Why Skipping Monday Can Sabotage Your Week

ทำไมการข้ามวันจันทร์สามารถก่อวินาศกรรมให้สัปดาห์ของคุณได้

วันจันทร์เป็นวันที่มีปัญหามากกว่าวันอื่นๆในสัปดาห์ก็เพราะว่าพฤติกรรมของคุณในวันจันทร์จะส่งผลต่อทั้งสัปดาห์ หากเริ่มต้นด้วยแข้งขาที่อ่อนแรงมันอาจจะใช้เวลาหลายวันในการกลับมาเข้าสนามวันจันทร์เปรียบเสมือนรุ่งเช้าหากคุณเอาชนะการตื่นนอนตอนเช้าคุณก็จะเอาชนะได้ตลอดวันของคุณเริ่มต้นการมีสุขภาพที่ดีด้วยอาหารเช้าที่สมดุล หลีกเลี่ยงน้ำตาลเติมเต็มใยอาหารและโปรตีน และกินให้มีสุขภาพดีอีกครั้งในมื้อกลางวันและอีกครั้งในมื้อเย็น ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณออกกำลังกายวันจันทร์จะเป็นการกระตุ้นตัวคุณเองให้พร้อมมากขึ้นสำหรับสัปดาห์นี้เมื่อคุณแสดงให้เห็นถึงการเตรียมตัวและพักผ่อนสำหรับวันจันทร์การพักทั้งสัปดาห์จะไหลผ่านไปคุณจะประสบความสำเร็จและชนะ

ความจริง: เมื่อคุณออกกำลังกายวันจันทร์ อีก4ครั้งคุณมีโอกาสที่จะออกกำลังกายในวันอังคารและการออกกำลังกายในวันอังคารของคุณจะนำไปสู่การออกกำลังกายวันถัดๆไปจนถึงวันพักของสัปดาห์

ในทางกลับกันหากคุณไม่แสดงให้เห็นว่าคุณเข้าร่วมเกมในวันจันทร์ เมื่อคุณพยายามหลบหนีเพื่อที่จะพักคุณจะรู้สึกเหนื่อยเหมือนกำลังเล่นวิ่งไล่จับเลย

นี่คือความเป็นจริงของชีวิตสุขภาพ ความคิด และงานเมื่อคุณเลือกที่จะข้ามการออกกำลังกายรุ่งเช้าวันจันทร์เลือกกินอะไรก็ได้ที่มันเร็วๆมากกว่าการคำนึงถึงสุขภาพเมื่อคุณเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยการเดินที่ผิดพลาดจะต้องใช้เวลาหลายวันกว่าจะกลับเข้ามาสู่เส้นทางที่จะไปถึงเป้าหมายทางที่ดีที่สุดในการมีสุขภาพที่แข็งแรงคือ พักผ่อน เตรียมความพร้อมและให้พร้อมสำหรับการฝึกหนักในวันจันทร์ แล้วอย่าพลาดในวันจันทร์อีกล่ะ

โอบกอดวันจันทร์ด้วยความกระตือรือร้นและความแข็งแรง ขอให้เริ่มนับจากสัปดาห์นี้ ติดต่อหรืออีเมล์มาเพื่อเริ่มโปรแกรมสุขภาพที่ให้ผลลัพธ์ที่ดี

MaxfitPhone: 02-007-1006 Email: Info@Maxfitbangkok.com