คือได้ยินมานานและเป็นแบรนด์ระดับโลก (มีในหลายประเทศ)
- ข้อสุดท้ายเหตุผลด้านความปลอดภัย เนื่องจากเป็นคลับที่ให้เฉพาะสาวๆเข้าได้เท่านั้น
จริงๆเหตุผลในข้อ3ทรายเห็นความสำคัญเพราะว่า มันเป็นอะไรที่ผู้หญิงอย่างทรายต้องการ ถึงแม้จะอดไปออกกำลังกายกับต้น แต่มันได้เรื่องความปลอดภัย ความสบายใจ ไม่อึดอัดใจ กลับคืนมา เพราะมีแต่ผู้หญิง จะแต่งตัวยังไงก็ไม่โป๊ คนอื่นก็มีเหมือนๆเราไม่ต้องอาย จะนั่ง จะยืน จะเดิน จะออกกำลังกายท่าไหน ก็ไม่ต้องมาคอยกังวลใจเหมือนฟิตเนสรวมๆ
ครั้งแรกที่ไปเล่น ทรายไปกับพี่ที่สนิทกันอีก2คน คือพี่มด กับพี่ตูนค่ะ เค้าให้เรา3คนไปเล่น จะได้แบบว่า มีแรงจูงใจในการเข้าฟิตเนส มีเพื่อนคุย เป็นที่ๆเราสามารถทำกิจกรรมกันได้ และก็ได้ประโยชน์กับสุขภาพอะไรแบบนี้ แต่ทรายไปลองวันนึงแล้วก็มีบินญี่ปุ่นยาว จึงได้กลับ มาออกกำลังเต็มๆอีกทีในเดือนถัดไป
เอาเข้าจริงทรายก็เข้าไปคนเดียวซะทุกครั้ง เพราะว่ามันใกล้บ้านมาก (สะพานควาย-เซ็นทรัล) แล้วทรายได้รับทดลองเล่นแบบมี Personal Trainer เป็นเวลา 10 ครั้ง มันก็เลยไม่มีอาการ แบบว่าเหงา หรือไม่อยากเล่น เพราะพี่เทรนเนอร์เค้าจะคอยอยู่กับทรายตลอดเวลา แล้วก็สอน จัดโปรแกรมว่าเราควรเล่นอะไรยังไงบ้าง เวลาจองเทรนเนอร์ก็จะได้คนละประมาณ 1-2ชม/ครั้ง แค่นั้นก็โอเคมากๆแล้วค่ะ
สำหรับทรายแล้วจากที่เล่นๆมา ทรายชอบการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวมาก เพราะทรายไม่ค่อยรู้ ว่าอุปกรณ์อะไรใช้อย่างไร ถึงเราจะสามารถถามพี่ๆเจ้าหน้าที่ทุกคนในฟิตเนสได้ แต่เราก็จะไม่ รู้ว่าอุปกรณ์นี้เวลาเล่นแล้วเราแสดงอาการแบบไหนถึงควรหยุด ประมาณไหนถึงจะไม่เป็นอันตราย กับกล้ามเนื้อของเรา พี่เทรนเนอร์เค้าจะช่วยดูแลให้ เชื่อไหมทรายไปเล่นไม่เคยมีอาการแบบ กล้ามเนื้ออักเสบ หรืออุบัติเหตุอะไรเลย เค้าดูตลอดจริงๆ คือเล่นแบบไม่มีPTก็ได้ แต่มีดีกว่ามากอ่ะ
