ละ ละ เลิก by กล้วยมื้อเช้า 31/1/54 น้ำหนักเริ่มต้น 78.2 kg. น้ำหนักวันนี้ 77.5 kg. เมนูวันนี้ 6.30 ............................. น้ำ 1แก้ว + มะนาว1/2 ลูก 7.30 ............................. กล้วย 2 ลูก 8.30 ............................. ข้าวปลาทู 2 คำ 12.00 ........................... ข้าวผัดเขียวหวานไข่ห่อ + ยำ 15.45 ........................... ไวตามิลล์งาดำ 1/2 แก้ว + กล้วย 1 ลูก 18.00 ........................... สลัดผักน้ำใส + เด่นซาลาเปา น้ำ ................................ 3 ลิตร ออกกำลังกายโดย ............ ฮูลาฮูป 30 นาที + เวท 15 นาที ขับถ่าย ........................... เรียบร้อย 1/2/54 เมนูวันนี้ 7.00 ............................... น้ำ 1 แก้ว + มะนาว 1/2 ลูก + กล้วย 2 ลูก 11.00 ............................. กล้วยทอด 12.00 ............................. ข้าวผัดกะเพรา 18.00 ............................. ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้ น้ำ ................................ 3 ลิตร ออกกำลังกายโดย ............ ฮูลาฮูป 30 นาที + เวท 15 นาที ขับถ่าย ........................... NO 2/2/54 เมนูวันนี้ 8.30 ................................. โจ๊กหมูเติมโอ๊ต 2 ช้อน + ไข่พะโล้ 1 ลูก + ขนมเทียน 1 อัน 0.20 ................................. ขนมถ้วยฟู 3 ชิ้น ฝอยทอง 1 คำ 13.30 ............................... ข้าว 2 ทัพพี + ไข่พะโล้ ขนมถ้วยฟู 1 ชิ้น + โมจิ 2 ลูกเล็ก 16.00 ............................... โมจิ 2 ลูกเล็ก 18.10 ............................... ข้าว 1 ทัพพี + ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย + ลูกชิ้นปิ้ง น้ำ ................................ 3 ลิตร ออกกำลังกายโดย ............ งด ขับถ่าย ........................... เรียบร้อย   Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2554 6 comments Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2554 19:15:42 น. Counter : 3448 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ ค่ะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 3 กุมภาพันธ์ 2554 8:29:31 น.

มาส่งกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ...   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 3 กุมภาพันธ์ 2554 10:53:16 น.

หวัดดีค่ะน้องแิอน มาส่งกำลังใจให้น้องนะคะ ^^   โดย: Iaun_Tor 3 กุมภาพันธ์ 2554 20:10:39 น.

น้องแอน...คิดถึงนะคะ รบกวนหลังไมค์นิดนะคะ   โดย: Iaun_Tor 8 พฤษภาคม 2554 23:26:57 น.

สวัสดีค่ะ คิดถึงน๊าาา ^^   โดย: Iaun_Tor 28 มิถุนายน 2554 20:09:06 น.

หายไปไหนหนอ^^   โดย: หมีสีชมพู 23 กรกฎาคม 2554 16:29:21 น.