คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล้กๆ ให้เทอ ดู๊.......
Group Blog
 
<<
กันยายน 2559
 
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
21 กันยายน 2559
 
All Blogs
 

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม วันที่ 15 - 31 (81.00)







  หายไป นาน น้ำหนักยังคงขึ้นๆ ลง อยุ่ที่ตัวเลข 80.xx และ 81.xx  กก. 


ยังกินไม่ค่อยดี อดใจไม่ค่อยได้ 

ไม่ได้ออกกำลัง ทำโอที เกือบทุกวัน ติดซีรีเกาหลีด้วยแหละ แหะๆ 

วิถีการกิน 

กินตามปกติ มี มื้อเช้า / ว่างเช้า / มื้อเที่ยง / ว่างบ่าย / มื้อเย็น 

พยายามเลี่ยงๆ พวก ทอด หวาน มัน 

ซื้อกับข้าวไม่ได้ทำกินเอง ก็ คุมยากนะ 

คิดถึงเพื่อนๆ น้องๆ บล๊อคแก๊ง เหมือนกันนะคะ 

อาทิตย์หน้า เจอกัน เด่วเข้ามารายงาน อาทิตย์ละครั้งเนาะ 

---------------------------------------------------------------

สรุป เข้าวันที่ 31  ลดได้แค่   1.25 กิโล    T_T 





 

Create Date : 21 กันยายน 2559
6 comments
Last Update : 21 กันยายน 2559 8:57:05 น.
Counter : 1220 Pageviews.

 

สวัสดีครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ
ตอนนี้ก็กำลังลด นน อยู่ แต่ลดอยากชะมัด
ยังไงๆ ก็สู้ๆนะครับ

 

โดย: J IP: 58.137.215.2 21 กันยายน 2559 10:50:23 น.  

 

เป้สู้ ๆนะเข้มแข็งไว้นะ เพื่อตัวเอง สุขภาพของตัวเอง

 

โดย: ปอยฝ้าย 23 กันยายน 2559 12:30:45 น.  

 

ฮัลโหล เป้สู้ๆค่า

 

โดย: Iaun_Tor 26 กันยายน 2559 12:49:04 น.  

 

น้องเป้ พี่แอนกลับมาเขียนเป็นเพื่อนนะ
ทุกอย่างเหมือนเดิม ที่เพิ่มเติมคือ นน 87 จร้า

 

โดย: kaikamja 26 กันยายน 2559 17:00:41 น.  

 

 

โดย: SnowUnDerMoon 30 กันยายน 2559 12:40:11 น.  

 

สวัสดีค่ะน้องเป้ เป็นไงบ้างคะ คิดถึงค่ะ

 

โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 23 มิถุนายน 2560 10:05:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 20 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59 เริ่ม 4 มค. 80.20 kg.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.