Happy BirthDay FEO ;D Happy New Year Everyone สวัสดีปีที่ 25 ของชีวิต ปีนี้เป็นปีที่มีเรื่องราวผ่านเข้ามาในชีวิตมากมายเหลือเกิน เยอะมากจนรู้สึกเหมือนกับใช้เวลาชีวิตสัก 2 ปี ใน365วัน คุ้มเกินคุ้มว่าไหม? จะเรียกว่าปีที่ผ่านมา เป็นปีทองได้ไหม? ในแง่ของชื่อเสียงการงาน ทรายว่า มันก็ใช่เลยนะ ภายใน1ปีที่ผ่านมา มีผู้คนมากมายผ่านเข้ามาในชีวิต ได้รู้จัก กับหลายๆความรู้สึก หลายๆเล่ห์เหลี่ยม แง่มุม ในชีวิตเหมือนจะมีอะไรสักอย่าง ดลให้เกิดขึ้นเพื่อให้เตรียมตัวให้พร้อมนะ!!! จะไม่มีคำว่าเด็ก อีกต่อไปแล้วจ้ะ เห้ออ... แก่ขึ้นอีกปี ไม่ใช่คำที่ใครอยากจะได้ยินมากนัก โดยเฉพาะสาวๆ อย่างเราๆอ่านะ แต่ว่า1ปี ให้อะไรมากมาย ที่จะใช้ในอนาคตได้ คุ้มหละ ปีนี้ทรายได้คำอวยพรวันเกิด ได้พระประเสริฐมากมายจากเพื่อนๆSocial มากเกือบ 800 คำอวยพร บอกตรงๆว่าเกิดมาเป็นปุถุชน คนธรรมดาคนนึง ไม่เคยคิดในชีวิตจะมีคนที่หวังสิ่งดีๆแก่เรามากขนาดนี้ ขอบคุณทุกคนจากใจนะคะ ปีที่แล้วก็ว่าเยอะแล้ว ปีนี้ทำลายสถิติ ^^ ทรายอ่านทุกข้อความ ทุกคำของทุกคน ดูเหมือนเพื่อนๆในเฟซ จะเน้นว่าขอให้ร่างกายทรายแข็งแรง 5555555555 เพราะขี้โรคให้เห็นบ่อยๆแน่ๆเลย ก๊ากกกกกกก แต่มันก็ทำให้รู้ว่าทุกคนสนใจ และใส่ใจทรายจริงๆแหละนะ พูดไปก็เหมือนเด็กขี้อ้อนเรียกร้องความสนใจ พวกขาดความอบอุ่น แต่ทรายก็ชอบจริงๆนะ ที่มีคนมาใส่ใจแบบนี้ เอาหละอีกไม่กี่วันก็จะผ่านพ้นปี 2011 ไปแล้ว ขอให้ปี2012 เป็นอีกปีแห่งความ สนุกสนานที่จะเกิดกับทรายและทุกๆคน เป็นอีกปีที่ชีวิตมีสีสัน ความสุข รอยยิ้ม บล็อคนี้คิดว่าเป็นบล็อคสุดท้ายของปีนี้แล้วค่ะ พบกันใหม่ปีหน้า กับคลิปทิ้งทวน All Time Favorite item of 2011 by Feonalita นะคะ ......^^......สวัสดีปีใหม่ค่ะ......^^......   Create Date : 29 ธันวาคม 2554     Last Update : 29 ธันวาคม 2554 0:56:56 น. Counter : 1074 Pageviews.   6 comment Share Tweet

Follow Up: หลังจากกินยาคุมปรับฮอร์โมนได้1เดือนแล้วเกิดอะไรขึ้นบ้าง? บล็อคนี้เป็นบล็อคต่อเนื่องจากบล็อคก่อนนะคะ สำหรับใครที่ยังไม่เคยได้อ่าน ไม่รู้ที่มาที่ไปว่าทราย กินยาคุมทำไม? เพื่ออะไร? ขอความกรุณาไปอ่านก่อนจะด่วนสรุปตัดสินใจ ว่าทรายชีนำน้องๆเยาวชน ในทางที่ไม่ควรออกสื่อ เช่น... เป็นเด็กเป็นเล็กหัดกินยาคุม กลัวท้องไม่มีพ่อล่ะ! บัดสีบัดเถลิง! อ่านนะ //www.bloggang.com/mainblog.php?id=feonalita&month=16-08-2011&group=14&gblog=24 มาถึงยาคุมที่ทรายเลือกทาน อย่างที่บอกไปตั้งแต่บล็อคก่อนแล้วคือทรายเลือก YAZเพราะ เป็นยาคุมที่ฮอร์โมนต่ำ แล้วก็ตอบโจทย์ปัญหาของทรายได้ทั้งหมด คือแต่ละคนอาจจะมี วิธีการเลือกซื้อยามาทานที่แตกต่างกันออกไป แน่นอนเพราะปัญหาของคนเราไม่เหมือนกัน ทรายขอ เล่าเฉพาะปัญหาส่วนของทรายแล้วกันนะคะ ว่าYaz ตอบโจทย์อะไรของทรายบ้าง? อย่างแรกเลย: ก็คือเรื่องของ PMS/PMDD ค่ะ ตอนเลือกทานทรายปรึกษาเภสัชกรก่อนด้วย ไม่ใช่ว่าทานซี้ซั้วแล้วไม่รู้ข้อมูลอะไรเลย อ่านบล็อคก่อน แล้วก็คงพอเข้าใจนะคะ ว่าหลักการของทรายคือ เวลาที่จะทำอะไร จำเป็นต้องหาข้อมูลเพิ่มเติมให้รู้ให้ เห็นมากกว่าทั่วไปก่อน ถึงจะเริ่มได้ อย่างน้อยก็สามารถบอกตัวเอง บอกคนรอบตัวได้ ว่าFactมันคือ อะไร ไม่ใช่สุ่มสี่สุ่มห้าเนอะ^^ ในตลาดยาบ้านเราตอนนี้มีอยู่2ยี่ห้อที่ช่วยเรื่อง