กายภาพบำบัดในโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ กายภาพบำบัดในโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป้าหมายในการรักษา ลดอาการปวดเพิ่มระยะเคลื่อนไหวของข้อเพิ่มความแข็งแรง และ ความทนทานของกล้ามเนื้อป้องกัน และ รักษาข้อที่ติดผิดรูป ให้ความรู้ในผู้ป่วยและครอบครัวให้เข้าใจโรคและประโยชน์ของการรักษาเพื่อทำให้เกิดความร่วมมือในการรักษาหลักการปกป้องข้อ และ การสงวนพลังงาน หลักการปกป้องข้อ เช่น ใช้ข้อในท่าทางที่เหมาะสม ระวังไม่ใช้ข้อมากเกินไป เป็นต้นหลักการสงวนพลังงาน เช่น จัดช่วงเวลาพัก เป็นช่วง ๆ เรียงลำดับงานที่จะทำก่อนหลัง เป็นต้น ลดการเดินที่ไม่จำเป็น เช่น ปรับสภาพแวดล้อมในบ้าน เช่น ห้องครัว เครื่องครัว เรียงกันตามลำดับการใช้ใช้อุปกรณ์ช่วยอื่น ๆ เช่น ช้อนด้ามใหญ่ ปากกาด้ามใหญ่ หวีด้ามยาว อุปกรณ์ช่วยเปิดกระป๋อง เสื้อผ้ามีกระดุมใหญ่หรือใช้เชือกผูก เสื้อผ้าแบบใช้สวม หรือ ใช้อุปกรณ์ช่วยเดิน (ไม้เท้า ไม้ค้ำยัน ) กายอุปกรณ์ เช่น รองเท้าที่ถอดใส่ง่าย (มีแถบ velcro strap) ผู้ที่ปวดนิ้วเท้า เนื่องจากเท้าเริ่มผิดรูป อาจใช้รองเท้าที่ตัดพิเศษเฉพาะผู้ป่วยแต่ละคน เช่น ความลึกพิเศษ ใส่อุปกรณ์นิ่ม ๆ ด้านในเพื่อช่วยลดแรงกด แรงเสียดสีที่ข้อใส่เฝือกชั่วคราวในตอนกลางคืน เพื่อป้องกันการปวด ป้องกันการเคลื่อน หรือ ข้อติดผิดรูปปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการทำงาน เช่น ปรับระดับโต๊ะ เก้าอี้ทำงาน ให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะพยายามปรับลักษณะการทำงานเดิม ให้เข้ากับผู้ป่วยมากที่สุด ถ้าทำไม่ได้อาจต้องเปลี่ยนงานระยะที่มีอาการปวดอักเสบมาก ช่วงระยะนี้จะประมาณ 7-10 วัน ระยะนี้จะเน้นการลดอาการปวดและให้อาการอักเสบหายเร็วที่สุดควรพักการใช้ข้อที่อักเสบ ช่วงสั้น ๆ ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบได้ เช่น ใส่เฝือกช่วงคราว แต่ ถ้าพักนานเกินไปก็จะทำให้เกิดผลข้างเคียงจากการไม่เคลื่อนไหวนาน ๆ เช่น กล้ามเนื้อลีบ กระดูกพรุน เป็นต้น การบริหาร ระยะนี้ควรใช้แบบ เกร็งกล้ามเนื้ออยู่กับที่ โดยไม่มีการขยับข้อ หลีกเลี่ยงการดัดข้อ ลดอาการปวด โดยการใช้ความร้อน โดยเฉพาะอัลตร้าซาวน์ หรือ จะใช้ความเย็น ก็ได้ ระยะที่มีการอักเสบลดลงระยะนี้อาจให้มีการเคลื่อนไหวของข้อ และเริ่มใช้หลักการปกป้องข้อ และ การสงวนพลังงานการบริหาร เริ่มให้มีการเคลื่อนไหวข้อ โดยอาจใช้มืออีกข้างหรือใช้คนช่วยจับดัด อาจใช้ความร้อนประคบก่อนบริหารเพื่อลดอาการปวด และควรทำให้มีความสมดุลระหว่างการพักและการออกกำลัง อาจเริ่มโดยเคลื่อนไหวในน้ำ เพราะว่าแรงลอยตัวของน้ำทำให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น ช่วยกำจัดแรงดึงโน้มถ่วงและลดน้ำหนักด้วย ควรหลีกเลี่ยงการดัดข้ออย่างรุนแรง หรือ การบริหารด้วยวิธีเพิ่มแรงต้าน (ถ่วงน้ำหนัก ) ระยะเรื้อรัง ระยะนี้มักเกิดความพิการ ข้อผิดรูป ข้อติด กล้ามเนื้อลีบ การแก้ไขอาจใช้ กายอุปกรณ์เสริม เพื่อลดอาการปวดโดยการลดแรงกดต่อข้อ เพิ่มความมั่นคงแก่ข้อขณะใช้งาน และดัดข้อให้อยู่ในท่าที่เหมาะสมกับการใช้งาน ใช้เครื่องช่วยในการเคลื่อนไหว เช่น ไม้เท้า ไม้ค้ำยัน รถเข็น รถยนต์ที่ออกแบบมาสำหรับคนพิการโดยเฉพาะ การลดอาการปวด โดยใช้ ยา ความร้อนตื้น หรือ การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าการบริหาร ควรเป็นแบบ เคลื่อนไหวข้อซ้ำ ๆ กัน และเริ่มออกกำลังที่มีการต้านแรง เพื่อเพิ่มความทนทานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เช่น การถ่วงน้ำหนักขณะเคลื่อนไหวข้อ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือ วิธีการออกกำลังกายแบบแอโรบิก อื่น ๆ (ไม่ควรออกกำลังชนิดที่ใช้แรงต้านมากเกินไป)การออกกำลังกายควรเริ่มจาก น้อย ๆ ก่อน แล้วค่อยเพิ่มความถี่ ความแรง มากขึ้น ข้อบ่งชี้ว่าอาจออกกำลังมากเกินไป มีอาการปวด นานกว่า 2 ชม. หลังจากออกกำลังกาย รู้สึกเพลีย กล้ามเนื้ออ่อนแรงมากขึ้น เคลื่อนไหวข้อได้น้อยลง ข้อบวม ท่าบริหารทั่วไป ควรทำบ่อย ๆ ทุกวัน ท่าละ 10 ครั้ง (อย่างน้อย วันละ 5-10 รอบ) 1. นอนหงาย เข่าเหยียดตรง กางขาออกด้านข้างให้มากที่สุด ค้างไว้นับ 1-10 แล้วหุบขาเข้า ทำสลับกับอีกข้างหนึ่ง2. นอนหงาย เข่างอตั้งฉากทั้งสองข้าง แบะเข่าออกทางด้านข้าง ๆ ให้มากที่สุด ค้างไว้นับ 1-10 แล้วหุบเข้า 3. นอนหงาย งอข้อสะโพกให้เข่าเข้ามาชิดหน้าอก เกร็งไว้ นับ 1-10แล้วจากนั้นเหยียดขาให้ตรง ทำสลับกับอีกข้างหนึ่ง4. นอนหงาย เข่างอตั้งฉากทั้งสองข้าง ยกสะโพกขึ้น (ให้ก้นลอยขึ้น ไม่แตะพื้น) เกร็งค้างไว้ นับ 1-10 แล้วปล่อยลง5. นั่งตามสบาย เหยียดขาขึ้นให้เข่าตรง กระดกข้อเท้าขึ้นเต็มที่ เกร็งไว้นับ 1-10 แล้วงอเข่าลง ทำสลับกับอีกข้างหนึ่ง6. แขนแนบข้างลำตัว กางไหล่ออกทางด้านข้างแล้วยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แล้วหุบไหล่ลง ทำสลับกันสองข้าง7. แขนแนบข้างลำตัว แล้วหมุนไหล่ไปด้านหน้า ผ่านไปเหนือศีรษะ แล้วหมุนไปด้านหลัง เป็นวงกลม ทำสลับกันสองข้าง8. งอข้อศอก เหยียดข้อศอก ให้มากที่สุด ทำสลับกันสองข้าง9. ฝ่ามือประกบกัน ให้ข้อมือกระดกขึ้น (ท่าพนมมือ) ใช้แรงพอควรดันเข้าหากัน เกร็งไว้ นับ 1-10 10.หลังมือชนกัน ให้ข้อมืองอลง ใช้แรงพอสมควรดันเข้าหากัน เกร็งไว้ นับ 1-1011.ข้อนิ้วมือ กำมือให้แน่นมากที่สุด เกร็งไว้ นับ 1-10 แล้วทำสลับกับ เหยียดนิ้วมือออก เกร็งไว้ นับ 1-1012.กางนิ้วออก ให้มากที่สุด เกร็งไว้ นับ 1-10 แล้วทำสลับกับ หุบนิ้วเข้าหากัน เกร็งไว้ นับ 1-10 13.แหงนคอ ก้มคอ เอียงไปข้างซ้าย เอียงคอไปด้านขวา หมุนคอไปทางซ้าย หมุนคอไปทางขวาปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ให้หายขาดได้ จุดมุ่งหมายของการรักษาทุกวิธีคือ ลดอาการปวด ทำให้ข้อเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ป้องกันหรือแก้ไขข้อที่ผิดรูปร่าง เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถดำเนินชีวิตอยู่ด้วย คุณภาพชีวิตที่ดีตามสมควร จึงถือว่าแนวทางรักษาข้างต้นเป็นเพียงการรักษาปลายเหตุเท่านั้น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ รักษาไม่หายขาดแต่ก็มีวิธีทำให้อาการดีขึ้นและชะลอไม่ให้เป็นมาก ซึ่งจะทำได้หรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับ ความร่วมมือของแพทย์และผู้ป่วยซึ่งเป็นผู้ที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสำคัญ Create Date :20 มกราคม 2551 Last Update :20 มกราคม 2551 10:15:49 น. Counter : Pageviews. Comments :4 twitter google Comment * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก แวะมาอ่านคับ มีประโยชน์ดีนะคับ โดย: maxpal 20 มกราคม 2551 11:18:47 น.โปลิโอ...ไม่ทราบว่า หมอพอทราบเรื่องโพสโปลิโอบ้างไหมค๊ะ โดย: ฟ้าคงสั่งมา 20 มกราคม 2551 18:43:46 น.