หมูน้อย on diet วันที่ 4-และแล้วก็เริ่มตบะแตก

มื้อเช้า - กำแฟดำ
มื้อกลางวัน - ข้าวต้มกุ้ง 1 ถ้วยกลาง+ไข่เจียว 3 คำ
บ่าย - หิวโฮก กินสับปะรด 1 ถุง+โอโจ้ 2 ชิ้น+ครองแครง 10 เม็ด+นมโฟรโมสต์ 1 กล่องเล็ก(0%)
เย็น - งานเข้าได้อีก ไปกินยู หมูเพียวๆ 10 ชิ้น+ซุปสาหร่าย(สั่งมาซดกลัวตบะแตกไปมากกว่านี้) 1 ชาม

ออกกำลังกาย - ยกเวท 5 เซทๆละ 15 ครั้ง
ท่ายกเวทได้มาจากดูรายการโอปราห์วันก่อน เค้าสัมภาษณ์ กวินเน็ทที่ลดน้ำหนัก 20 ปอนด์หลังคลอดน้อง แล้วเค้าไปถ่ายตอนออกกำลังกายมา เลยจำมาออกบ้าง
ตอนนี้ได้ VCD เจ็ Tracy Anderson เทรนเนอร์คนนี้มาแล้ว เด๊ยวจะลองดูว่าเป็นยังไง

Create Date : 24 เมษายน 2552 Last Update : 24 เมษายน 2552 16:21:29 น. Counter : 331 Pageviews.		5 comments
Share Tweet