PMS/PMDDได้ ทราย เลือกYAZ ไม่ใช่เพราะยาสติดต่อมา แต่เป็นเพราะคนในครอบครัวและพี่ๆในเฟซบุคแนะนำมากันหลาย เสียงมากๆ ช่วงที่ทรายกำลังจะเริ่มทาน จึงตัดสินใจเลือกไม่ยากเลย แล้วก็หาซื้อง่ายด้วย (ตรงนี้พูด จริงๆนะ คือหลายเสียงก็มีผลต่อตัวทรายเหมือนกัน) แล้วก็เรื่องของ PMS ของทรายนี่มันอาการวิกฤติ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นในระดับนึงค่ะ เรื่องที่2: ก็คือ เรื่องของสิวฮอร์โมนค่ะ ทรายมีปัญหาสิวฮอร์โมนบุกหลัง บุกหน้าอก และคอ ลามไปถึงช่วงกรามกรอบหน้า เละตุ้มเปะ ไม่มี ชิ้นดี อาการนี้ปกติไปพบแพทย์ หากคุณไม่ได้แพ้อะไรอย่างอื่นคุณหมอฟันธงว่าสิวฮอร์โมนแน่นอน วิธีรักษาก็คือการทานยาควบคุมฮอร์โมน .. แต่จะเรียกให้ลำบากทำไม? มันก็คือยาคุมนั่นแหละค่ะ = =’ คุณหมอจะสั่งจ่ายยาสให้ทรายหลายทีแล้ว แต่ด้วยความที่แม่ไม่ยอม ไม่อยากให้กินยาคุม ก็เลยไม่ได้ สักที จนวันที่แม่สงสาร ทนไม่ได้ ไฟเขียวเมื่อช่วงเดือนก่อนหละ ที่จริงทรายมีอาเจ็กแท้ๆจบเภสัชมา จากอเมริกา ปรึกษาเค้าก็ได้แต่กลัว 555 จนแล้วจนรอดก็ไม่กล้าสักทีต้องไปหาหมอ พึ่งเภสัชอื่นแทน เรื่องที่3: ความกังวลเกี่ยวกับการกินยาคุมและความเชื่อเรื่องยาคุม บอกตรงๆว่าก่อนจะหาข้อมูลเยอะๆ ทรายมีความเชื่อฝังหัวที่ได้ฟังจากคนรุ่นแม่มาตลอดว่า ยาคุมกิน แล้วเราจะอ้วน สิว ฝ้า กระ จุดด่าง ดำ เต็มหน้า แถมอ้วน ผิวแห่้งกร้าน แก่ไว ไปก่อนชาวบ้านเค้า = =’ เรียกได้ว่าไม่มีดีอะไรสักอย่าง นอกจากเมนส์มาตรงเวลา นมโต และไม่ท้อง ... รู้แบบนั้น จำแบั้นจนฝังหัวมาตั้งแต่เด็กจนถึงอายุ24ปี เพิ่งมากระจ่างเมื่อเดือนก่อนนี่เอง ว่าที่จริงแล้ว วิวัฒนาการของการแพทย์ เค้าก็พัฒนาไปตามวันเวลาที่เปลี่ยนไปนั่นแหละ เพียงแต่กฎหมายควบคุม ยาอันตรายในบ้านเรา ไม่เปิดโอกาสให้โฆษณา หรือประชาสัมพันธ์อะไรได้ ... (เพื่อไรวะเนี่ย?) ทรายไม่เข้าใจกฎหมายข้อนี้เลย มันไม่สัมพันธ์กับปัญหาสังคมปัจจุบัน ไม่สัมพันธ์กับระบบการเรียน การสอนในประเทศเรา คือถ้าจะควบคุมยาที่ช่วยลดปัญหาอาชญากรรม ท้องไม่มีพ่อ ทำแท้งเถื่อน ฝังหัวให้ผู้หญิงมียางอายในการซื้อยาคุม ให้ไม่กล้าซื้อ ไม่กล้ากิน ไม่กล้าพก แต่ปัญหาพวกนี้กลับ เกลื่อนเมือง ... มันแปลว่าความคิดพวกเราย่ำอยู่กับที่ รักษาหน้าตาของสังคม มากกว่าคุณภาพชีวิต ของคนถูกหรือเปล่า? รณรงค์ให้มีการวางแผนครอบครัว แต่ไม่มีการให้ข้อมูลใดๆ ไม่มีหน่วยงานใด กล้าสอนอย่างโจ่งแจ้ง ไม่มีทีมให้คำปรึกษา ไม่มีการให้ความรู้เด็กๆ มันคืออะไร?อ่ะ วิกฤติมากนะ! บ่นไปก็เท่านั้น ที่จริงทรายบ่นเพราะอยากเป็นอีกเสียงนึงให้คนตระหนักอ่ะ ว่าเรื่องแบบนี้ไม่ใช่เรื่อง ที่เราควรอาย สังคมเปลี่ยนไปทุกวัน ถ้าเราไม่เรียนรู้ป้องกัน เวลาภัยมาจะเอาอะไรไปสู้อ่ะ? อันนี้ขอ พูดเรื่องที่เพิ่งเจอมากับตัวสดๆร้อนๆก่อน คือ ทรายอ่ะยาคุมหมดแผงแล้ว ก็เลยไปซื้อแผงใหม่ที่ร้าน สะดวกซื้อแห่งนึง มีเภสัชกรประจำร้านตลอด.. ให้เฟซบุคเล่าเหตุการณ์ดีกว่า... อ่านแล้วมันให้แง่คิดเยอะนะ แม้แต่คนในวงการแพทย์ยังคิดแบบนี้... ใครที่ไหนมันจะไปกล้าอ่ะ? แต่ทรายก็ดีใจนะ ที่พี่ๆน้องๆหลายคนที่ทรายรู้จักในโลกอินเตอร์เนตนี้ มีทัศนคติที่เปิดกว้างและ พร้อมที่จะเข้าใจโลก ถ้าประเทศของเรามีการให้ข้อมูลกันมากกว่านี้ มันก็คงจะดีขึ้นอีกไม่น้อยเลย