|
|
| | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
ลดน้ำหนักวันที่ 6 ดื่มน้ำเยอะจนเป็นอูฐ..
วันนี้ตื่นตั้งแต่เช้า (เมื่อคืนก็นอนดึก เช้าตื่นตีห้าครึ่งเองโดยอัตโนมัติ ไม่รู้ทำไม ?)
หลังจากล้างหน้าเรียบร้อย ก็เปิด วีดีโอแอโรบิค แล้วก็เริ่มต้นออกกำลังกาย
ด้วยการเต้นตามวีดีโอไปเรื่อยๆ หนึ่งสอง หนึ่งสอง
เต้นอยู่ประมาณ ครึ่งชั่วโมงกว่าๆ พอเหงื่อท่วม (ร้อนแต่เช้าเลย)
ก็นั่งพักเหงื่อแล้วถึงไปอาบน้ำ
เมนูเช้าวันนี้
1. ข้าวสวย 1 ถ้วย (แต่ฝืนกินไปได้แค่ 5-6 คำ)
2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เอ่อ..ร้านนี้ทำเต้าหู้หมูสับได้ มันแผล่บเลย เราทานไม่ลง ตักแค่หมูสับกับเต้าหู้
แล้วก็ไม่ทานอะไรอีก หิวจนแทบเป็นลมตอนถึงที่ทำงาน มีใจสั่นๆบ้าง แต่พอถึงที่ทำงาน ตอนแรกว่าจะชงกาแฟทานสักแก้ว
สุดท้ายก็รินน้ำเปล่ามาดื่มสองแก้วเต็มๆ
เอิ๊ก..อิ่ม 
มื้อกลางวัน
วันนี้ทานกับข้าวแชร์ คือเรากับพี่ที่ออฟฟิศจะซื้อกับข้าวคนละอย่างและข้าวเปล่าคนละจาน มาทานร่วมกัน
มีรายการดังนี้
1. ผัดหน่อไม้พริกหมูสับ
2. แกงเหลืองหน่อไม้ปลา
3. ข้าวเปล่า 1 จาน
4. น้ำอัดลม 1 แก้วเล็ก (วันนี้โหยน้ำตาลสุดๆ)
เดินไปดูขนม ได้มะขามอัดเม็ดมา 4 ห่อ ตอนบ่ายๆเลยเคี้ยวมะขามอัดเม็ด แบ่งกันกะน้อง แล้วก็บ๊วยถุงเล็กๆ
คือต้นเหตุให้เราต้องดื่มน้ำเยอะในวันนี้
มื้อเย็น
1. ปอเปี๊ยะสด 1 จาน (175 cal)
2. น้ำสตอเบอรีปั่น 3 จ๊วบ 
แบบว่าจกชาวบ้านมาชิมอ่ะ
แต่ที่สำคัญคือวันนี้ ดื่มน้ำเปล่าเยอะมากกกกกกกกกกกก
ตั้งแต่ตอนสายๆ 2 แก้ว พอนั่งๆช่วงบ่าย เราดื่มน้ำไปเรื่อยๆตลอดเวลาของการทำงาน เกือบๆ 10 แก้ว (แก้วใสไซด์มาตรฐาน)
ก่อนกลับบ้าน น้ำชาร้อน อีก 1 แก้ว
ถึงบ้าน เราจะมีแก้วไซด์ใหญ่ๆไว้ใส่น้ำ + น้ำแข็ง เราก็ใส่ซะเต็มแก้ว แล้วดื่มๆๆๆๆ จนพุงกาง อิ่มน้ำ ไม่อยากทานอะไรเลย
แต่เค้าว่าทานน้ำมากๆก็ไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ แต่วันนี้ยอมรับ
"ดื่มหนัก..ไปหน่อย"
(เอารูปที่ถ่ายกับลูกชายตัวแสบมาให้ยลค่ะ น่ารักไหม?)
อยากจะให้เห็นหน้าเจ้าตัวแสบ แต่มันอายกล้องค่ะ
พรุ่งนี้จะมาเม้าท์ต่อ บ๊ายบายค่า
| Create Date : 26 สิงหาคม 2551 |
| Last Update : 28 สิงหาคม 2551 9:42:53 น. |
|
9 comments
|
| Counter : 583 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: beautystone  วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:0:35:21 น. |
|
|
|
| โดย: NIPSCH วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:7:31:23 น. |
|
|
|
| โดย: แม่เปิ้น (mam_ple ) วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:8:53:13 น. |
|
|
|
| โดย: Bauke วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:16:10:39 น. |
|
|
|
| โดย: NIPSCH วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:19:46:22 น. |
|
|
|
| โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 27 สิงหาคม 2551 เวลา:21:25:42 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]
|
ขึ้นชื่อว่าจอมคน ไม่มีทางสายไหน โรยด้วยกลีบกุหลาบ
ริจะเป็นมังกร ก็มิควรร้องไห้..
เป็นผู้หญิงธรรมดา แต่มีครบถ้วนทุกรส ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยว หวาน มันส์ เค็ม เผ็ด นิสัยค่อนข้างติสต์แตกๆ แต่งตัวจัด มั่นใจในตัวเองสูงแม้ความสวยจะมีปริมาตรต่ำ
คลั่งไคล้งานศิลปะ เป็นหนอนหนังสือตัวยง ชีวิตเริงร่ากับการอยู่กับธรรมชาติ และหลงไหลผลงานแฮนด์เมด..
โดยนิสัยเป็นคนชอบสะสมเพื่อน ใครมาขอความช่วยเหลือ มักไม่ค่อยปฏิเสธ (ยกเว้นเรื่องเงิน)
เดินกับใครไม่ชอบตามหลังเขาเพราะเดินเร็ว ไม่ใช่ผู้หญิงหวาน และไม่ชอบเอาใจใคร เอาใจแต่ตัวเอง แต่ไม่ทำให้ชาวบ้านเดือดร้อน !
มีเรื่องราวน่ารู้มากมาย แวะไปอ่านแล้วกันนะ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
