:: Welcome to OrangeMoon blog ::
Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

โรคประจำตัว ไม่ปวดหัวก็เป็นไข้...โรคประจำใจ ไม่ห่วงใยก็คิดถึง......
Group Blog
 
 
สิงหาคม 2551
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
26 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 
ลดน้ำหนักวันที่ 6 ดื่มน้ำเยอะจนเป็นอูฐ..

วันนี้ตื่นตั้งแต่เช้า (เมื่อคืนก็นอนดึก เช้าตื่นตีห้าครึ่งเองโดยอัตโนมัติ ไม่รู้ทำไม ?)

หลังจากล้างหน้าเรียบร้อย ก็เปิด วีดีโอแอโรบิค แล้วก็เริ่มต้นออกกำลังกาย
ด้วยการเต้นตามวีดีโอไปเรื่อยๆ หนึ่งสอง หนึ่งสอง

เต้นอยู่ประมาณ ครึ่งชั่วโมงกว่าๆ พอเหงื่อท่วม (ร้อนแต่เช้าเลย)

ก็นั่งพักเหงื่อแล้วถึงไปอาบน้ำ

เมนูเช้าวันนี้

1. ข้าวสวย 1 ถ้วย (แต่ฝืนกินไปได้แค่ 5-6 คำ)
2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เอ่อ..ร้านนี้ทำเต้าหู้หมูสับได้ มันแผล่บเลย เราทานไม่ลง ตักแค่หมูสับกับเต้าหู้

แล้วก็ไม่ทานอะไรอีก หิวจนแทบเป็นลมตอนถึงที่ทำงาน มีใจสั่นๆบ้าง แต่พอถึงที่ทำงาน ตอนแรกว่าจะชงกาแฟทานสักแก้ว

สุดท้ายก็รินน้ำเปล่ามาดื่มสองแก้วเต็มๆ

เอิ๊ก..อิ่ม

มื้อกลางวัน

วันนี้ทานกับข้าวแชร์ คือเรากับพี่ที่ออฟฟิศจะซื้อกับข้าวคนละอย่างและข้าวเปล่าคนละจาน มาทานร่วมกัน
มีรายการดังนี้

1. ผัดหน่อไม้พริกหมูสับ
2. แกงเหลืองหน่อไม้ปลา
3. ข้าวเปล่า 1 จาน
4. น้ำอัดลม 1 แก้วเล็ก (วันนี้โหยน้ำตาลสุดๆ)

เดินไปดูขนม ได้มะขามอัดเม็ดมา 4 ห่อ ตอนบ่ายๆเลยเคี้ยวมะขามอัดเม็ด แบ่งกันกะน้อง แล้วก็บ๊วยถุงเล็กๆ

คือต้นเหตุให้เราต้องดื่มน้ำเยอะในวันนี้

มื้อเย็น

1. ปอเปี๊ยะสด 1 จาน (175 cal)
2. น้ำสตอเบอรีปั่น 3 จ๊วบ
แบบว่าจกชาวบ้านมาชิมอ่ะ

แต่ที่สำคัญคือวันนี้ ดื่มน้ำเปล่าเยอะมากกกกกกกกกกกก

ตั้งแต่ตอนสายๆ 2 แก้ว พอนั่งๆช่วงบ่าย เราดื่มน้ำไปเรื่อยๆตลอดเวลาของการทำงาน เกือบๆ 10 แก้ว (แก้วใสไซด์มาตรฐาน)
ก่อนกลับบ้าน น้ำชาร้อน อีก 1 แก้ว

ถึงบ้าน เราจะมีแก้วไซด์ใหญ่ๆไว้ใส่น้ำ + น้ำแข็ง เราก็ใส่ซะเต็มแก้ว แล้วดื่มๆๆๆๆ จนพุงกาง อิ่มน้ำ ไม่อยากทานอะไรเลย

แต่เค้าว่าทานน้ำมากๆก็ไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ แต่วันนี้ยอมรับ

"ดื่มหนัก..ไปหน่อย"

(เอารูปที่ถ่ายกับลูกชายตัวแสบมาให้ยลค่ะ น่ารักไหม?)

My lovelydog

อยากจะให้เห็นหน้าเจ้าตัวแสบ แต่มันอายกล้องค่ะ

Photobucket


พรุ่งนี้จะมาเม้าท์ต่อ บ๊ายบายค่า


Create Date : 26 สิงหาคม 2551
Last Update : 28 สิงหาคม 2551 9:42:53 น. 9 comments
Counter : 404 Pageviews.

 
ลูกชายน่ารักจังค่ะ


โดย: beautystone วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:0:35:21 น.  

 
ถ้าตั้งใจลดน้ำหนัก มาลดไปพร้อมกันนะค่ะ มาให้กำลังใจค่ะ


โดย: NIPSCH วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:7:31:23 น.  

 
เป็นกำลังใจให้จ๊ะ


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:8:35:20 น.  

 
พยายามต่อไปนะค่ะ........สู้ สุ้


โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:8:53:13 น.  

 
สู้ๆครับ


โดย: digimontamer วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:9:02:54 น.  

 
ใช่แล้วค่ะ การทานน้ำมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรค น้ำเป็นพิษได้ กินแต่พอดีดีกว่านะคะ และน่าจะทานอาหารที่เป็นพวกผักผลไม้และธัญพืชด้วยนะคะ เพราะจะทำให้อิ่มนานและร่างกายไม่ขาดน้ำตาลไงคะ


โดย: กินกินนอนนอน วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:9:27:56 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ
สู้ๆๆ


โดย: Bauke วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:16:10:39 น.  

 
อนุญาตแอดเพื่อมาดูการลดน้ำหนักในแต่ละวันนะค่ะ


โดย: NIPSCH วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:19:46:22 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจนะคะ
อย่าบอกนะคะว่า...เจ้าตัวแสบชื่อ'ตาล'
ชื่อเดียวกันเลย 555555

จู้ๆๆๆ


โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:21:25:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พระจันทร์สีส้ม
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




ขึ้นชื่อว่าจอมคน ไม่มีทางสายไหน โรยด้วยกลีบกุหลาบ
ริจะเป็นมังกร ก็มิควรร้องไห้..

เป็นผู้หญิงธรรมดา แต่มีครบถ้วนทุกรส ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยว หวาน มันส์ เค็ม เผ็ด นิสัยค่อนข้างติสต์แตกๆ แต่งตัวจัด มั่นใจในตัวเองสูงแม้ความสวยจะมีปริมาตรต่ำ

คลั่งไคล้งานศิลปะ เป็นหนอนหนังสือตัวยง ชีวิตเริงร่ากับการอยู่กับธรรมชาติ และหลงไหลผลงานแฮนด์เมด..

โดยนิสัยเป็นคนชอบสะสมเพื่อน ใครมาขอความช่วยเหลือ มักไม่ค่อยปฏิเสธ (ยกเว้นเรื่องเงิน)

เดินกับใครไม่ชอบตามหลังเขาเพราะเดินเร็ว ไม่ใช่ผู้หญิงหวาน และไม่ชอบเอาใจใคร เอาใจแต่ตัวเอง แต่ไม่ทำให้ชาวบ้านเดือดร้อน !

มีเรื่องราวน่ารู้มากมาย แวะไปอ่านแล้วกันนะ


: Users Online
Friends' blogs
[Add พระจันทร์สีส้ม's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.