ฝอยนานละ ทรายถ่ายรูปยาคุมไว้ให้ดูด้วย มีคนชอบสับสนระหว่าง Yaz กับ Yazmin มันคล้ายกันมาก จนบางทีคนกินยังคิดว่าคือยี่ห้อเดียวกัน = =’ ทรายไม่รู้หรอกจนมีพี่ๆหลายคนสับสนในเฟซบุคว่าทราย กินยี่ห้ออะไรกันแน่ สองยี่ห้อนี้เค้าบริษัทเดียวกันนะคะ ทรายหาข้อมูลมาแล้ว แต่มันคนละเกรดกันแก้ ปัญหาได้คล้ายกัน แต่ไม่ได้ครอบคลุมเหมือนกัน เช่น Yaz แก้ PMS/PMDDได้ แต่ Yazmin ทำไม่ได้ แล้วก็Yazราคาแพงกว่าจัดอยู่ในยาคุมเกรดพรีเมียม Yazmin ราคาถูกกว่า เป็นเกรดรองลงมาค่ะ ทั้งนี้ ไม่ได้บอกว่ากินของแพงจะดีกว่า? หรือกินกลางๆก็พอแล้ว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปัญหาของคุณ และยี่ห้อ ไหนที่ตอบโจทย์นะคะ ทีนี้ถามว่าYaz พัฒนายังไง? ไม่กลัวความน่ากลัวที่คนรุ่นแม่เราบอกไว้หรอ? ตอบว่าไม่กลัวค่ะ 90%ในใจไม่กลัวเพราะพยายามเสาะหาข้อมูลมาแล้ว ว่ายาคุมแพงๆสมัยนี้พัฒนา ยังไงบ้างแล้ว ปัญหาที่ว่ามาทั้งหมดได้ถูกพัฒนาแก้ไขแล้วค่ะ ยาสตัวนี้ไม่ทำให้เกิดฝ้า กระ ไม่ทำให้ อ้วน หรืออยากอาหารมากขึ้น และนมไม่ได้ใหญ่ขึ้นเป็นลูกแตงโมด้วย 5555 ไม่ได้บอกว่ายี่ห้อถูกๆ 20-50 บาทไม่พัฒนานะ แต่มันยังเหมือนเดิมแค่นั้นเอง แฮ่ะๆเพื่อนๆลองเสิร์ชดูได้ค่ะ หลายแหล่งมี ข้อมูลจากแพทย์เขียนไว้เยอะเหมือนกัน ทั้งในและต่างประเทศค่ะ ฝากถึงเพื่อนๆเวลาซื้อยาคุม หรือไม่ว่าอะไรก็ตามอย่าลืมดูวันผลิตและวันหมออายุนะคะ ล่าสุดทราย เพิ่งรู้ว่าขนมขาไก่ที่วางไว้กินในรถมันหมดอายุตั้งแต่ปี 2009 แล้วอ่ะ = =’ รถทรายเพิ่งถอยมาได้ปีครึ่ง แปลว่าอีขนมนี่หมดอายุก่อนรถคันนี้จะผลิตเสร็จอีก อีร้านที่ขายเลวมากกกกกก แกะกล่องออกมาก็จะมีอุปกรณ์ภายในประมาณนี้นะคะ .. แผงนี้คือแผงแรกที่ทรายกินเพิ่งหมดไป ทรายถ่ายไว้ตอนวันที่มีพิธีการเปิดซิงยาคุมแผงแรกในชีวิตที่เฟซบุคนั่นแหละ 55555 ภายในจะมีคู่มือ แผงยาคุม และแผงสติกเกอร์วันที่ค่ะ ตอนแรกทรายก็งงว่าติดยังไง? พอพลิกไป พลิกมาก็รู้ว่าอ๋อ อีสติกเกอร์นี่มันทำให้ง่ายขึ้นเวลาที่เราลืมว่าเม็ดนี้เรากินไปวันอะไรนั่นเอง ติดยังไง? เราก็ดูว่าวันที่เราจะเริ่มทาน(วันแรกของการมีประจำเดือน) วันนั้นคือวันอะไร?แล้ว เราก็เลือกสติกเกอร์ที่แถวแรกเป็นวันเดียวกับวันที่เราเริ่มทานค่ะ อย่างทรายเริ่มที่วันอาทิตย์ก็หยิบสติกเกอร์แผงที่เริ่มด้วยวันอาทิตย์มาติดไว้ ต่อไปเราก็จะไม่ สับสนเวลาหยิบยามาทานว่า วันนี้ลืมกินหรือกินไปแล้วอะไรงี้อ่าค่ะ สติกเกอร์ที่เหลือจะต้องทำไง? ทิ้งสิคะ กร๊ากกกกก!!!! ทีนี้เวลาทานก็อย่างที่บอกคือ เลือกเอาเวลาใดเวลาหนึ่งเช่น ตอนเช้า เที่ยง หรือก่อนนอนก็ได้ เอาที่เราไม่ลืมแน่ๆ ทานในช่วงเวลาเดียวกันของทุกวัน จะได้ผลที่ดี ไม่ควรทานสลับเวลาไปมาค่ะ ทรายอ่ะ เลือกทานก่อนนอนของทุกวัน เวลาประมาณเที่ยงคืนตีหนึ่ง เพราะทรายนอนดึก แต่ถ้า เมื่อไหร่ที่นอนไวเช่น4ทุ่มไรงี้ ก็จะทานตอนหัวจะลงหมอนแล้วเลย คือพยายามไม่เกินนั้น ทีนี้ช่วงที่ทานมากำลังจะได้เดือนนึงแล้ว ก่อนที่จะถึงเม็ดแป้ง ด้วยความที่เป็นแผงแรงในชีวิต ถึงจะ หาข้อมูลมาแล้ว แต่มันก็มีการสับสนกันบ้าง - -’ ทรายตื่นเต้นมาก ว่าประจำเดือนจะมาวันไหน แล้ว ก็งงว่าต้องพกผ้าอนามัยเมื่อไหร่ เพราะมันไม่มีอาการPMSอะไรบอกเลยจริงๆ นอกจากอาการอยาก กินอาหารเหมือนที่เคยๆเป็นมาเมื่อก่อน ตอนนี้ไม่มีไมเกรน