|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
D13------81.65
มาแล้วค่ะ 
เช้า ... ข้าว - ผัดบวบใส่ไข่ - ไข่ต้ม
เที่ยง ...ข้าว - ต้มจับฉ่าย - นม 1 กล่อง
15.00 น. ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง
เย็น......เดี๋ยวมาต่อนะคะ
Create Date : 05 มีนาคม 2564 |
|
0 comments |
Last Update : 5 มีนาคม 2564 16:48:24 น. |
Counter : 2256 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]

|
ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520 น้ำหนักแรก 82 กก. น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.
อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ ---------------------------------------------------------- เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก. ----------------------------------------------------------- ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก. --------------------------------------------------------- ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554 ----------------------------------------------------------- เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก. ---------------------------------------------------------- สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก. ---------------------------------------------------------- ปี 2555
ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ ---------------------------------------------------------- ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.
เดือนมกราคม --->74.0 กก.
เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.
เดือนมีนาคม----> xx.x กก.
เดือนเมษายน----> 75.8 กก.
เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.
เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.
เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.
เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก
เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก
เดือนตุลาคม----->80.8 กก.
เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.
เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.
------------------------------------------
ปี 59-60 82.00 kg.
ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.
|
|
|
|
| |
|
|
|