โรค โปลิโอ ไม่ได้ทำไว้เลยครับ เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยเจอคนที่เป็นโรคนี้ แล้วครับ .. คนที่มีอาการตอนนี้ ก็น่าจะติดเชื้อสัก ๑๕ ปีที่แล้ว .. โดย: หมอหมู 23 มกราคม 2551 15:18:33 น.โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ //www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=05-01-2008&group=5&gblog=2โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ กายภาพบำบัด //www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=20-01-2008&group=5&gblog=3โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ข้อแนะนำเกี่ยวกับยา MTX (เมทโทรเทรกเสด หรือ ยาต้านมะเร็ง) //www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=21-02-2008&group=5&gblog=4โรครูมาตอยด์ในเด็ก //www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=26-02-2008&group=5&gblog=7โรคเอสแอลอี หรือ โรคลูปัส //www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=08-03-2008&group=5&gblog=9การตรวจทางห้องปฏิบัติการ (ตรวจแลบ) //www.bloggang.com/mainblog.php?id=cmu2807&month=10-02-2008&group=4&gblog=9โรคข้ออักเสบ //www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=23-12-2007&group=5&gblog=1เวบสมาคมรูมาติซั่มแห่งประเทศไทย ( หมออายุรกรรมโรคข้อ ) //www.thairheumatology.org/index.phpเวบสมาคมรูมาติซั่ม รายชื่อแพทย์รูมาโต ( หมออายุรกรรมโรคข้อ ) //www.thairheumatology.org/list_bkk.php โดย: หมอหมู 21 มิถุนายน 2555 23:56:58 น.
มีประโยชน์ดีนะคับ
โดย: maxpal 20 มกราคม 2551 11:18:47 น.
โดย: ฟ้าคงสั่งมา 20 มกราคม 2551 18:43:46 น.
โรค โปลิโอ ไม่ได้ทำไว้เลยครับ เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยเจอคนที่เป็นโรคนี้ แล้วครับ ..
คนที่มีอาการตอนนี้ ก็น่าจะติดเชื้อสัก ๑๕ ปีที่แล้ว ..
โดย: หมอหมู 23 มกราคม 2551 15:18:33 น.
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
//www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=05-01-2008&group=5&gblog=2
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ กายภาพบำบัด
//www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=20-01-2008&group=5&gblog=3
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ข้อแนะนำเกี่ยวกับยา MTX (เมทโทรเทรกเสด หรือ ยาต้านมะเร็ง)
//www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=21-02-2008&group=5&gblog=4
โรครูมาตอยด์ในเด็ก
//www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=26-02-2008&group=5&gblog=7
โรคเอสแอลอี หรือ โรคลูปัส
//www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=08-03-2008&group=5&gblog=9
การตรวจทางห้องปฏิบัติการ (ตรวจแลบ)
//www.bloggang.com/mainblog.php?id=cmu2807&month=10-02-2008&group=4&gblog=9
โรคข้ออักเสบ
//www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=23-12-2007&group=5&gblog=1
เวบสมาคมรูมาติซั่มแห่งประเทศไทย ( หมออายุรกรรมโรคข้อ )
//www.thairheumatology.org/index.php
เวบสมาคมรูมาติซั่ม รายชื่อแพทย์รูมาโต ( หมออายุรกรรมโรคข้อ )
//www.thairheumatology.org/list_bkk.php
โดย: หมอหมู 21 มิถุนายน 2555 23:56:58 น.