ไม่ปวดท้อง ไม่เมื่อยตัว มีหงุดหงิดเล็กๆ แค่นั้นเอง ประหลาดใจมาก แต่ก็นับตามแผงยาคุมไปมันใกล่้แล้ว ตื่นเต้นจัด ทีนี้ทำไง? ด้วยความที่เป็นสาวไซเบอร์ (กร๊ากกก) โพสถามแม่มเลยย เหลืออะไรให้อายอีกอ่ะชีวิต? ทรายดีใจนะ คือเพจทรายไม่ว่าปัญหาอะไร ก็จะมีเพื่อนๆมาช่วยตอบเสมอ ไม่ต่างอะไรกับเพื่อนกัน ไม่ต่างกับเว็ป คอมมูนิตี้ดังๆเลย บางทีข้อมูลมีประโยชน์มาก บางหัวข้อ ทรายถึงกับคิดว่าอยากจะแคปจอมารวมไว้ เป็นบล็อคในแต่ละTopic ที่น่าสนใจเลยอ่ะ แต่ก็นะ ออกนอกทะเลอีกละ อยากให้อ่านกันแปะๆๆ เผื่อใครที่ไม่ทราบเหมือนทรายจริงๆ จะได้เตรียมตัวถูกเหมือนกันเนอะ เลิฟข้อมูลแบบนี้จัง<3 ทีนี้ก็เป็นผลการกินผ่านมา1แผงแล้วเป็นไงบ้าง? ต้องบอกว่าฮอร์โมนน่าจะปรับตัวยกใหญ่เลย มันก็แค่แผงแรกอ่านะ ถ้าจะถามผลระยะยาวทรายคง ยังบอกอะไรไม่ได้ตอนนี้ เช่น ฝ้ามาไหม? กระล่ะ? แต่ระยะสั้นเดือนแรกที่ทรายสามารถบอกได้คือ พอเข้าสัปดาห์ที่3สิวที่หลังหายไป 90% ดีใจมาก แก้ผ้าให้พี่มดพี่นุ่นดู - -’ คือหายจริงๆ ปกติมันจะ ต้องเป็นสิวปะทุเหมือนพิซซ่าเพิ่งออกจากเตาเละๆ แต่นี่ไม่มีอักเสบเลย มีนิดหน่อยเล็กๆสองเม็ด เหลือไว้แต่แผลเป็นจากสมรภูมิไว้เป็นที่ระลึก T^T แต่ค่ะ... มีแต่นะ เพราะว่าสิวมันดันมาขึ้นหน้าแทน คือปกติทรายเป็นคนที่ไม่ค่อยมีสิวที่หน้า จะมี แบบว่าแค่ประปราย จะไปขึ้น หน้าอก คอ หลัง ซะมากกว่า แต่ตั้งแต่กินได้ช่วงสัปดาห์ที่2 สิวขึ้นหน้า ช่วงหน้าผากกับแก้มนิดหน่อย แต่ไม่ขึ้นคอกับกราม แปลกดี ตอนแรกนอยด์ว่าอะไรแต่ทุกคนคอนเฟิร์มว่า ให้อดทน ผ่านเดือนแรกไปได้ รับรองว่าไม่เกิน2เดือนถัดไปหน้าใส สิวหายแน่ๆ เพราะมันคือการจัดเรียง ปรับตัวของฮอร์โมนในร่างกายเรา พอได้ฟังเหตุผลดีๆแบบนี้ อาการวิตกมันก็หายความฮึดมันก็มาค่ะ ฮึบๆ สู้ๆ พอทนถึงช่วงสัปดาห์ที่4 สิวที่หน้าก็หายไปค่ะ ขณะที่เขียนอยู่นี้ผิวทรายOkแล้วนะ มันคงกำลัง ทำงานอยู่จริงๆด้วย อีก3เดือนมาดูกันว่าจะเป็นไงต่อค่ะ เรื่องของPMSที่กังวล อย่างที่บอกไปเดือนนี้ไม่มีอาการเลย เรียกว่าแทบจะไม่รู้สึกว่าประจำเดือนกำลัง จะมาแล้วถ้าไม่ดูแผงยาคุมที่กำลังหมดไป ได้ผลชะงักนัก ทรายว่าเดือนนี้ทรายก็มีเรื่องเครียดปรอท แตกเยอะนะ แต่อาการจิตตกซึมเศร้าขั้นสุดไม่มีให้เห็นแล้ว ไมเกรนก็ไม่มา ปกตินี่ต้องปวดหัวไมเกรน จะเป็นจะตายก่อนประจำเดือนมา จะมีบ้างอาการหงุดหงิดเล็กน้อย ไม่สบอารมณ์กับคนที่ฟังหรือพูดจา ไม่รู้เรื่อง (อันนี้ไม่รู้PMSหรืออาการปกติเวลาคุยกับคนประเภทนี้) แล้วก็อาการอยากอาหารก่อนมีประจำเดือน ปรากฎให้เห็นตามเดิมค่ะ ^^ อย่างที่ตั้งใจไว้ ทรายจะทานสัก3เดือนดูผล ก็น่าจะทานไปจนถึงสิ้นปี อยากให้หลังกลับมาสวยเหมือน เมื่อก่อน จากนี้ก็จะเริ่มรักษาแผลเป็นที่หลังแล้วค่ะ อาจจะต้องไปเลเซอร์หรืออะไรก็ตาม เอาใจช่วยฟิ ด้วยน๊าาา T^T *คำเตือน : ถ้าใครทานยาคุมแล้วมีอาการคล้ายคนท้องคือ คลื่นไส้ อาเจียร เวียนหัว ให้หยุดและไปพบ แพทย์นะคะ สันนิษฐานไว้ก่อนว่าคุณอาจจะแพ้ยาคุมนั้น บางรายฝืนทานจนช็อคไปเลยก็มี อย่าชะล่าใจ นะคะ อาการพวกนี้ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยพบในยาคุมที่ฮอร์โมนต่ำมาก แต่ก็มีโอกาสเป็นไปได้บ้าง ทรายเตือนเอาไว้จะได้รู้เท่าทัน รักษาอาการทันนะคะ   Create Date : 17 กันยายน 2554     Last Update : 17 กันยายน 2554 14:38:04 น. Counter : 70876 Pageviews.   22 comment Share Tweet

