พฤติกรรมหลายๆอย่างของเราช่างคล้ายกันมาก
นอนดึกมากกกกก เรียกว่านอนเช้ากันเลยทีเดียว
ทานอาหารไม่กี่มื้อต่อวัน อันนี้พอจะทราบอยู่ว่าไม่ดี
แต่นอนดึก ตื่นสาย เวลาได้ทานอาหารเลยน้อยลง
ดื่มน้ำน้อย ข้อนี้ก็สำคัญเนอะ ต้องพยายามให้มากกว่านี้แฮะ

แต่นิไม่ติดกาแฟ ไม่ชอบกินของมัน ไม่ชอบกินของเลี่ยน
และเป็นคนชอบทานผักมากกกกกกกกกกกกกกกก

แต่ก็ใช่ว่านิจะผอมนะคุณทราย
นิก็อวบอ้วนใช้ได้เลยทีเดียว
ทำไมเค้าไม่ติดต่อนิบ้างเนี่ยะ ฮือๆๆๆ T^T

อัพเดทผลการลดน้ำหนัก และวิธีการบ่อยๆนะคะ
จะแอบเข้ามาดูเคล็ดลับ เรามาพยายามด้วยกันนะ ^^

โอ้ น่าไปด้วยมากมาย วัันแถลงข่าว ไม่ว่างไป เอิ๊กๆ

เป็นกำลังใจให้ค่ะน้องทราย เอาใจช่วยจ้ะ
พี่ก็ว่าจะลดความอ้วนเหมือนกัน (พูดยังงี้มาตลอด 555)
แต่ทำไม่ค่อยได้ ส่วนใหญ่ทานมื้อเย็นเยอะมาก
แล้วก็ติดสตาร์บัคเหมือนน้องทรายด้วย

แต่พี่อายุเยอะแล้ว ลดยากมาก
น้องทรายลดได้แน่นอนค่ะ Fito fito

เอาใจช่วยคะน้องทราย แต่แอบชอบขาน้องทรายอ่ะ ขาเล็กนิดเดียว

อยากลดบ้างงงงงงง

เอาใจช่วยน๊า

พี่ก็กำลังลดเหมือนกันน้องทราย

แต่ใช้สูตรป๊ะป๋าพี่ ^^

มาให้กำลังใจคุณทราย คุณแจน พี่มด ด้วยคนค้าบบบบ

สาวๆ สู้ๆ คับ ^^

เข้ามาเป็นกำลังใจค่ะ สู้ๆนะคะ

อ่านจากข่อความคุณทรายแล้วเห้นความตั้งใจจริงมากค่ะ แต่แอบท้อใจนิดๆเหรอคะกับการกิรกาแฟดำ
ถ้าอย่างนั้นวันนี้บีแนะนำเมนูอร่อยแต่พลังงานต่ำ
Short Skinny Latte Sugar Free แค่ 35 กิโลแคลอรี่เองค่ะ(ของเดิมเกิน200กิโลแคลอรี่นะคะ)
วันนี้นอนดึกอีแน่เลย การกินแอปเปิ้ลเขียวลดความอยากอาหารได้จากความเปรี้ยวนิดหน่อย อีกทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมันของเราได้ดีอีกด้วยค่ะ

สู้ๆค๊าพี่ทราย

พี่ทรายเป็นกำลังใจให้ค่ะ หนูเองก้ออยากลดเหมือนกัน ไปคลีนิคเค้าก้อแนะนำแบบคล้ายๆที่คุณหมอบอกพujทรายเลย มันอยู่ที่ใจล้วนๆจริงๆ แต่ไม่เคยทำได้เลย ชาตินี้อยากผอมบ้างงง

fighting !!!

สู้ๆ ค่ะ

เป็นกำลังใจให้อีกแรงจ๊ะน้องทราย รูปร่างเราคล้ายกันเลย
แถมพฤติกรรมการนอนดึกยังคล้ายกันอีกด้วยอ่ะ
จะเข้ามาอัพเดทเรื่อยๆนะ จะได้เป็นแนวทางลดดูบ้าง
คิดถึงสมัยผอมๆเหลือเกิน ><

เปนกำลังใจให้นะคะ

อันนี้พี่ขอแนนำน้องทรายในฐานะเคยรับประทานผลิตภัณฑ์ตัวนี้มาก่อนนะค่ะว่า ค่อนข้างดีหากเรากินอย่างเคร่งครัด และต้องดื่มน้ำมากๆค่ะ พี่ได้ผลข้างเคียงคือการเป็นท้องผูกอย่างแรง แนะนำว่าหากเรารู้สึกวาท้องผูกให้รับประทานยาระบายประเภทมะขามแขกเข้าไปด้วยจะดีมาก สำหรับพี่ใน1เดือนลดลงไม่ตามเป้าเนื่องจากไม่ได้เคร่งมาก แค่2โลเอง จริงๆต้องได้สัก4โล ขอให้น้องทรายประสบความสำเร็จค่ะ

@P'Bee ขอบคุณพี่หมอบีมากนะคะ สำหรับคำแนะนำ ทรายจะพยายามทำให่้ได้
เท่าที่จะทำได้ แฺฮ่ะๆ วันนี้แอบตบะแตกกับกาแฟไปหน่อย จะไม่ทำอีกแล้วค๊าบบบบ T^Tเดี๋ยวจะไปลองสั่งแบบที่พี่บีบอกนะคะ


@poochikeo ขอบคุณค่ะพี่่ เท่าที่ทานมาสองวันทรายไม่มีปัญหาท้องผูก
ยังเข้าห้องน้ำได้ปกติดี ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ ทรายจะพยายามทานน้ำให้เยอะๆ จะได้ไม่เกิดปัญหานี้เนอะ ^^

สู้ๆนะคะคุณทราย
เห็นขาเล็กอยู่แล้ว คงลดไม่ยากค่ะ
จะเข้ามาติดตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ

ขอบคุณค่า

นี่มันชีวิตประจำวันโมชัดๆ...นอนตอนใกล้เช้า ตื่นเกือบเย็น

ชอบกินของผัดๆทอดๆ ที่สำคัญ *ติดกาแฟขมๆหวาน*

ห้าๆๆๆ

เหมือนอ่านเรื่องของตัวเองอยู่เลยอะ เนเน่ก็เป็นแบบนี้อะนอนตี3 แต่ตื่นเร็วกกว่าทรายหน่อยตื่นเที่ยง เหอๆ