Bloggang.com : mooann30 : ละ ละ เลิก by กล้วยมื้อเช้า

ละ ละ เลิก by กล้วยมื้อเช้า

31/1/54
น้ำหนักเริ่มต้น 78.2 kg.
น้ำหนักวันนี้ 77.5 kg.

เมนูวันนี้
6.30 ............................. น้ำ 1แก้ว + มะนาว1/2 ลูก
7.30 ............................. กล้วย 2 ลูก
8.30 ............................. ข้าวปลาทู 2 คำ
12.00 ........................... ข้าวผัดเขียวหวานไข่ห่อ + ยำ
15.45 ........................... ไวตามิลล์งาดำ 1/2 แก้ว + กล้วย 1 ลูก
18.00 ........................... สลัดผักน้ำใส + เด่นซาลาเปา

น้ำ ................................ 3 ลิตร
ออกกำลังกายโดย ............ ฮูลาฮูป 30 นาที + เวท 15 นาที
ขับถ่าย ........................... เรียบร้อย

1/2/54
เมนูวันนี้
7.00 ............................... น้ำ 1 แก้ว + มะนาว 1/2 ลูก + กล้วย 2 ลูก
11.00 ............................. กล้วยทอด
12.00 ............................. ข้าวผัดกะเพรา
18.00 ............................. ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้

น้ำ ................................ 3 ลิตร
ออกกำลังกายโดย ............ ฮูลาฮูป 30 นาที + เวท 15 นาที
ขับถ่าย ........................... NO

2/2/54
เมนูวันนี้
8.30 ................................. โจ๊กหมูเติมโอ๊ต 2 ช้อน + ไข่พะโล้ 1 ลูก + ขนมเทียน 1 อัน
0.20 ................................. ขนมถ้วยฟู 3 ชิ้น ฝอยทอง 1 คำ
13.30 ............................... ข้าว 2 ทัพพี + ไข่พะโล้ ขนมถ้วยฟู 1 ชิ้น + โมจิ 2 ลูกเล็ก
16.00 ............................... โมจิ 2 ลูกเล็ก
18.10 ............................... ข้าว 1 ทัพพี + ต้มจับฉ่าย 1 ถ้วย + ลูกชิ้นปิ้ง

น้ำ ................................ 3 ลิตร
ออกกำลังกายโดย ............ งด
ขับถ่าย ........................... เรียบร้อย

Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2554

Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2554 19:15:42 น.

6 comments

Counter : 3130 Pageviews.