Talking with FEO: เล่าให้ฟังประสบการณ์ลดน้ำหนักช่วงที่ผ่านมา สาวๆถามมากันเยอะมาก ว่าทำไมสองสามเดือนมานี้ทรายผอมลงไปเยอะ ทรายก็เลยขอตอบรวมๆตรงนี้เลย พูดยาวหน่อยนะคะ มันต้องอธิบายยาวเลย ลองฟังดูนะ ระหว่างฟังก็ต้องใช้วิจารณญาณในการรับฟังประสบการณ์เยอะๆนะคะ ทรายตอนอยู่ปี1 น้ำหนักราวๆ 40 kg. (ปี2547) และช่วงสะเทือนใจที่สุดคือ 23/04/11 น้ำหนักประมาณ 54-55 กิโลได้ พอเห็นรูปเซ็ทนี้ก็เริ่มทำความเข้าใจกับตัวเองว่าปล่อยไว้ไม่ได้แล้ว ช่วงเดือนที่ผ่านมาก็พยายามลดเองก่อนทานยาคือชั่งไว้ประมาณ 53.6 กิโล หลังจากนั้นเดือนนึงก็ไปถ่ายADให้อีทูดี้ น้ำหนักลงมาอีกหน่อยนึง คิดว่าประมาณ1.5กิโลนะ เริ่มกินยาตั้งแต่วันที่ 20/05/11วันที่ถ่ายรูปนี้คือ 30/05/11 ในรูปราวๆ 52กิโล ทรายรูปเต็มตัวเมื่อสักสองอาทิตย์ก่อน น้ำหนักราวๆ 46.7-47กิโล ก็ประมาณนี้แหละค่ะ เส้นทางที่อยากสวยก็ต้องพยายามขวนขวายของทราย เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากจะลดน้ำหนักนะคะ หาวิธีที่เหมาะสมและตัวเอง ก็รับได้ มีึความสุขกับมัน มีความพยายามมุ่งมั่น อย่าคิดว่ามันคือการทรมาน แล้วอะไรๆก็จะผ่านไปอย่างไวจนเราแทบไม่รู้ตัวเลยค่ะ ประมวลให้ดู เลเอ้าท์สแปมเฟซบุคไปหน่อย เช้าแล้วยังไม่ได้นอนขออภัยเด้อ Disclaimer : Non Sponser Content   Create Date : 05 สิงหาคม 2554     Last Update : 5 สิงหาคม 2554 5:14:40 น. Counter : 5145 Pageviews.   25 comment Share Tweet

ฟิโอ Blah Blah Blah: ตอน Advertorial อะไรยังไงยะ? พอดีเขียนเตตัสไว้ในFB แล้วมีน้องมาขอความรู้ ทรายก็ตอบไปตามที่ตัวเองคิด แล้วก็เห็นว่ามีประโยชน์ รวมถึงหาทางออกให้ตัวเองไม่อึดอัดใจในการรับงานเขียนด้วย ดังนั้นก็เลยแคปเก็บไว้มาจดเป็นบันทึกนี้ เพื่อชี้แจงให้แฟนบล็อคทราบว่า ต่อไปในบล็อค ทรายจะมีชนิดของบทความเพิ่มขึ้นนะคะ ปกติทรายจะเขียน Disclaimer ไว้ท้ายบทความ ทุกบทความในบล็อคตลอด อันไหนได้รับการสนับสนุนจากแบรนด์ก็จะใส่ไว้ว่าแบรนด์นี้สนับสนุน อันไหนซื้อเองก็บอกว่า ซื้อมาเองค่ะ ต่อไปจะมีบทความแบบ Advertorial เพิ่มเข้ามา ถามว่าต่างจากรีวิวตรงไหน? รบกวนอ่านในรูปที่แคปให้ด้านล่างนี้ โดยส่วนที่ทรายจะทำ จะเป็นAdvertorial ในรูปแบบของการให้แนะนำตัวผลิตภัณฑ์และข้อมูลเชิงลึกของผลิตภัณฑ์ จะไม่มีการเขียนรีวิวในรูปแบบAdvertorial พูดให้เข้าใจง่ายๆก็คือ ไม่ใส่ความคิดเห็น ของตัวเองลงไปว่าฉันใช้แล้วเป็นงี้ๆๆๆๆนะ เพราะนั่นมันคือการReview *ขอบคุณคุณน้อง ที่สนใจความเวิ่นของพี่นะคะ >///< ถามว่าคนอ่านจะได้อะไรจากตรงนี้? ก็ได้ข้อมูลผลิตภัณฑ์เยอะกว่าปกติน่ะค่ะ แต่ไม่ได้ความคิดเห็นของทราย ซึ่งข้อมูลพวกนี้ส่วนใหญ่ ก็เป็นความรู้ เทคนิค หรือเคล็ดลับต่างๆ ที่ทางแบรนด์ให้ข้อมูลมา ซึ่งอาจจะหาอ่านไม่ได้ที่อื่น หรือไม่มีใส่ไว้ในAdโฆษณาทั่วไป ก็จะหาอ่านได้จากตรงนี้ค่ะ แล้วต่างกับรีวิวทั่วไปยังไง? รีวิวในแง่ของบล็อคเกอร์ มันคือการทดลองใช้จริง เขียนผลจริง ซึ่งก็อาจจะมีทั้งแง่ลบและบวก แล้วแต่ประสบการณ์ต่อผลิตภัณฑ์นั้นๆของแต่ละคน ใครใช้แล้วชอบ ย่อมมีทัศนคติบวกมากกว่า ใครใช้แล้วไม่ชอบก็ย่อมคิดเห็นเป็นลบแน่นอน แต่อย่าเพิ่งมองลบไปซะหมด บางคนเห็นบล็อคเกอร์ เขียนว่าชอบมากที่สุด เทพโครต ก็ว่าเอาแล้ว มันอวยแน่ๆ มันเฟค ตอแหลคร่ะ ถามว่ามีอันที่ใช้ แล้วโครตเทพ โครตดีหาที่ติไม่ได้เลยไหม?