อืมอืม โดนเพื่อนแกล้งทุกทีเลยอ่ะคะ
เวลาบอกว่า.. ตรูหายใจไม่ออก
มันก็บอกว่า

ทำไมไม่หายใจเข้าล่ะ

เราเป็นบ่อยเวลาเหนื่อย ๆ
เราว่าคงเพราะพอแน่น ๆ แล้วหายใจได้น้อยลง
เลยพาลนึกไปว่า มันหายใจไม่ออก
จริง ๆ คือมันหายใจเข้าไปนิดเดียว
ตอนออกเลยหายใจมาได้ฟี้เดียว ก็หมดแล้ว
ก็ต้องรีบหายใจเข้าไปใหม่ กันตาย ...

เรามักจะรู้สึกว่า ถ้าหายใจออกได้ยาว ๆ นาน ๆ
มันก็จะสูดเข้าไปได้เยอะ ๆ เหมือน ๆ กัน

ใช่ค่ะเวลาเกิดอาการหอบหืบ หลอดลมตีบทำให้หายใจออกไม่ได้

จะเรียกอย่างไร ก็แล้วแต่......
ความจริงก็คือ ระบบการหายใจมีสี่จังหวะ
แรก ...หายใจเข้า
สอง...ช่วงเปลี่ยนจังหวะ ตรงนี้..จะนิ่ง
สาม...หายใจออก
สี่.....ช่วงเปลี่ยนจังหวะ ตรงนี้...จะนิ่ง

ช่วงสอง กับ สาม จะสั้นมาก จนแทบไม่สังเกตุได้

ความสำคัญของลมหายใจ คือ ลมหายใจ คือ รอยเชื่อมต่อระหว่างจิตกับกาย
ลมหายใจ เป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตจริงที่สัมผัสโลกจริง เมื่อออกนอกครรภ์
ลมหายใจ สะท้อนตัวตนคน ..สุขภาวะ และพลังชีวิต...อายุยืนหรือไม่ดูที่ตรงนี้ได้ด้วย...??

ไอบ้า........