ที่นี่เค้าเปิดทุกวันค่ะ วันธรรมดาเปิดตั้งแต่7โมงเช้า ปิดเวลา3ทุ่ม แต่ถ้าเสาร์-อาทิตย์ เค้าจะปิด 6โมงเย็น อาจจะเห็นว่าแปลกจัง ตอนแรกทรายก็รู้สึก แต่พอรู้เหตุผลว่า เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่ อยากใช้เวลาช่วงเย็นวันหยุดกับคนสำคัญมากกว่า เค้าเลยเลือกที่จะเปิดแค่ถึง6โมงในวันเสาร์ -อาทิตย์ค่ะ คลับของ Phillip Wain สาขาเซ็นทรัลลาดพร้าวที่ทรายไปเล่น จะอยู่ที่ชั้น 12A ขึ้นลิฟท์ฝั่ง ที่เป็นออฟฟิต ถ้าจอดรถชั้น2ก็ลิฟท์ข้างสตาร์บัคส์เลยค่ะ ขึ้นไปแล้วเราจะพบกับReception ของเค้าก่อน สมาชิกจะยื่นบัตรตรงนี้ แล้วก็เดินเข้าไปรับผ้าเช็ดตัว2ผืน ล็อกเกอร์และหมวก สำหรับคลุมผมอาบน้ำ Facilities เค้าครบเลยค่ะ สามารถมาที่นี่ ออกกำลัง ฟิตเนส เข้าคลาส ซาวน์น่า อบสตรีม นวดสปา ทำทรีทเมนต์ผิวตัว ผิวกาย หรือกระชับสัดส่วน ทานอาหารสุขภาพ อาบน้ำก็มีแชมพู สบู่ ครีมนวดเตรียมไว้ครบ มีแผนกทำผมทำเล็บ มีห้องให้นอนพักด้วย คือว่า เป็นสถานที่แห่งการพักผ่อนของสาวๆจริงๆ ทรายมักจะไปขลุกอยู่ที่ตั้งแต่บ่าย3ถึง1ทุ่มทุกที แบบว่าอยู่แล้วยาวลืมเวลาไปเลย ทรายเองได้ลองซื้อนวดตัวด้วยน้ำมันของเค้าครั้งนึง อันนี้ซื้อเองเพราะว่ามองจากคลับลงไป เห็นถนนวิภาวดีรถติดมาก เย็นนั้นเลยขี้เกียจกลับเร็วๆ หาเรื่องไปนอนให้คนนวดคลายเส้น บำรุงผิวด้วยเลยดีกว่า เค้านวดดีมากๆพี่คนที่นวดให้ทราย สุภาพ นวดนี้ จนทรายหลับไปเลย นวดน้ำมันเหมาะมากๆกับคนผิวแห้งนะคะ นวดแล้วผิวนุ่มชุ่มชื้น น้ำมันที่นี่ไม่เหนียวด้วย ทรายบอกตรงๆว่าจนทุกวันนี้ก็ยังใช้บริการของเค้าได้ไม่ครบเลย มันเยอะจริงๆ สิ่งที่ทราย อยากลองในโอกาสต่อๆไปคงเป็นการเข้าคลาสเต้น หรือคลาสโยคะ จริงๆเค้าบอกว่าเดือนนึง เค้ามีคลาสกว่า400คลาสเลย ทรายแอบเล็งเต้นzamba เอาไว้ด้วย 5555 จะรอดไหมไม่รู้ แต่ว่าแต่ละคลาสคนไม่เยอะ ห้องไม่แออัด ทรายชอบที่นี่ตรงนี้ ทรายเคยไปดูสถานที่เล่น โยคะของอีกแบรนด์นึง ในตึกเดียวกัน บอกตรงๆว่ารับไม่ได้เลย มันแน่น อึดอัด และให้ความ รู้สึกไม่สะอาด แตกต่างอย่างมากกับทางPhillip Wainที่เข้าไปแล้วรักเลย โดนดูดวิญญาณ อีก1อย่างที่ประทับใจมาก คือ โซนอาหารเพื่อสุขภาพของที่คลับ แต่ละวันเค้าจะมีเมนูประจำ เปลี่ยนไปทุกสัปดาห์ค่ะ ตั้งแต่ทรายไปมา ยังไม่เคยมีวันไหนที่ทานแล้วไม่อร่อยเลย จริงๆนะ อร่อยมากๆๆๆๆๆทุกเมนู แล้วทรายกินเกลี้ยงทุกครั้ง ยังคิดอยู่ว่านี่ตกลงจะมาฟิตแอนด์เฟิร์ม หรือว่าจะมาเพิ่มน้ำหนัก 55555 แต่เค้าคำนวนแคลลอรี่อะไรให้เรียบร้อยนะคะมีนักโภชนาการ เป็นคนจัดเซ็ทอาหารในแต่ละสัปดาห์ไว้ ส่วนใหญ่มันก็จะแบบว่าเน้นผัก เน้นของมีประโยชน์ ทรายเห็นเมมเบอร์ที่ประจำที่นี่เค้าชอบซื้อกลับบ้านไปให้คนที่บ้านทานกันด้วย (กระแสอาหารสุขภาพมาแรงมากๆ) ราคาMembershipที่นี่ รายเดือน เดือนละ 7,000 บาท แต่ถ้าสมัครรายปีราคา 38,500 บาท ใช้สตีม ซาวน่า เข้าคลาสต่างๆ ได้ ส่วนเทรนเนอร์ส่วนตัว (PT) ครั้งละ 2,200 บาท ถ้าเป็น พวกสปา บริการซาลอน Facial Treatment Body Treatment อาหารเพื่อสุขภาพ พวกนี้จะ มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมไม่รวมในค่าเมมเบอร์ค่ะ (ทรายแนะนำให้คอยตามดูโปรโมชั่นเค้าไว้) สรุปแล้วทรายไปที่นี่แล้วมีความสุขอ่านะคะ นี่ถ้าอายุสมาชิกที่เค้าให้ฟรีหมดแล้ว ทรายก็ว่า จะซื้อต่อเองด้วย ผู้คนน่ารัก บรรยากาศดี อาหารอร่อย คลาสเยอะ สงบ สะอาด ปลอดภัย ทรายว่าครบที่ทรายต้องการ ถึงแม้PTจะแพงไปนีดส์ 555555 ช่วงนี้ทรายเก็บเกี่ยวทริกต่างๆ ที่พี่เทรนเนอร์สอน พยายามจำ ไว้ใช้เองในวันที่หมดโควต้าPTแล้ว (ออกโปรPTนะคะ พลีสสส) เออลืมเล่าเลย ก่อนเล่นเค้าจะมีวัดร่างกายทั้งหมดก่อนออกกำลัง ทรายไขมันเยอะมากเลยอ่ะ เหมือนก้อนไขมันเดินได้ มวลกล้ามเนื้อแทบไม่มี T_T พี่เทรนเนอร์บอกว่า ทรายกล้ามเนื้อไม่ แข็งแรงเลย อ่อนแอมาก จากการไม่เคยออกกำลังเลย ช่วงแรกเลยจะต้องเสริมความแข็งแรง ให้กล้ามเนื้อก่อน ยังไม่ได้มีการWork Outรีดหุ่นใดๆนะ เล่นต่อเนื่องสักอาทิตย์ละ 2-3ครั้ง มันจะดีขึ้น ผิวที่เคยหย่อนๆยานๆก็จะกระชับขึ้น สุขภาพก็จะดีขึ้น ผิวดีขึ้นด้วยเพราะเลือด เหงื่อ น้ำเหลือง ไหลเวียนได้ดีขึ้น ก็อยากชวนนะคะ ไม่เกี่ยวกับฟิลลิปเวน อยากชวนเอง ชวนสาวๆมาออกกำลังกัน ทรายเจอที่ๆดีและคิดว่าโอเคแล้วเลยอยากหยิบมาบอกต่อจริงๆค่ะ เพราะสิ่งนี้เราไม่ได้ดีลกันเป็นตัวเงินไม่ได้รับค่าจ้าง ทรายจะทำก็ได้ ไม่ทำก็ได้ จะเล่นหรือไม่ ก็เป็นสิทธิ์ของทราย ถ้าไม่เห็นว่าดี ก็ไม่อยากมาบอกต่อจริงๆนะ ใครจะไปเล่นบอกทรายด้วย
Create Date : 16 ตุลาคม 2556 | | |
Last Update : 16 ตุลาคม 2556 2:58:18 น. |
Counter : 26964 Pageviews. |
| |
|
|
|