บอกได้เลยว่า มีค่ะ ในโลกนี้มีแน่ๆ เพราะโครตเทพ ของบล็อคเกอร์คนนั้น มันก็คือโครตเทพในความคิดเค้า ในความเห็นส่วนตัวของเค้าคนเดียว.. กลับกันพวกคุณเองก็อาจจะเคยมีความคิดนั้นกับของสิ่งใดสิ่งหนึ่งเหมือนกัน บล็อคเกอร์ก็คือคน เพียงแต่เป็นคนที่ใช้แล้วเขียน ก็แค่นั้นเอง แน่นอนว่าตรงนี้ไม่ใช่ Advertorial Reviewเพราะถ้าเป็น Advertorial Review มันจะไม่สามารถเขียนเชิงลบได้เลย เพราะมันคือการโฆษณาอาทิเช่น บทความโฆษณาตาม นิตยสาร ที่เค้าจ่ายเงินซื้อหน้าโฆษณา อ่าวบล็อคเกอร์บางคนก็รับเงินเขียนนี่นา แล้วมันต่างกับบทความโฆษณายังไง? ใช่ค่ะบล็อคเกอร์ที่มีชื่อเสียง ย่อมได้รับความสนใจจากแบรนด์ให้ทำหน้าที่บอกต่อในฐานะสื่อ ออนไลน์เงินนี่คะ.. มันคือเงิน ทุกคนต้องกินต้องใช้ ใครจะปฎิเสธว่าตัวเองไม่ชอบเงินเลย ... อย่าได้เอ่ยออกมาคิดได้ค่ะ แต่มันไม่อยู่บนพื้นฐานความเป็นจริง -*- โลกนี้ดำรงชีวิตกัน ด้วยเงินค่ะ ไม่ใช่แลกความสุขแต่กับแลกการดำรงชีวิตอยู่ ทรายคนนึงอ่ะ ยกมือบอกตรงๆว่า ถ้ามีติดต่องานเข้ามา สนใจก็รับค่ะ อะไรมันจะดีเท่าหาเลี้ยงตัวเองได้ ด้วยสิ่งที่ตัวเองชอบ มีคนรัก มีคนเกลียด มีเพื่อน มีศัตรู มีชื่อเสียง ชอบค่ะ ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจสเน่ห์บทในความรีวิวของบล็อคเกอร์ก่อน ว่าเพราะอะไรถึงเป็น ที่นิยมในโลกไซเบอร์นั่นก็เพราะบล็อคเกอร์สามารถสื่อสารกับทุกคนได้ มีการสื่อสาร2ทาง จับต้องได้ ดูแล้วเป็นมนุษย์เหมือนๆกันแล้วก็เริ่มต้นมาจากการเป็น User เขียน Review ดังนั้นก่อนจะมีชื่อเสียง ทุกคนก็เลยผ่านการ ซื้อ ใช้ ชอบ ไม่ชอบ กันมาแล้วทั้งนั้น กว่าจะ มาเป็นที่รู้จัก จากการเขียนโดยการใช้จริง ชอบจริง แหกจริง เละจริง แพ้จริง ปลื้มจริง เพราะพื้นฐานมันมาจากความจริง จึงก่อเกิดกลุ่มคนท่ชื่นชอบการหาข้อมูลจากบล็อคเกอร์ขึ้นมา และเพราะมีคนชื่นชอบ จึงทำให้บล็อคเกอร์คนนั้นมีชื่อเสียงขึ้นมา ทีนี้มันขึ้นอยู่กับตัวบุคคลแล้ว เงินมางานไป แล้วคุณภาพงานเปลี่ยนไหม? สิ่งที่บล็อคเกอร์รับเงินต้องทำ ในความคิดทรายคือ ทำอย่างไรเมื่อมีเงินมาเกี่ยวข้องแล้วจะ ยังคงความน่าเชื่อถือที่คนอ่านมีต่อตัวเองไว้ได้? ธรรมชาติของโลกนี้ เมื่อมีการจ่ายเงิน... ย่อมต้องมีการเรียกร้องหาสิ่งตอบแทนที่ดีที่สุด เพอเฟ็คที่สุดสำหรับเงินที่เสียไป..ดังนั้นสิ่งที่ แบรนด์ต้องการ อาจจะสวนทางกับสเน่ห์ของการเขียนรีวิว สุดท้ายมันก็กลายเป็นเพียง Advertorial Review ชิ้นนึง.. การที่แบรนด์หันมองคุณ แปลว่าคุณมีดีถ้าคุณไม่มีดี เค้าจะเสียเงินให้คุณทำไม? อ่อนตามลมไกว ตัวเราก็ย่อมจะปลิวไปตามสายลม.. สิ่งที่จะสื่อ ที่พล่ามมาทั้งหมดก็คือ สำหรับตัวทรายเอง บล็อคทรายเอง ไม่ได้คิดเผื่อคนอื่นนะ คิดเตือนตัวเอง แต่ถ้าใครจะเก็บเอาไว้เป็นแง่คิดนึงก็ยินดีค่ะ สิ่งที่ทรายคิดคือ ทรายพยายาม แข็งในคอนดิชั่นการรับงานของตัวเอง ทรายไม่ได้มีพาวเวอร์ถึงขั้นถ้าปฎิเสธแล้วแบรนด์เค้าจะ มาง้อ บล็อคเกอร์มีเป็นร้อย ไม่จำเป็นต้องทนกับความเว่อเวิ้น จุกจิกเรื่องมากของทรายก็ได้ "ทรายมีคอนดิชั่นที่เน้นมากคือ ยอมให้ตรวจproof ได้แค่ 1ครั้งนะคะโดยแก้ได้ในส่วนของ ข้อมูลผลิตภัณฑ์เท่านั้น หากเป็นคอนเทนต์รีวิวในส่วนของความรู้สึกของผู้ใช้ถือเป็นสิทธิ์ของ ผู้ทดลอง คอนเทนต์จะได้รับการแจ้งแก่ผู้อ่านโดยตรงว่ามีสปอนเซอร์โดยแบรนด์นั้นๆ (Disclaimer) ไม่มีข้อยกเว้น เพื่อคงความน่าเชื่อถือของบล็อคเกอร์ค่ะ" แต่เชื่อไหม? 90% ของคนติดต่องาน ไม่เคยมีใครอ่านสิ่งที่ทรายเขียน ไม่มีใครพยายามทำ ความเข้าใจธรรมชาติของสื่อที่เรียกว่าบล็อคเกอร์ ความน่าเชื่อถือ มันหาซื้อไม่ได้นะ... ถ้าคนอ่านหมดศรัทธา แล้วมันจะเกิดประโยชน์อะไร นอกจากตัวบล็อคเกอร์ตาย .. แบรนด์คุณก็ตายเหมือนกัน ... เพราะคนอ่านก็ไม่ได้โง่ ใหญ่แค่ไหนหล่นจากที่สูงก็ แตกกระจายได้เหมือนกันหมด... 70%ของเงินที่ทรายกินใช้มาตลอด 3ปีที่เรียนจบมา มาจากการทำงานด้วยตัวเอง เพิ่งได้รับ การติดต่อ ให้รับงาน ที่ได้รับเงิน จากการเขียนสิ่งที่ตัวเองชอบ ปีกว่ามานี่เอง แล้วมันก็กลาย เป็น1ใน70%นั้น ถามว่าเงินจากงานเขียนจำเป็นแค่ไหนตอนนี้ บอกได้เลยว่าจำเป็นมากๆต่อ การดำรงชีวิต ณ ตอนนี้ แต่จำเป็นไหมที่ต้องตามใจเงินทุกอย่างบอกตรงๆว่าไม่จำเป็น .. 100% ของงานที่ติดต่อเข้ามา เจอคอนดิชั่นทรายไป เค้าก็โบกมือลากันไป 50%แล้วค่ะ ส่วนที่เหลือกว่า 30% ทรายปฎิเสธไปเอง ด้วยความไม่ถนัด หรือไม่เหมาะไม่ควร ไม่มีเวลา แล้ว20% ที่เหลือ คือแบรนด์ที่ ที่ยินดีและตกลงว่าจ้างทรายอย่างจริงจัง โดยยอมรับเงื่อนไข การทำงาน เคารพในตัวตนของบล็อคเกอร์ ให้เกียรติ ในอาชีพกันและกัน ทำแล้วมีความสุขมาก แบรนด์แฮปปี้กับผลลัพธ์ ทรายแฮปปี้กับเงินและความสบายใจ ส่วนคนอ่่านบล็อค ก็แฮปปี้กับการ เปิดตามองสิ่งใหม่ๆในโลก ที่มาพร้อมกับสิ่งที่พวกเค้าเลือกตัดสินใจได้ ว่าควรเชื่อหรือไม่ (ตรงนี้ทรายคิดแทนคนอ่านที่ไม่อคตินะ เพราะถ้าอคติคงหาประโยชน์อะไรจากบล็อคทรายไม่ได้) ที่มาของ Disclaimer ในบล็อคทราย มันมาจากดราม่าบล็อคเกอร์ที่แสนโด่งดังปีก่อน มันคือการเอาบ่วงผูกคอตัวเอง แต่ต่อมาทรายกลับรู้สึกว่า มันคือกำแพงที่ปกป้องทรายจากการ โดนรุมทึ้ง แค่เพียงเพราะสิ่งเล็กที่เขียนอยู่ท้ายสุดของคอนเทนต์นั้นๆ ทำให้ทรายได้รับความรัก ความไว้ใจ จากคนมากมาย ทรายสงสัยว่ามันคืออะไร.. แล้วคำตอบก็ออกมาจากใจของคนอ่านบล็อคคนนึง.. "มันคือการให้เกียรติกันและกัน" ทรายให้เกียรติตัวเอง ด้วยการไม่หลอกตัวเอง ไม่หลอกคนอ่าน ให้เค้าตัดสินใจเอง ไม่ใช่สิ่งยัดเยียด ส่วนคนอ่านตอบแทนทรายด้วย การให้เกียรติทราย ไม่ตัดสินทราย ในการเขียนบทความแลกเงิน.. ไม่คิดแง่ลบกับแบรนด์ที่สนับสนุน เพราะมันอยู่ในฐานที่ เข้าใจได้จากคำว่า ยินดีเป็นผู้สนับสนุน น่าแปลกที่ความสัมพันธ์เหล่านี้ เป็นสิ่งที่แบรนด์ส่วนใหญ่ปฎิเสธที่จะเชื่อ และเห็นเป็นเรื่องน่าขัน ที่จะเสียเงินเพียงเพื่อได้รับสิ่งตอบแทนบูดๆบี้ๆ จากบล็อคเกอร์ต๊อกต๋อยคนนึง ... (ขยะที่ยิ่งใหญ่คือความจริงใจที่คนเรามีให้กันนี่แหละ..ชิส์) เรากลับมองว่า ไม่ดูถูกกันและกัน เป็นสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ยืนยาวเสียอีก... แบรนด์ดูถูกบล็อคเกอร์ด้วยการ -> ให้โกหกเขียนตามที่แบรนด์ต้องการ ... บล็อคเกอร์ดูถูกคนอ่าน -> ด้วยการเขียนโกหกต่อเพราะอยากได้ตัง ... คนอ่าน...