 |
|
|
 |
 |
|
|
| | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | |
|
|
| |
|
 |
|
|
|
ขอแวะมาให้กำลังใจเพื่อนๆชาว Diet Club ทุกๆคนค่ะ
เฮ้อออออออออออออออออออออออออออออออ
หายไปซักพัก คงยังไม่ลืมสาวสวยคนนี้นะคะ ช่วงนี้ยุ่งจิงจิงค่ะ
จาก ลูกแพร แช่อิ่ม มันจะกลายเป็น ลูกแพร แช่อ่วม ซะแล้ว เหนื่อยจัง อะไรต่อมิอะไรก็ไม่รู้ ปะเดปะดังเข้ามาในชีวิตเรา ~~~~ ยกเว้นก็แต่ผู้ชาย
วันนี้พอดีมีเวลานิดหน่อยค่ะ เลยแวะมาเขียนบล๊อกเพื่อเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆทุกคนนะคะ
อยากให้ทุกคนมีกำลังใจในการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพที่ดีค่ะ
~~~ ใครที่น้ำหนักยังไม่ลด หรือ ลดยังไม่มาก หรือลดมาซักพักแล้วเริ่มทรงตัวแล้วไม่มีทีท่าว่าจะลดอีก
ก็อย่าเพิ่งท้อใจ หรือเหนื่อยนะคะ ลองเปลี่ยนแนวใหม่ดูนะคะ ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ทานผักมากขึ้น แล้วน่าจะดีนะคะ
~~~ ส่วนใครที่น้ำหนักลดแล้ว และกำลังจะถึงจุดหมาย ก็ขอแสดงความยินดีด้วยอย่างจริงใจเลยค่ะ
อยากให้ทุกคนประสบความสำเร็จนะคะ
ขอบอกว่า ตัวลูกแพรเองไม่ได้เก่ง หรือ วิเศษกว่าใครๆ แต่เราก็ยังทำได้ ทั้งๆที่เราจริงๆแล้วเป็นคนที่ยอมแพ้อะไรง่ายๆซะด้วยซ้ำไป แต่เรายังทำได้เลย
เพราะอะไรเหรอ
ก็เคยบอกไปแล้วไงว่า "ใจ" ของเราเองไงคะ
นอกจากนั้นสิ่งที่สำคัญอีกประการนึงก็คือ "สติ" ต้องคอยเตือนตัวเองอยู่ตลอดเวลา ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่
เช่นเวลาที่หิวมากๆๆๆๆๆ ก่อนที่จะซัดอะไรไม่เลือก ก็ขอให้หยุดก่อน หายใจเข้ายาวๆ หายใจออก แล้วตั้งสติก่อน หลังจากนั้น ก็ค่อยๆเลือกอาหารของเรา ที่มีประโยชน์ และไม่อ้วน ฝึกให้เป็นนิสัย แล้วจะชินเองค่ะ ในไม่ช้าถึงจุดหมายแน่นอนค่ะ
~~~ มองจุดหมายปลายทาง แล้วจินตนาการถึงความชื่นใจ เมื่อเราเดินไปถึงจุดหมาย แล้วจะทำให้เรามีกำลังใจ พร้อมที่จะสู้ต่อไปได้ค่ะ
อยากให้ทุกคนประสบความสำเร็จนะคะ
คนขี้แพ้อย่างลูกแพรยังทำได้เลย แล้วจะมีเหตุผลใดที่เพื่อนๆ จะทำไม่ได้
หรือเพื่อนๆ จะยอมแพ้ลูกแพรค่ะ หุหุหุ
 (ออกแนวท้าชนยังไงก็ไม่รู้เนอะ)
ก่อนจบ วันนี้มีรูปมาฝากค่ะ
คุณคุณคิดว่า ลูกแพร ลูกนี้เหมือนอะไร หุหุหุ
ไปแล้วค่ะ
สุขสันต์วันศุกร์ นะคะ
ลูกแพรเอง
| Create Date : 07 พฤศจิกายน 2551 |
| Last Update : 7 พฤศจิกายน 2551 6:49:17 น. |
|
13 comments
|
| Counter : 813 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih  ) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:7:56:37 น. |
|
| โดย: ป้าจะอิ๊บ (jipnaja ) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:18:03 น. |
|
| โดย: Aumbralla วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:42:59 น. |
|
| โดย: KwanGZaar วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:17:59 น. |
|
| โดย: Aumbralla วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:36:46 น. |
|
| โดย: Elizabethan วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:05:51 น. |
|
| โดย: jorjaejaa วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:41:55 น. |
|
| โดย: หมูตัวที่ 21 ตาลบูดๆ (GaljaZZZ ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:42:46 น. |
|
| โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:38:23 น. |
|
|
|
|
| ลูกแพร แช่อิ่ม |
 |
|
|
|
|
(ออกแนวท้าชนยังไงก็ไม่รู้เนอะ)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
พริกง่ะ