-> ด่ากลับแม่งทั้งบล็อคเกอร์ ทั้งแบรนด์ว่าเลวพอกัน... = =' น่าอภิรมณ์ตรงไหน? คนที่ไม่ชอบทรายอ่ะ มีเยอะ คนที่คิดว่าไอ้ที่ทำอยู่มันก็เฟคๆทั้งนั้นแหละ ก็เยอะ ทรายก็เคยพลาด เมื่อตอนที่ยังคิดไม่ได้ ยังไม่รู้จักคำว่าเคารพตัวเองและผู้อื่น เคยเขียน บทความอวยแบรนด์เพราะอยากได้เงินเยอะๆ ก็หลายครั้ง (อย่าได้ถามว่าอันไหนบ้าง? เพราะว่าแบรนด์ไม่ได้ผิด เราผิดเองที่หน้าเงิน หน้าบาง ไม่กล้าแข็งกับแบรนด์) จนกระทั่งFB เป็นส่วนนึงในชีวิตปีที่ผ่านมานี้ ถึงได้รู้ว่า การแสดงออกเป็นตัวของตัวเอง มันไม่ได้ทำให้คนอื่นเค้าเกลียดเรา เท่าที่เราคิดหรอก คนที่เค้าชอบเราจริงก็มี ส่วนคนที่ เกลียดมันเป็นเรื่องช่วยไม่ได้ เค้าเกลียดเดี๋ยวเค้าก็ออกไปจากชีวิตเราเอง ตัวเราเอง ก็มีความสุข ที่ได้เป็นตัวเอง ตัวตนของคนดึงดูดคนรอบข้างที่คล้ายๆกันเข้ามาในวงล้อมชีวิต ของเรา มันคือเรื่องจริงนะ พลามซะเยอะ ขอพูดสั้นๆ 3 ข้อ 1. คือ แจ้งแฟนๆบล็อคนะคะว่า ทรายจะรับงานที่เป็น Advertorial ในแง่แนะนำข้อมูล ของผลิตภัณฑ์ในบล็อคนะคะ เป็นข้อมูลที่แบรนด์และทรายยืดอกรับ ว่าแบรนด์ให้มาเขียน และทรายเป็นคนเขียนออกไปให้ทุกคนอ่าน ประโยชน์จะเกิดหรือไม่?ย่อมขึ้นอยู่กับผู้อ่าน 2. คือ ขอขอบคุณแบรนด์ทุกแบรนด์ใน20%ที่ตอบรับทรายทำงานค่ะ ไม่ว่าจะซื้อรีวิว Adverฯ หรือกิจกรรมในบล็อค คุณพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าของดีไม่จำเป็นต้องดี100% และให้เกียรติ คนอ่านบล็อคทรายในการยอมรับว่าคุณจ่ายเงินให้ทรายเขียน โดยยินดีที่จะให้ทุกคนที่เข้า มาอ่านรับทราบข้อเท็จจริงนี้ 3. คือ ขอบคุณทุกคนติดตามบล็อคทราย แวะมา บังเอิญมา หรือมาเพราะเกลียด อะไรก็ตาม ทุกคลิ๊ก ทุกคอมเมนต์นั่นทำให้ทรายมีโอกาสหา เงินเลี้ยงตัวเอง แบ่งเบาภาระพ่อแม่ และมีโอกาสเป็นที่รัก ที่ชัง ของพวกคุณ *จบการ Blah Blah Blah ในครั้งนี้แต่เพียงเท่านี้ค่ะ (มาปีละครั้งเองนะ) **ไม่เคยตั้งค่าบล็อคให้เม้นได้แค่สมาชิกที่login เพราะยินดีต้อนรับทุกคนที่ไม่ใช่บล็อคแกงค์ อ่านแล้วแสดงความคิดเห็นยินดีค่ะ แต่ถ้าไม่อ่านแล้ววิจารณ์หมาๆ ขอเชิญออกสู่โลกกล้า เผชิญหน้ากันตัวต่อตัวเด้อค่ะ *** คอนเทนต์นี้อาจจะทำให้ทรายเกิดศัตรูเพิ่มขึ้น แต่ก็เตรียมรับผลกรรมไว้แล้ว เพราะเรา ไม่สามารถทำให้ใครเข้าใจความคิดเราได้ทั้งหมด ได้แต่พูดออกไปและตีกลับมา ^ ^ Disclaimer : This is a non sponsor content.   Create Date : 23 มิถุนายน 2554     Last Update : 23 มิถุนายน 2554 4:25:21 น. Counter : 1692 Pageviews.   16 comment Share Tweet

Ring Light Test: ลองประกอบริงไลค์แล้วถ่ายรูปเล่นครั้งแรกฮี่ๆ บล็อคนี้ไม่มีอะไรนะคะ พอดีเห่อไฟถ่ายรูปที่เพิ่งได้มา ลองประกอบเสร็จแล้ว ก็เลยลองถ่ายรูปดู ยังไม่ค่อยรู้จุด กล่องก็ไม่ชิน เลยได้รูปเหวิ่งๆประมาณนี้ ต่อไปจะพยายามเรียนรู้วิธีใช้ให้มากขึ้นค๊าบบบ ลองถ่ายหน้าหมาเหงา (เห็นเงาในตาฉันไหม? อิอิ) ลองโพสท่าเหมือนคนบ้าบ้าง อร๊ากกกกกกกกกกก กลับมาแอ็คสวยอีกรอบ (ไปโบท็อกซ์เถอะบานเชียว-*-) ไหนลองหาสีๆมาตัดสิ (หิ้วรองเท้านี่แหละ) พอได้ละ = =' รูปเหวิ่งมาก รูปสุดท้ายนี่เป็นกีตาร์ที่อยู่กับทรายมาตั้งแต่ม.2แล้วค่ะ Disclaimer : I own everything in this content   Create Date : 12 พฤษภาคม 2554     Last Update : 12 พฤษภาคม 2554 3:51:26 น. Counter : 2037 Pageviews.   17 comment Share Tweet

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com